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鲨鱼裤我想你们应该是人手一条了， 但是这种品质的绝对没有‼️‼️直接入主题，今天上的款是独家定制版本
✅三色可选，尺码：S~XXL码，最大码可穿到150斤
12号周六
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41、孕期知识——小腿容易抽筋的孕妈妈，看看是否缺钙？
一般在怀孕4个月左右，孕妈妈才开始补钙，但如果怀孕3个月的孕妈妈水肿，抽筋特别严重，也可以看看是否缺钙，并适当地补充一些钙质。
怀孕3个月时，胎儿就要从孕妈妈体内摄取大量的钙质，如果孕妈妈钙质摄取不足，胎儿甚至会吸收孕妈妈骨骼分解的钙质，使得孕妈妈自身缺钙。由于钙离子与骨骼肌肉的兴奋性密切相关，孕妈妈血钙低到一定程度会引起小腿肌肉痉挛，抽筋大多发生在夜间，夜间血钙水平比日间低。
需要指出的是，孕妈妈绝不能以小腿是否抽筋作为补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受性有所差异，所以有些孕妈妈在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状。
相反，由于体内缺乏其他微量元素，如镁，或者身体疲劳过度等，也有可能出现抽筋症状，一句话：应对抽筋要对症下药。
抽筋发作时怎么办
抽筋多半在夜间发生。由于突然被疼痛从睡梦中惊醒，很多孕妈妈往往觉得很惊慌，结果使疼痛感愈发强烈。这么做可以很快缓解抽筋所带来的痛苦：
1、绷紧小腿肌肉
孕妈妈可以自己把脚面竖起来，和脚腕保持垂直；也可以请准爸爸帮忙把脚趾向脚背扳起，这样保持几分钟。如果疼痛不太强烈，孕妈妈可以平躺着用脚跟用力抵住墙壁，或马上下床使脚跟着地，都可以起到拉伸小腿肌肉、缓解疼痛的作用。
2、按摩
孕妈妈可以自己按摩，也可以请准爸爸帮自己轻轻按摩疼痛处的肌肉，也可以起到缓解疼痛、消除抽筋的作用。
3、热敷
如果拉伸小腿肌肉和按摩还不能奏效，孕妈妈还可以请准爸爸用热毛巾帮自己热敷抽筋的部位。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛，很快就可以消除抽筋带来的不适。
一般在怀孕4个月左右，孕妈妈才开始补钙，但如果怀孕3个月的孕妈妈水肿，抽筋特别严重，也可以看看是否缺钙，并适当地补充一些钙质。
怀孕3个月时，胎儿就要从孕妈妈体内摄取大量的钙质，如果孕妈妈钙质摄取不足，胎儿甚至会吸收孕妈妈骨骼分解的钙质，使得孕妈妈自身缺钙。由于钙离子与骨骼肌肉的兴奋性密切相关，孕妈妈血钙低到一定程度会引起小腿肌肉痉挛，抽筋大多发生在夜间，夜间血钙水平比日间低。
需要指出的是，孕妈妈绝不能以小腿是否抽筋作为补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受性有所差异，所以有些孕妈妈在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状。
相反，由于体内缺乏其他微量元素，如镁，或者身体疲劳过度等，也有可能出现抽筋症状，一句话：应对抽筋要对症下药。
抽筋发作时怎么办
抽筋多半在夜间发生。由于突然被疼痛从睡梦中惊醒，很多孕妈妈往往觉得很惊慌，结果使疼痛感愈发强烈。这么做可以很快缓解抽筋所带来的痛苦：
