生完孩子才知道，想要抑郁可真简单

我从来不觉得自己会有生完孩子的负面情绪，也认为产后抑郁离我很远
直到生完十来天后开始深夜里痛哭，觉得自己熬不住了，我感觉我算是把产后抑郁搞明白了，这不是什么简简单单的激.素下降

生完以后要面对的：
身体的不适
首先就是身体的疼痛，无论是剖腹产还是顺产大部分都会有伤口，我是顺产有侧切，痛的基本无法正常行走和坐，但是还是要忍着疼活动，比如吃饭、比如喂奶…身体的不适是给妈妈非常直观的感受，包括产后漏尿，肚子臃肿，容颜变差，这些极大的打击宝妈自信心，所以鼓励妈妈去做做产后修复，缓解产后抑郁。尤其是黄金期内，可以下个手机软件G动，上面有一系列的训练方案。在家边带娃就可以做凯格尔运动，来修复盆底肌。一天三组努力坚持打卡，缓解产后漏尿膨出等后遗症。

丢失的睡眠
新生儿刚出生1-2小时需要喝一次奶，也就意味着母乳妈妈需要1-2小时醒一次，无论白天或晚上，基本无法睡觉。长时间的夜起和睡眠不足，真的让人疲惫。

对新生儿的手足无措
不知道怎么抱她，不知道她为什么哭的那么大声，也不知道怎么去哄她，更不知道她在想什么，好像什么都无法掌控，手足无措

家庭成员分工的落差
家里不可能有人跟妈妈做完全一样的工作，虽然有月嫂也有家里人的帮忙，但自己也总还是想要亲力亲为做很多事，于是就会很累，对比之下难免会有心理不平衡

隔离的朋友圈
养伤口和奶娃无法出门，于是就导致整个朋友圈⚡被隔离，没办法见朋友、没办法出门吃饭、所有的娱乐也都暂停了，闭塞的生活总是会让人抑郁

喂养的焦虑
抛开与家人养育观念的不同，我甚至会为了一顿饭的奶量而焦虑，担心多了会胀气和积食，担心少了吃不饱…

同时承受着这么多，真的有一点不对都能轻易击垮一个新手妈妈心里防线，所以还是要对自己好一点。

心大一点不焦虑，先成为自己，再成为妈妈吧。

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她是最美上官婉儿的掌上明珠，却演绎《那山那海》创业女老板#我在头条搞创作第二期##那山那海#/罗小可追《大山的女儿》每每热泪盈眶，看了下同类型的《那山那海》，也被那个年代朴实无华移山赶海的剧情给感动了。该剧根据黄国敏中篇《山哈弄海》改编而成，由张杨铮、奚望、铁伟光、张光北、杨立新等主演，讲述了雷家三兄弟努力奋斗不向贫穷命运低头的励志故事。虽然整体画面很质朴，但越是质朴的故事，往往就越能直击内心，让人感受到一种无比震撼的力量。雷家三兄弟性格迥异，但他们都在认真努力地生活，渴望有机会走出困窘的处境。

青春校园剧默默搞创作，总能带来新鲜感记者 师静青春校园剧很难成为全网大爆款,但此类剧每年产量大,总能出现几部追求创新的小众精品。最近播出的《东北插班生》《我的卡路里男孩》《当你年少时》《听见我的声音》《胆小鬼》等青春校园剧都获得了不错的口碑,这些剧除了不断拓展青春议题,有的作品朝着纯喜剧的方向努力,剧情、人设都很吸引人。这些剧在青春叙事表达上都在寻求创新,总能找到一个观众喜闻乐见的新颖角度讲故事。