云南美食攻略来啦，这次就去了丽江＋昆明
#爱吃才会赢#
丽江：
我旅行生涯在美食上踩过最大的坑的就是在丽江[二哈]
多年前，第一次来丽江，跟随大众点评在古城曲里拐弯的巷子里找到了排名第一的云南米线店，一个客人也没有，我以为是不在饭点，还是坐下点了招牌米线。结果看着老板拿着一份砂锅米线放进了微波炉，我简直是惊呆了。硬着头皮试了一口，立马走人。
重新看评论，才发现差评里，都说这家评论是刷的，从那次开始学会了看差评。
基本零差评或者差评里的点我能接受才去。
⚡️旅行选餐厅，一定要看差评！！！⚡️
但丽江这个神奇的城市，每一家店都有差评！
所以选择好吃的店，一部分靠运气。
1、木屿 废墟餐厅
环境好绿植环绕（图1），团队把店里的菜基本都点了一遍，没有踩雷的，是我们此行的第一顿，可能也是饿了，觉得味道还不错，样样空盘。
推荐菜（图2）：普洱茶香猪脆肉（这个上桌转一圈就没了）、德宏喃咪脆虾球、纳西农家小炒、卤水三拼
2、花姐野生菌腊排骨火塘花园餐厅（图3、4）
环境、味道都还不错，此行唯一吃过两次的店。火锅端上来先是一锅食材满满的菌汤，有沙漏⏳计时。
在等菌子熟的时候，可以先在锅边烤肉，烤五花肉、牛肉都不错，还有花心土豆（渐变紫色的土豆片）、包浆豆腐。酥油茶、丽江粑粑、红糖糍粑也可，凉菜一定要点皮蛋，这家凉拌皮蛋超好吃。也不排除，是我工作累了饿了的原因。
吃两盘肉，菌子也差不多熟了，喝汤吃菌菇，超鲜超暖，特满足。然后再下火锅自带的腊排骨、乌鸡，但这两种肉类我觉得都一般，肉紧偏硬。
一定要单独点新鲜的野生竹荪，味道跟以往干的泡发的那种完全不一样。
虽然现在已经不是松茸季，但还是有新鲜的松茸，可以做刺身或者煮火锅。
这家还有各种小酒酿，桃花酿、樱花酿、普洱酿……可以每个尝一小口，再点一壶自己喜欢的，味道大差不大的，都有点偏甜。
3、滇山雪鱼餐厅（木府店）
这是去年在丽江转场住一晚时，带爸妈去的餐厅，味道环境都不错，之前微博有发。
PS：谨记不要在山里村里尝试农家菜！真的卫生环境、味道都不太可。如有好吃的例外请告诉我[偷乐]
昆明：
第一次去昆明就冲着吃＋斗南花市去的。酒店让我纠结了一下，差点因为没有喜欢的酒店放弃去昆明，实在不想住市区没啥特色又比较老的酒店。幸亏有一家2019年开业的滇池宋品酒店，看着环境还行，就定了。
酒店硬件不错，最初是万达投资的，都是独栋中式别墅，装修、家具品味都不差，但服务有点跟不上，入住的时候，还有维修师傅在。为此酒店送了甜品，加上我生日入住送了蛋糕，两相抵消就还行。
1、傣味小调（北辰店）（图5、6）
大众点评3.6分，但是好好吃呀，此次云南之行，最好吃的一顿，至今想起这家的酸笋炒牛肉，都流口水。是昆明当地吃货带着去的，也是位爱吃且会做的小姐姐，她说当地人谁写点评又谁看点评，好像也对[允悲][二哈]
不是她，我根本找不到这家店，找到也不会来。很小的一家店铺，但每道菜味道都不错，连炒空心菜都好吃，烤猪脸也非常有嚼劲。
2、烧烤类
到昆明的第一晚还没跟当地朋友相会，所以自己找了一家大众点评评分很高的烧烤连锁店塘屋烧烤，味道一般。
当地朋友推荐了德四家 傣味风味烧烤（新迎店）、清真火胜牛主题烧烤（万宏路总店）、同心烧烤（总店），我都没来得及去吃，你们谁去替我尝尝。
3、大观篆新农贸市场（这个微博单独有发过）
李记 河口老字号越南小卷粉是朋友力推，让我们早起去尝尝，我肯定是起不来的，节约时间直接去了篆新农贸市场，市场里的卷粉味道也不错。但最爱辣辣小吃豆花米线，第一次吃豆花＋米线，要了加辣，辣得够劲，好吃。刚出炉的红豆脆皮米糕也好好吃。
在市场边走边吃，感受人间烟火味，会有种接地气的幸福感。热的小吃最好在现场就尝，不要等到带回酒店，会是两个味道。
