因为活动没有粉丝因你而来感到沮丧的你，因为订阅数达到了10万而在深夜哭泣的你，现在已经有很多很多的人在注视着你啦。真的是很了不起。真的是一步一步走下来的。因为挫折哭泣时，也会马上换上笑容，说着要更加努力了。想要做的事情，即使被认为难以实现，也会一点一点去完成。在喜欢的事情上投注热情和努力。说着“我只能在自己喜欢的事情上努力”的你，非常了不起。

人在低谷期时，去做这8件事

1
坦然接纳不好的时刻

每个人的一生，必然要经历好与坏。
我们都不愿面对诸多的难，但谁的日子都不能挑拣着过。
无论你遭遇了什么，又或者将要承担什么，都得要坦然去接纳。
永远不要当生活的逃兵，也不必抱怨命运的不公。
当你在困难和痛苦中，熬了过来，就会发现自己有了新的成长和蜕变。

2
保持正常的生活作息

看过一段话：
“在心情最糟糕的时候,仍要按时吃饭,早睡早起,自律如昔。”
千万不要拿身体去赌气，拿健康跟困难叫板，甚至干脆破罐子破摔，日子也不好好过了，那是万万不可取的。

只有保证基本的体力和精力，才能更好地去解决和处理问题。

3
停止过度的精神内耗

也许谁都不想面对，一些不好的人和事。
但当你无法逃避时，也不必过度去纠结。
“痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。”
有时，折磨我们的不是困难本身，而是对困难太过于过度的解读。
在任何时候都是一样的，困境是走出来的，不是想出来的。

4
给自己一些时间和耐心

我们都要记得，任何一件事情，想要从变坏到变好，都需要一个漫长的过程。
“放弃迎刃而解的期待，是一个人成熟的开始。”
饭是一口口吃的，路是一步步走的，日子也是一天天过的。
不必太着急和焦虑，稳扎稳打地熬过，每一个人生的至暗时刻。

5
控制好你的脾气和情绪

有时候当我们越是暴躁，就越难控制住自己的脾气。
越感到不顺心，不如意，不平静时，越要保持冷静和理性。
因为没有人的生活是简单的。
别人没有义务要理解你，消极情绪也只会让局面越来越糟糕。
“世上哪有真正的感同身受呢？一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到圆满。”

6
默默积蓄向上的力量

我愿意去相信，所有的发生都是必然的，一个人在低谷期时，反过来想，恰也是最好的增值期。
只有在这个时刻，你才最能看清楚，自己的薄弱项究竟在哪里，需要哪一些提升和进步。

白岩松说：
“时常叫嚣愤怒的人不可怕，可敬的是暗暗积蓄力量的人。”
人在低谷时，看似是最难的，但也是最容易的，
因为这个时候，你往前走的每一步，都是向上的路。
与其自怨自艾，不如好好去努力。

7
从眼前的事开始做起

不知道该做什么的时候，感到烦躁的时候，对前途和未来一片茫然的时候，越没有头绪，越不要急躁和慌张。
从脚下开始做起，从能做的做起，从可以改变的那个部分开始，一步步地把自己从泥潭里拉出来。

8
永远不要怀疑自己

我知道，当我们遭遇挫折时，总会感到沮丧，感到自卑，甚至怀疑是不是自己不行。
但是我想告诉你，越是别人都不看好你时，越要自己看得起自己。
也许你可以被生活打倒，也可以被困难打败，但是信心和勇气，永远都不要丢失掉。
只有当你认可自己，相信自己，肯定自己的时候，才会找到，变好的机会和可能。

其实每个人的生活，都一定是有悲有喜的。
我们来这人间一趟，也是要经历这些七情六欲，去感受不一样的生活，所以不管发生什么，记得放平心态。
人这一辈子其实就是活两个字，心态越简单，生活就会越幸福。

作者：李思圆

第35届金鸡奖开幕式在厦门举行，半个娱乐圈的人都来了。
金鸡影帝竞争白热化，易烊千玺三提影帝，预测票数断层第一。但更多网友押宝吴京、沈腾，有小道消息透露：朱一龙提前锁定金鸡影帝！

今年获得金鸡影帝提名的有：吴京，沈腾，徐峥，朱一龙，易烊千玺。
其中沈腾、吴京、朱一龙都是首次提名。金鸡影帝竞争非常激烈。
今年的金鸡影后竞争就显得非常平淡了，提名的演员里只有倪妮被观众熟知。

提到金鸡影后，我就想到去年众望所归的张小斐。
去年，贾玲处女作《你好李焕英》在贺岁档杀出重围，片中张小斐饰演的妈妈让无数观众感动得落泪。张小斐和贾玲的神仙友情也走进了人们的视野中。

在领奖台上，张小斐这段获奖感言成为了金鸡名场面之一。
“我一度以为我的梦想永远不会实现了，现实证明，一定要牢牢抓住梦想不要放弃……感谢导演贾玲，用尽爱与思念拍出了这部电影，感谢你把妈妈交给我来演，现在看来也许我不负所托，谢谢我的妈妈，谢谢天上的李焕英阿姨，妈妈们，你们的女儿都很棒！”

今年的金鸡影后竞争者倪妮也走在追求梦想的道路。倪妮因为演技不被观众看好，曾一度沮丧，说：“演员要靠作品说话，我现在没有底气。”
不知道倪妮这次能不能获封影后、实现自己的梦想呢？有道是星光不负赶路人，如果你有实力就终究会被大家看见。