12星座最戒不了什么？
白羊座
幼稚。仗着自己直率，说话从来不分场合。“你长得又老又丑，别人看不上很正常”这种伤害暴击的话，张口就来。明明是幼稚的口没遮拦，ta却自诩天真，完全没有要戒的意思。
金牛座
肉肉。作为一个大吃货，三顿不能离荤。鸡鸭鱼肉，再普通的食材，到金牛手里也能做出花儿来。会做菜，又喜欢吃，还特么全是肉，金牛长成个史胖纸，没毛病。
双子座
八卦。患有重度精分的双子，遇到点什么破事，脑子里的几个小人就会嘚吧嘚的讨论不停。经常脑补大戏的双子，不把这些故事讲出去，会把个人憋死的好么！
巨蟹座
吃醋。在喜欢的人面前，特别小心眼儿。有异性接近自己的对象，巨蟹马上就是一副如临大敌的模样。如果俩人再相谈甚欢，甚至有亲密动作，完了，回家等着被醋海淹死吧。
狮子座
傲娇。能把傲娇演绎成绝症的，除了大狮子还有谁？女的全是大小姐，男的全是太子爷，一边高傲的让你跪着，一边可怜巴巴的求抱求安慰，简直是一群蛇精病，是时候让磁暴步兵杨永信和狮子们聊聊人生了。
处女座
龟毛。有时候处女买东西的乐趣，就在于把营业员玩坏！那斤斤计较、啰啰嗦嗦、婆婆妈妈的劲头，搞得人贼鸡儿难受。你难受了，ta开心了。就这么点爱好，让ta戒掉，绝无可能。
天秤座
臭美。无论长得有多辣眼睛，天秤的自我感觉一直很良好。整天拿着个破镜子照来照去，梳头、修眉、擦胭脂、抹粉的，动不动就“我去补个妆”，自恋程度完爆其他星座好几条街。
天蝎座
记仇。报不报仇单说，记仇是没跑的。天蝎的仇，都是按辈子来记的！只要惹着ta，这笔账ta会深深刻在脑子里，这辈子报不了，下辈子也饶不了你！
射手座
浪荡。受不鸟丝毫的束缚，无论身体还是灵魂的自由，都不可能轻易为谁逗留。别总以为自己是射手的终点站，赶紧醒醒吧，这家伙的目标永远是下一站！
摩羯座
劳碌。摩羯是个闲不住的人，不找点事情做，浑身不自在。只有工作的时候，人生才是充实的，一生的劳碌命。有什么不想干的活，推给ta就行了。
水瓶座
高傲。水瓶眼里的一般人，不是庸俗，就是傻，谁能像瓶子一样，满脑子都是新奇的想法。众人皆醉，我瓶独醒，能让瓶子看上眼的，只有瓶子自己。
双鱼座
戏精。双鱼生下来就是要给人疼、给人爱的，自带林妹妹属性，娇起来一阵风都能吹倒喽。双鱼真的有那么柔弱吗？当然不是，都是演给你看的，还不懂人家什么意思吗？傻瓜。
白羊座
幼稚。仗着自己直率，说话从来不分场合。“你长得又老又丑，别人看不上很正常”这种伤害暴击的话，张口就来。明明是幼稚的口没遮拦，ta却自诩天真，完全没有要戒的意思。
金牛座
肉肉。作为一个大吃货，三顿不能离荤。鸡鸭鱼肉，再普通的食材，到金牛手里也能做出花儿来。会做菜，又喜欢吃，还特么全是肉，金牛长成个史胖纸，没毛病。
双子座
八卦。患有重度精分的双子，遇到点什么破事，脑子里的几个小人就会嘚吧嘚的讨论不停。经常脑补大戏的双子，不把这些故事讲出去，会把个人憋死的好么！
巨蟹座
吃醋。在喜欢的人面前，特别小心眼儿。有异性接近自己的对象，巨蟹马上就是一副如临大敌的模样。如果俩人再相谈甚欢，甚至有亲密动作，完了，回家等着被醋海淹死吧。
狮子座
傲娇。能把傲娇演绎成绝症的，除了大狮子还有谁？女的全是大小姐，男的全是太子爷，一边高傲的让你跪着，一边可怜巴巴的求抱求安慰，简直是一群蛇精病，是时候让磁暴步兵杨永信和狮子们聊聊人生了。
处女座
