#早安[超话]#

[太阳]
º⁷ /₁₁ Monday
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❥✐ ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ
#立冬# 快乐

秋已尽，冬将至，忽然之间，人间已入冬季。

世间万物，春生夏长，秋收冬藏。劳碌了一年的人们都会在冬天休养生息，犒劳自己，迎接第二年的春天。

别再怀念春夏秋的美丽和遗憾，要知道冬季也是限定的，冬尽春来，也更预示着一切都来日方长，绵绵无期。

这一年里，我们有过得到和失去，也有遗憾与放下，一路成长，一路释怀。愿所有的烦恼一定会被冬天的雪埋藏，愿这个冬天不缺温暖不缺阳光，所得皆所期，所失亦无碍。

立冬の文案：


“有冬要来，有雪入怀。”

“ 希望这个冬天，有人陪你一起踩雪，吃火锅。”

“祝眉目舒展，顺问冬安”

“立冬开始了一年的收尾，更开启了归家的倒计时⌛。”

“冬日如约而至，你和好运也是。”

“请你暂望春夏的欢愉，冬天也会很浪漫。”

“立冬，祝你有个暖冬，吃热腾腾的饺子，遇见温暖的人。”

“秋冬始交，万物收藏；寒炉美酒，闲话暖阳。”

“在吹落叶，在刮小风，在下小雨，在等跨年的小红花和新年的烟花。”

“11.7就立冬了，12.7就大雪了，12月22冬至，1.1元旦，2022就快结束了，希望以后的日子平平安安。”
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“春夏养阳、秋冬养阴”
无论是北方还是南方，秋天后天气逐渐干燥。因此不宜再进食过多生冷的水果，宜食滋阴润燥之物。其中生地、沙参、玉竹等都是养阴的佳品；宜进食生地粥，以滋阴润燥。另外，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、雪梨等滋润的食物以益胃生津。

“燥”是秋季的主气。饮食应[武汉加油]当遵循“少辛多酸”的原则，尽量少吃辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等热性食物，以免[伴我同行]食后上火更加耗伤津液，加重秋燥。

适合秋冬润燥食疗，给自己做给家人做：

??桂圆莲子汤
视饮用人数，取适量桂圆、莲子，加点西洋参和几颗大枣一起煎水喝，有助于补气养阴。

??雪耳鹌鹑蛋糖水
视饮用人数，取适量雪耳泡发好，和鹌鹑蛋一起煮成糖水（加冰糖）吃， 有助于宣肺养阴生津，适用于肺阴虚症口干者。

??石斛粥
取适量石斛，洗净后放入锅中加清水煎煮，取汁去渣与淘好的米同煮成粥喝，有助于缓解脾胃阴虚口干。

??雪耳苹果瘦肉汤
视服用人数，取适量雪耳泡发好，再将去皮核的苹果和适量瘦肉加入一起煮汤喝，有助于清热养肺阴，适用于肺阴虚口干者。

??枸杞粥/茶
视服用人数，在煮粥时放入10~30克枸杞与米一同煮；或取枸杞10克左右泡水喝，或是在睡前嚼服几颗枸杞，有助缓解口干。

??沙参百合麦冬茶
视服用人数，取适量沙参、百合、麦冬煮糖水（加冰糖）喝，可加鹌鹑蛋，有助于宣肺养阴生津。