柠檬鸡抓、凉拌烤茄子之类，也不错。葡萄超甜，但长得奇怪的人参果就不要买了，切开就是香瓜味，还不甜，黑老虎也不好吃。
4、外卖：霸王茶姬、嘉华云饼、花满楼
昆明跟我一起住的朋友也是个吃货，每天往酒店房间还要点三四遍霸王茶姬＋各种小吃。我刚到酒店就是一桌云南炸物＋嘉华云饼。
嘉华云饼：我最爱芝士小胖丁麻薯，朋友爱酥皮云腿面包，离开昆明时都外卖了些带回上海。
另一个在昆明读过书的朋友力荐花满楼鲜花饼，她俩都外卖了几大袋带给朋友，我实在get不到鲜花饼的味道，所以没有尝试。
5、张记卤面（图12）
昆明吃货朋友发来的卤面清单见图，由于我对面食一般，所以没有特意去尝，但感兴趣的吃吃看。
当地朋友还推荐了些吃吃喝喝逛的地方，南强街巷、文林街，比如文林街可以喝下午茶的地儿竹隐岑今。还有其他的一些咖啡馆、茶馆：八两海咖啡工作室、光宗三号咖啡馆、籽仔咖啡、品院茶馆（钱王街店） https://t.cn/R2WxBs1
#爱吃才会赢#
丽江：
我旅行生涯在美食上踩过最大的坑的就是在丽江[二哈]
多年前，第一次来丽江，跟随大众点评在古城曲里拐弯的巷子里找到了排名第一的云南米线店，一个客人也没有，我以为是不在饭点，还是坐下点了招牌米线。结果看着老板拿着一份砂锅米线放进了微波炉，我简直是惊呆了。硬着头皮试了一口，立马走人。
重新看评论，才发现差评里，都说这家评论是刷的，从那次开始学会了看差评。
基本零差评或者差评里的点我能接受才去。
⚡️旅行选餐厅，一定要看差评！！！⚡️
但丽江这个神奇的城市，每一家店都有差评！
所以选择好吃的店，一部分靠运气。
1、木屿 废墟餐厅
环境好绿植环绕（图1），团队把店里的菜基本都点了一遍，没有踩雷的，是我们此行的第一顿，可能也是饿了，觉得味道还不错，样样空盘。
推荐菜（图2）：普洱茶香猪脆肉（这个上桌转一圈就没了）、德宏喃咪脆虾球、纳西农家小炒、卤水三拼
2、花姐野生菌腊排骨火塘花园餐厅（图3、4）
环境、味道都还不错，此行唯一吃过两次的店。火锅端上来先是一锅食材满满的菌汤，有沙漏⏳计时。
在等菌子熟的时候，可以先在锅边烤肉，烤五花肉、牛肉都不错，还有花心土豆（渐变紫色的土豆片）、包浆豆腐。酥油茶、丽江粑粑、红糖糍粑也可，凉菜一定要点皮蛋，这家凉拌皮蛋超好吃。也不排除，是我工作累了饿了的原因。
吃两盘肉，菌子也差不多熟了，喝汤吃菌菇，超鲜超暖，特满足。然后再下火锅自带的腊排骨、乌鸡，但这两种肉类我觉得都一般，肉紧偏硬。
一定要单独点新鲜的野生竹荪，味道跟以往干的泡发的那种完全不一样。
虽然现在已经不是松茸季，但还是有新鲜的松茸，可以做刺身或者煮火锅。
这家还有各种小酒酿，桃花酿、樱花酿、普洱酿……可以每个尝一小口，再点一壶自己喜欢的，味道大差不大的，都有点偏甜。
3、滇山雪鱼餐厅（木府店）
这是去年在丽江转场住一晚时，带爸妈去的餐厅，味道环境都不错，之前微博有发。
PS：谨记不要在山里村里尝试农家菜！真的卫生环境、味道都不太可。如有好吃的例外请告诉我[偷乐]
昆明：
第一次去昆明就冲着吃＋斗南花市去的。酒店让我纠结了一下，差点因为没有喜欢的酒店放弃去昆明，实在不想住市区没啥特色又比较老的酒店。幸亏有一家2019年开业的滇池宋品酒店，看着环境还行，就定了。
酒店硬件不错，最初是万达投资的，都是独栋中式别墅，装修、家具品味都不差，但服务有点跟不上，入住的时候，还有维修师傅在。为此酒店送了甜品，加上我生日入住送了蛋糕，两相抵消就还行。
1、傣味小调（北辰店）（图5、6）
大众点评3.6分，但是好好吃呀，此次云南之行，最好吃的一顿，至今想起这家的酸笋炒牛肉，都流口水。是昆明当地吃货带着去的，也是位爱吃且会做的小姐姐，她说当地人谁写点评又谁看点评，好像也对[允悲][二哈]