龟毛。有时候处女买东西的乐趣，就在于把营业员玩坏！那斤斤计较、啰啰嗦嗦、婆婆妈妈的劲头，搞得人贼鸡儿难受。你难受了，ta开心了。就这么点爱好，让ta戒掉，绝无可能。
天秤座
臭美。无论长得有多辣眼睛，天秤的自我感觉一直很良好。整天拿着个破镜子照来照去，梳头、修眉、擦胭脂、抹粉的，动不动就“我去补个妆”，自恋程度完爆其他星座好几条街。
天蝎座
记仇。报不报仇单说，记仇是没跑的。天蝎的仇，都是按辈子来记的！只要惹着ta，这笔账ta会深深刻在脑子里，这辈子报不了，下辈子也饶不了你！
射手座
浪荡。受不鸟丝毫的束缚，无论身体还是灵魂的自由，都不可能轻易为谁逗留。别总以为自己是射手的终点站，赶紧醒醒吧，这家伙的目标永远是下一站！
摩羯座
劳碌。摩羯是个闲不住的人，不找点事情做，浑身不自在。只有工作的时候，人生才是充实的，一生的劳碌命。有什么不想干的活，推给ta就行了。
水瓶座
高傲。水瓶眼里的一般人，不是庸俗，就是傻，谁能像瓶子一样，满脑子都是新奇的想法。众人皆醉，我瓶独醒，能让瓶子看上眼的，只有瓶子自己。
双鱼座
戏精。双鱼生下来就是要给人疼、给人爱的，自带林妹妹属性，娇起来一阵风都能吹倒喽。双鱼真的有那么柔弱吗？当然不是，都是演给你看的，还不懂人家什么意思吗？傻瓜。
最近三四年经历了反反复复“胖——瘦——胖——胖——瘦”历程，再次得出一个实践总结：
有时候，你之所以吃什么都胖，大概率不是食量之类问题，而是真的跟【气虚】有很大关系。
比如上半年我一直在历劫，导致严重的气虚，整个人甭提多萎靡了，每天都特别懵逼、宛若智障。
在这个过程中，健身从每周1次，降到每个月1~2次，日常活动量略微降低。
但食量并没有增加，甚至还比之前吃的少了。
四舍五入，能量摄入应该是约等于代谢速度。
但实际上，半年时间，我的体重从之前的51.2kg，直接飙到55.6kg。
腰腹围度增了一大圈，就跟吹起的皮球一样。
整个人都傻掉了好吗？
然后最近精气神慢慢缓过来，逐渐回血，在没有增加任何运动量、且吃的还比从前多一些前提下，体重以及围度，居然自己降了？？？
从55.6kg，降到53.8kg。
这个降幅，只用了两星期。
注意：不仅仅只是体重降低哈，是围度也同时在减少。
------
上述再次验证我之前给大家分享的：气虚会导致虚胖。
个人推论，身体是有自我调节机制的。
当你的气越虚，能量越匮乏。
同时，如果过程中还总是情绪内耗，那么身体就犹如漏气的皮球一样；
前脚你好不容易补点气进去，后脚它立刻又“滋滋滋”给漏出来了。
以至于，身体无法通过精气神的聚拢、而获取+存储足够的能量。
永远是干瘪状态，始终匮乏。
这时它就会倾向于认为，你的整个生理安全机制都受到了威胁，必须加倍存储更多能量。
于是，就会玩命给大脑释放：“我饿！我饿啊！饿饿饿！” 的信号。
同时，无论你吃多少、怎么节食，它都会不管不顾把所有食物都转化为脂肪。
--“我亏空！严重亏空！这些都是能量，攒起来，统统攒起来嗷！”
用不了多久，你就成了虽然一直在节食、但却“越减越胖”的死胖纸~~~
啊，多么的扎心。
相反，如果精气神充足，那么身体就会认为，它不需要那么多能量。
这时，你稍微吃点东西就很有饱腹感，而且不容易饿。
不仅如此，还对一切零食、甜食、垃圾食品，天然免疫。——不需要刻意克制，而是本能的就不想吃，没兴趣。
吃得适量，但因为精力足，所以更喜欢蹦跶——散步，瑜伽，健身，跑步........什么都想试试。
气虚的时候，大家可能更喜欢宅；
