王阳明，被誉为中国历史上最后一个圣人。

他的一生是行动的一生。

他用一生告诉我们：人活到极致，是节制。

01
节制，是一种智慧

王阳明家训中有一条：“节饮食，戒游戏”。

《论语》云，“君子食无求饱，居无求安”；《黄帝内经》讲， “饮食有节”。

如今，生活水平提高，吃得越来越好，却也有了很多富贵病。

真正的智者，饮食也会自律，掌握“度”。

节饮食，方得健康，方得自在。

戒游戏，则是为了立志。

如过分沉迷于游戏，日子长了，志气会消磨殆尽，如何成就事业。

真正的智者，更懂得节制脾气。

王阳明因军功卓著，遭小人记恨。他们散播各种谣言，对王阳明百般侮辱。

王阳明却全当没听见，一点火气没有。

他说：“心狭为祸之根，心旷为福之门。”

节制脾气，是往宽处想，往好处想，不把芝麻小事放在心上。

节制脾气，是有了情绪不积累，及时疏解。

节制脾气，是一旦无法控制情绪，能够想到先平复情绪再处理问题。

日子久了，人便拥有了纾解怒气的修养和智慧，人也会慢慢有了平和安静的气质。

02
节制，是一种自由

“节制”和“自由”，看似是两个相对立的词语。

其实，只有学会节制，才懂什么是真正的自由。

“节制”不同于“限制”，限制来自于外界的约束。

而节制，则是内心的自我约束，是对自由的成全。

王阳明那个经典的让小偷脱裤子的故事，很多人都听说过。

如果不懂节制自己的行为，触犯法律的底线，所有的自由都将无从谈起。

激素鸡，速成蔬菜，个大饱满，却失去了应有的营养和味道。

节制生长速度，才能吸纳更多的养分，才能让生命自由的生长。

自由和节制，本就是一对双生子，所有自由，都生于节制。

有人说，想吃就吃，想睡就睡是自由；想干什么就干什么是自由；想不上班就不上班是自由......

但这些，并不是自由，而是本能。

真正的自由，不是你想做什么，就做什么；而是你不想做什么，就不做什么。

03
节制，是一种幸福

王阳明说：“吾辈用功，只求日减，不求日增。减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快洒脱，何等简易！”

人生的幸福，源于不断减少自己的欲望，物质无需太多，够用就好。

懂得满足，是一种莫大的幸福。
满足你的房子，无需太大，温馨就好。
满足你的车子，无需奢华，代步即可。
满足于你的衣服，无需华贵，合身就好。
满足于你的工作，无需伟大，热爱就好。

所有最好的，不过刚刚好。

节制，是一种智慧，是一种自由，更是一种幸福。

当一个人懂得了节制，人生的智慧、生命的自由、生活的幸福就会如约而至。

朋友，愿你学会节制，把握自由，享有幸福。

自律给予自己自由｜健身打卡第一天
#辣妈生活家##秋系氛围感##运动生活#
我宣布我真的要支棱起来啦！
前面断断续续去健身房有一个月的时间了，锻炼是有效果只是不明显，但是我真的感受到了运动可以给我带来快乐！特别是和一群活力四射的人一起上课，真的会被感染的。当然还有养眼的小教练们，哈哈哈哈！

既然开始了那就认真坚持吧！
给自己立下几个flag：
每天坚持至少一节健身课
每日三餐健康饮食，不节食多运动
到2022年最后一天可以明显看到形体上的变化

自己想要做的事情，那就不要犹豫下定决心用心去做就好了，付出和收获会成正比的～

来呀，一起在ping论区写下你的flag吧，一起康康2022年最后一天有么有实现呢？加油

最近在读俞敏洪的《不负我心》
有一节是写如何从自卑到自信，
他的建议是：
①思想解放，不在大脑里给自卑“活着”的任何前提。
②找到自信的支撑点。一定有一个方面你很擅长且能做的比别人好，找到并建立这个支撑点，然后持续放大。

坚持写作，直播，做分享，他说，“不要拿自律当借口，而是多用爱好，多用天赋。”

在他早年尝试各种方向的过程中，他也尝试过出国。结果准备了三年，还是没有学校要他。——但这个经验让他看到了出国培训这块的市场空白。

整本书读下来，作者虽然60岁了，但真的是个很努力的人。这也是“他60岁，依然可以再出发”的底气吧。

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