不是她，我根本找不到这家店，找到也不会来。很小的一家店铺，但每道菜味道都不错，连炒空心菜都好吃，烤猪脸也非常有嚼劲。
2、烧烤类
到昆明的第一晚还没跟当地朋友相会，所以自己找了一家大众点评评分很高的烧烤连锁店塘屋烧烤，味道一般。
当地朋友推荐了德四家 傣味风味烧烤（新迎店）、清真火胜牛主题烧烤（万宏路总店）、同心烧烤（总店），我都没来得及去吃，你们谁去替我尝尝。
3、大观篆新农贸市场（这个微博单独有发过）
李记 河口老字号越南小卷粉是朋友力推，让我们早起去尝尝，我肯定是起不来的，节约时间直接去了篆新农贸市场，市场里的卷粉味道也不错。但最爱辣辣小吃豆花米线，第一次吃豆花＋米线，要了加辣，辣得够劲，好吃。刚出炉的红豆脆皮米糕也好好吃。
在市场边走边吃，感受人间烟火味，会有种接地气的幸福感。热的小吃最好在现场就尝，不要等到带回酒店，会是两个味道。
柠檬鸡抓、凉拌烤茄子之类，也不错。葡萄超甜，但长得奇怪的人参果就不要买了，切开就是香瓜味，还不甜，黑老虎也不好吃。
4、外卖：霸王茶姬、嘉华云饼、花满楼
昆明跟我一起住的朋友也是个吃货，每天往酒店房间还要点三四遍霸王茶姬＋各种小吃。我刚到酒店就是一桌云南炸物＋嘉华云饼。
嘉华云饼：我最爱芝士小胖丁麻薯，朋友爱酥皮云腿面包，离开昆明时都外卖了些带回上海。
另一个在昆明读过书的朋友力荐花满楼鲜花饼，她俩都外卖了几大袋带给朋友，我实在get不到鲜花饼的味道，所以没有尝试。
5、张记卤面（图12）
昆明吃货朋友发来的卤面清单见图，由于我对面食一般，所以没有特意去尝，但感兴趣的吃吃看。
当地朋友还推荐了些吃吃喝喝逛的地方，南强街巷、文林街，比如文林街可以喝下午茶的地儿竹隐岑今。还有其他的一些咖啡馆、茶馆：八两海咖啡工作室、光宗三号咖啡馆、籽仔咖啡、品院茶馆（钱王街店） https://t.cn/R2WxBs1
手腕上长个包，一个方子可消除
原创 温暖中医
手腕上的包，现代医学常称之为腱鞘囊肿。
中医怎么调？今天就这个问题，我们详细聊一聊。
大家不妨想一下，生活中，什么样的情况下身体会鼓包。
不小心磕碰到了，对吧。有时候磕得比较严重，这个地方就会肿起来，就是一个包，这是皮下出血，气血瘀滞引起的。
腱鞘囊肿是怎么回事呢，也是因为一些原因，比如劳损，外伤等，导致手腕这个部位的气和血瘀滞了，只不过比普通的磕碰严重些。这个时候，只要把瘀血散开，让气血恢复流通即可。
有一个外用方，是取丹参30克、桃仁15克、生乳香15克、威灵仙15克、神曲30克。
把这些药材打成细粉，再根据患处大小，取药粉适量，加入黄酒，调匀，涂抹患处，每天一次。
关于此方，还有一个医案。
医案上记载的时间是1984年，临近中秋，有一位姓官的女子前来就医，这女孩子年纪不大，也就二十出头，问道是做什么工作的，回答工人。因为工作原因，手上的活计自然也就多一些，时间一长，过度劳损，就长了个包，经诊断为腱鞘囊肿。说起来，这已经是三年前的事儿了，这三年来，她试过不少办法，结果都以复发而告终。不过，因为惧怕吃药，用的都是些外治法。
经过医家仔细辨证，判断是瘀血引起的，就让她回去以后用这个方子外敷。效果还是很明显的，大概过了一个礼拜，手腕上的包就消失了，更重要的是此后再也没有复发。
医案收录于《云南中医》杂志。
现在我们来解读一下这个配伍。
丹参和桃仁想必大家都不陌生，它们两个是常见的活血化瘀之药，使用的频率很高。
乳香行气活血，血是有形的，气藏于血，你看不见它，却不可以忽略它，要知道血之所以在往前跑，是因为气在推动，气是动力，是无形的力量。乳香侧重于行气，外用的话，生品更好，没有生乳香，用制乳香也是可以的。
这里头比较特殊的是神曲，我们知道神曲的作用是消食，但你只把它当作消食药，就太小瞧它了，用神曲消积块也是民国大医张锡纯的经验。