但气越足，你就越有往外走、各种“活动活动”的内驱力。
整个人精神状态特别饱满，从早到晚都是神采奕奕的，散发的能量也让周围人非常舒服。
吃的少+动的多 = 自然而然瘦下来
而且不是干瘪的瘦，而是非常健康、圆润的那种瘦。
穿衣显瘦，脱衣有肉，嗯，你们懂。[坏笑][坏笑]
----
综上，如果大家某个时间段内，萎靡不振、睡不醒/睡眠不好、吃不饱、总想吃甜食/零食/垃圾食品、死宅、更喜欢葛优瘫而不是出门走动、明明没吃多少但莫名其妙就胖起来了.......
那么，建议一律先从【补气】开始做起。
具体方法都在微博聊过，各位搜关键字即可。
给大家作参考。[太开心][太开心]
有时候，你之所以吃什么都胖，大概率不是食量之类问题，而是真的跟【气虚】有很大关系。
比如上半年我一直在历劫，导致严重的气虚，整个人甭提多萎靡了，每天都特别懵逼、宛若智障。
在这个过程中，健身从每周1次，降到每个月1~2次，日常活动量略微降低。
但食量并没有增加，甚至还比之前吃的少了。
四舍五入，能量摄入应该是约等于代谢速度。
但实际上，半年时间，我的体重从之前的51.2kg，直接飙到55.6kg。
腰腹围度增了一大圈，就跟吹起的皮球一样。
整个人都傻掉了好吗？
然后最近精气神慢慢缓过来，逐渐回血，在没有增加任何运动量、且吃的还比从前多一些前提下，体重以及围度，居然自己降了？？？
从55.6kg，降到53.8kg。
这个降幅，只用了两星期。
注意：不仅仅只是体重降低哈，是围度也同时在减少。
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上述再次验证我之前给大家分享的：气虚会导致虚胖。
个人推论，身体是有自我调节机制的。
当你的气越虚，能量越匮乏。
同时，如果过程中还总是情绪内耗，那么身体就犹如漏气的皮球一样；
前脚你好不容易补点气进去，后脚它立刻又“滋滋滋”给漏出来了。
以至于，身体无法通过精气神的聚拢、而获取+存储足够的能量。
永远是干瘪状态，始终匮乏。
这时它就会倾向于认为，你的整个生理安全机制都受到了威胁，必须加倍存储更多能量。
于是，就会玩命给大脑释放：“我饿！我饿啊！饿饿饿！” 的信号。
同时，无论你吃多少、怎么节食，它都会不管不顾把所有食物都转化为脂肪。
--“我亏空！严重亏空！这些都是能量，攒起来，统统攒起来嗷！”
用不了多久，你就成了虽然一直在节食、但却“越减越胖”的死胖纸~~~
啊，多么的扎心。
相反，如果精气神充足，那么身体就会认为，它不需要那么多能量。
这时，你稍微吃点东西就很有饱腹感，而且不容易饿。
不仅如此，还对一切零食、甜食、垃圾食品，天然免疫。——不需要刻意克制，而是本能的就不想吃，没兴趣。
吃得适量，但因为精力足，所以更喜欢蹦跶——散步，瑜伽，健身，跑步........什么都想试试。
气虚的时候，大家可能更喜欢宅；
但气越足，你就越有往外走、各种“活动活动”的内驱力。
整个人精神状态特别饱满，从早到晚都是神采奕奕的，散发的能量也让周围人非常舒服。
吃的少+动的多 = 自然而然瘦下来
而且不是干瘪的瘦，而是非常健康、圆润的那种瘦。
穿衣显瘦，脱衣有肉，嗯，你们懂。[坏笑][坏笑]
----
综上，如果大家某个时间段内，萎靡不振、睡不醒/睡眠不好、吃不饱、总想吃甜食/零食/垃圾食品、死宅、更喜欢葛优瘫而不是出门走动、明明没吃多少但莫名其妙就胖起来了.......