1、绷紧小腿肌肉
孕妈妈可以自己把脚面竖起来，和脚腕保持垂直；也可以请准爸爸帮忙把脚趾向脚背扳起，这样保持几分钟。如果疼痛不太强烈，孕妈妈可以平躺着用脚跟用力抵住墙壁，或马上下床使脚跟着地，都可以起到拉伸小腿肌肉、缓解疼痛的作用。
2、按摩
孕妈妈可以自己按摩，也可以请准爸爸帮自己轻轻按摩疼痛处的肌肉，也可以起到缓解疼痛、消除抽筋的作用。
3、热敷
如果拉伸小腿肌肉和按摩还不能奏效，孕妈妈还可以请准爸爸用热毛巾帮自己热敷抽筋的部位。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛，很快就可以消除抽筋带来的不适。
养生重在养足：脚在下，为人体经气生发之地，人之有脚，犹如树之有根。
观察树木，根粗则地气健旺，肢叶上盛，遇风不歪。人亦同此，脚为人之根，若脚部气血和畅，则下元充足，上焦气血得养而精明神足，内风不易妄作。
若脚弱或脚部气血不和，则根弱，根弱则下焦不固，肾气易虚，进而会诱发风起高巅。
如何养足呢？现代医学认为，脚是人的第二心脏。显然，足底热敷按摩有助于养足。我的建议是，用温通的方法。
一则在温，二则在通。温则阳气健旺，气化有力，阴霾不起；通则气血和畅，局部不易滞塞。
平时我们养足，常会用温水或中药煎水泡，即有温通之功。这里给大家推荐一款小东西，我认为这是每个人值得用上的好东西。
不久前有粉丝问我.每天久坐不动血液循环减弱了，暖融融的天气我却手脚冰凉，站起来时双脚发麻，甚至还出现小腿水肿的情况，怎么办？
我的观点是，这与寒则气血不畅相关。寒为阴邪，寒则伤阳，容易阻滞气血，造成气血不能濡养局部，表现为或冷，或麻，或无力。
我在博文也有提过，生活中所见，不少人脚部冰冷。这是怎么回事呢？一则，脚作为距离心脏最远的部位，热量常常不足；二则，脚踝皮肤薄，血管多，极易散热；三则，阳耗过度导致阳气上浮，上热而下寒。因此，脚通常是全身上下最容易冰凉的地方。怎么办？建议睡前泡脚，能温通血脉，既可睡个好觉，还能平衡一身的阳气。
如果嫌泡脚麻烦，或想不用水来养足，有没有合适的办法呢？这里我推荐一个足部按摩仪，它就实现了“无水泡脚”+电动热敷。我的夫人试用了一段时间，她告诉我非常舒服，是冬天养足的好东西。
我也想把这样的好东西推荐给每一个人，主要适合于以下人群：
一到冬天就手脚冰凉者；平时久坐且还爱翘二郎腿者；常穿高跟鞋的女性；平时脚部发凉，或发麻，或无力者；下脚软弱无力者；平时工作需要久站者。这些人都非常适合于用这个产品。
另外，我还推荐以下三个人群使用：其一，高血压患者每天做15分钟的足底按摩，有助于降压，因为高血压的根本病机是下虚而上实，下虚主要是肾虚，而肾经的一号穴涌泉就在足底。
其二，体寒的女性，或有痛经的女性，都可以经常使用，既可缓解脚冷，又可温通气血，有助于减少痛经。
其三，睡眠不好的朋友，睡前按摩足底15分钟，有助于睡个好觉。
把双脚放上去，它的20颗按摩头，高低错落精准地直击脚底。我们的脚底也是一个人体五脏六腑的全息胚，按摩足底即可以调节五脏六腑阴阳气血的平衡。平时我工作后回家，跑步十公里回来，都喜欢用一下这个东西，能让脚部气血和畅，让酸累脚掌放松。
我自己体会，脚部要暖和才舒服。跟市面上的42°C的按摩仪不一样，这个能到达62°C恒温，真正做到脚底下暖了，浑身也就舒服。