威灵仙通行经络，把气血运行的通道打开，你听它的名字就知道它很厉害。
再强调一下，把以上药材打成细粉，取药粉适量，至于取多少，视患处大小而定，黄酒调敷即可。
当然了，腱鞘囊肿不一定都长在手腕，也可能出现在身体的其他部位，但思路是一样的，不外乎行气活血。
免责声明：本文转载互联网和出版刊物，如有侵权请联系我们删除，所涉及到各类药方、验方仅做信息分享，不作为医疗建议、推荐或指引。如有需要请在当地线下找中医为您辩证使用，本人不接诊线上勿咨询！
原创 温暖中医
手腕上的包，现代医学常称之为腱鞘囊肿。
中医怎么调？今天就这个问题，我们详细聊一聊。
大家不妨想一下，生活中，什么样的情况下身体会鼓包。
不小心磕碰到了，对吧。有时候磕得比较严重，这个地方就会肿起来，就是一个包，这是皮下出血，气血瘀滞引起的。
腱鞘囊肿是怎么回事呢，也是因为一些原因，比如劳损，外伤等，导致手腕这个部位的气和血瘀滞了，只不过比普通的磕碰严重些。这个时候，只要把瘀血散开，让气血恢复流通即可。
有一个外用方，是取丹参30克、桃仁15克、生乳香15克、威灵仙15克、神曲30克。
把这些药材打成细粉，再根据患处大小，取药粉适量，加入黄酒，调匀，涂抹患处，每天一次。
关于此方，还有一个医案。
医案上记载的时间是1984年，临近中秋，有一位姓官的女子前来就医，这女孩子年纪不大，也就二十出头，问道是做什么工作的，回答工人。因为工作原因，手上的活计自然也就多一些，时间一长，过度劳损，就长了个包，经诊断为腱鞘囊肿。说起来，这已经是三年前的事儿了，这三年来，她试过不少办法，结果都以复发而告终。不过，因为惧怕吃药，用的都是些外治法。
经过医家仔细辨证，判断是瘀血引起的，就让她回去以后用这个方子外敷。效果还是很明显的，大概过了一个礼拜，手腕上的包就消失了，更重要的是此后再也没有复发。
医案收录于《云南中医》杂志。
现在我们来解读一下这个配伍。
丹参和桃仁想必大家都不陌生，它们两个是常见的活血化瘀之药，使用的频率很高。
乳香行气活血，血是有形的，气藏于血，你看不见它，却不可以忽略它，要知道血之所以在往前跑，是因为气在推动，气是动力，是无形的力量。乳香侧重于行气，外用的话，生品更好，没有生乳香，用制乳香也是可以的。
这里头比较特殊的是神曲，我们知道神曲的作用是消食，但你只把它当作消食药，就太小瞧它了，用神曲消积块也是民国大医张锡纯的经验。
威灵仙通行经络，把气血运行的通道打开，你听它的名字就知道它很厉害。
再强调一下，把以上药材打成细粉，取药粉适量，至于取多少，视患处大小而定，黄酒调敷即可。
当然了，腱鞘囊肿不一定都长在手腕，也可能出现在身体的其他部位，但思路是一样的，不外乎行气活血。
免责声明：本文转载互联网和出版刊物，如有侵权请联系我们删除，所涉及到各类药方、验方仅做信息分享，不作为医疗建议、推荐或指引。如有需要请在当地线下找中医为您辩证使用，本人不接诊线上勿咨询！
茜草膏来啦！！
倪老师的茜草膏想必很多姐妹都知道
遗传白头发的问提肯定是很多宝宝的一大困扰
给大家推荐的这款生地膏 细节体现 可以说是精挑细选了
只有好原料才会有好品质的
每天可以吃些蛋白粉和维生素B,这两个对生发和脱发也是有帮助的哟~
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下单：https://t.cn/A6oQfinh
倪老师的茜草膏想必很多姐妹都知道
遗传白头发的问提肯定是很多宝宝的一大困扰
给大家推荐的这款生地膏 细节体现 可以说是精挑细选了
只有好原料才会有好品质的
每天可以吃些蛋白粉和维生素B,这两个对生发和脱发也是有帮助的哟~
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