#小吉象说#
秋冬懒人福利6招躺着减肥✨全身瘦瘦瘦

转眼到了秋冬，又到了宝子们不想运动的时候

这不象象麻溜的就给大家带来了6组☺️在家懒着懒着也能瘦的方法

温馨提示：虽说是不用运动还是需要注意不要扭伤哈
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高三住校学生
减重➖❷❶斤͛

不用不知道一用必爱上”[酷]
想着減͛肥͛的姐妹可以来看看我家顾客用后反馈 变化～
王婆卖瓜都有可能自卖自夸 多听听我家老顾客的用后对比[666]口碑见真知
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2022.10.25
今日减脂午餐 point：营养全面 热量均衡
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❐ 首冲 蛋白质❗

无油煎牛排➕牛肉粒

牛排是板键 牛肉粒是牛肩

都选取的脂肪少的位置 更适合减脂人
❐ 维生素

水煮撒点 无刷调料
❐ 优质碳水 不能少❗

生酮不适合所有人 碳水提供力量还是很重要的

烤1/3个贝贝➕水煮一块

低gi 粗碳水 但饱腹感强
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要说快手减脂餐 当之无愧
随便煎煎煮煮就行，
适合所有懒人 | 忙人 | 眼会手不会星人hhhhhh
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控制好量，在原本的量里做减法，坚持运动，就可以很轻松的“生活化减脂”啦，这样瘦下来以后基本不会反弹，也可以很好的坚持～
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#减脂餐##小基数减肥##健康生活##减脂#