这个产品还有两个特点：其一，配有赠送的艾绒包。艾有温阳祛寒之功，与温通的按摩相结合，可更好地驱寒暖身，兼可改善气血，放松身体，安神助眠；其二，能模拟按摩师的压按手法和力度，从而精准地刺激足底穴位。
良心推荐，这个东西既养生又解乏，可以有效提升我们的生活质量。况且，对比过市面上类似的多数都要500元以上，这个实属性价比之王。
#国医的精诚力量##武医张鹏#
观察树木，根粗则地气健旺，肢叶上盛，遇风不歪。人亦同此，脚为人之根，若脚部气血和畅，则下元充足，上焦气血得养而精明神足，内风不易妄作。
若脚弱或脚部气血不和，则根弱，根弱则下焦不固，肾气易虚，进而会诱发风起高巅。
如何养足呢？现代医学认为，脚是人的第二心脏。显然，足底热敷按摩有助于养足。我的建议是，用温通的方法。
一则在温，二则在通。温则阳气健旺，气化有力，阴霾不起；通则气血和畅，局部不易滞塞。
平时我们养足，常会用温水或中药煎水泡，即有温通之功。这里给大家推荐一款小东西，我认为这是每个人值得用上的好东西。
不久前有粉丝问我.每天久坐不动血液循环减弱了，暖融融的天气我却手脚冰凉，站起来时双脚发麻，甚至还出现小腿水肿的情况，怎么办？
我的观点是，这与寒则气血不畅相关。寒为阴邪，寒则伤阳，容易阻滞气血，造成气血不能濡养局部，表现为或冷，或麻，或无力。
我在博文也有提过，生活中所见，不少人脚部冰冷。这是怎么回事呢？一则，脚作为距离心脏最远的部位，热量常常不足；二则，脚踝皮肤薄，血管多，极易散热；三则，阳耗过度导致阳气上浮，上热而下寒。因此，脚通常是全身上下最容易冰凉的地方。怎么办？建议睡前泡脚，能温通血脉，既可睡个好觉，还能平衡一身的阳气。
如果嫌泡脚麻烦，或想不用水来养足，有没有合适的办法呢？这里我推荐一个足部按摩仪，它就实现了“无水泡脚”+电动热敷。我的夫人试用了一段时间，她告诉我非常舒服，是冬天养足的好东西。
我也想把这样的好东西推荐给每一个人，主要适合于以下人群：
一到冬天就手脚冰凉者；平时久坐且还爱翘二郎腿者；常穿高跟鞋的女性；平时脚部发凉，或发麻，或无力者；下脚软弱无力者；平时工作需要久站者。这些人都非常适合于用这个产品。
另外，我还推荐以下三个人群使用：其一，高血压患者每天做15分钟的足底按摩，有助于降压，因为高血压的根本病机是下虚而上实，下虚主要是肾虚，而肾经的一号穴涌泉就在足底。
其二，体寒的女性，或有痛经的女性，都可以经常使用，既可缓解脚冷，又可温通气血，有助于减少痛经。
其三，睡眠不好的朋友，睡前按摩足底15分钟，有助于睡个好觉。
把双脚放上去，它的20颗按摩头，高低错落精准地直击脚底。我们的脚底也是一个人体五脏六腑的全息胚，按摩足底即可以调节五脏六腑阴阳气血的平衡。平时我工作后回家，跑步十公里回来，都喜欢用一下这个东西，能让脚部气血和畅，让酸累脚掌放松。
我自己体会，脚部要暖和才舒服。跟市面上的42°C的按摩仪不一样，这个能到达62°C恒温，真正做到脚底下暖了，浑身也就舒服。
这个产品还有两个特点：其一，配有赠送的艾绒包。艾有温阳祛寒之功，与温通的按摩相结合，可更好地驱寒暖身，兼可改善气血，放松身体，安神助眠；其二，能模拟按摩师的压按手法和力度，从而精准地刺激足底穴位。
良心推荐，这个东西既养生又解乏，可以有效提升我们的生活质量。况且，对比过市面上类似的多数都要500元以上，这个实属性价比之王。
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