那么，建议一律先从【补气】开始做起。
具体方法都在微博聊过，各位搜关键字即可。
给大家作参考。[太开心][太开心]
小编在这里要和大家算一个账：
如果你每天早起健身20分钟
一周锻炼5次
一年52周
5200分钟=86小时=3.6天
而一年365天
你只需要拿出1%（365天）3.6天来锻炼
你就可以达成你的目标——减肥
这么算下来，你还在说你没时间减肥吗？
所以成功都给了绝大部分做了准备的人！
小编在此 准备了一份瘦身秘籍，只需记住5点就能让你的体重越来越轻！
胖纸的福利，瘦身五大秘籍
①远离糖分和油脂
爱吃的人有一种食物肯定是被列在「必吃」名单中——炸鸡。
按道理说鸡肉是低卡健康的食材，小编还专门说了如何利用鸡肉来进行减肥。可为什么麦当劳、肯德基等却被称为垃圾食品呢？
罪魁祸首是外边儿包裹的那层面粉，淀粉加上油炸满足了口感，却带来了发胖的风险。
所以，要想瘦下来最重要是控糖、控油！
②每天一餐吃流食，5周瘦9斤
如果每天有一餐是吃流食或者饮料，这样可以在8个月内减掉9斤肉肉；要想效果好，可以在专业医生的指导下，每天两餐吃流食，酱紫在5周瘦9斤是妥妥的。
流食的制作还是比较简单的，但是需要注意的是：流食要多样化，注意营养要均衡，并且要保证一日三餐。
③坚持走路45分钟，半年减掉9斤肉
走路减肥？小编认为，这个就不需赘述了。
每周5天，每天1次，每次在45分钟以上，以5-10公里的路程为最佳，这样做可在6个月内减去9斤的体重。
你会说“没有时间散步”。其实，时间是海绵里的水，都是挤出来的。
心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。
④固定锻炼
每周进行3—5次固定锻炼，是减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。
如果：跑步，每周5次，每次45分钟，如果觉得一直跑无法坚持，推荐间断性慢跑（十分钟或二十分钟一组，组间休息3-5分钟），可在3个月内减少9斤；
跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少9斤；游泳，每周4小时，可在4个月内减少9斤；
自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少9斤。
如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。
⑤力量训练
很多妞儿都不喜欢力量训练，但是它却可以帮助你减肥！
虽然力量训练能增强肌肉。但是肌肉越多，新陈代谢就越快。
每周可以进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少9斤体重。
如果你每天早起健身20分钟
一周锻炼5次
一年52周
5200分钟=86小时=3.6天
而一年365天
你只需要拿出1%（365天）3.6天来锻炼
你就可以达成你的目标——减肥
这么算下来，你还在说你没时间减肥吗？
所以成功都给了绝大部分做了准备的人！
小编在此 准备了一份瘦身秘籍，只需记住5点就能让你的体重越来越轻！
胖纸的福利，瘦身五大秘籍
①远离糖分和油脂
爱吃的人有一种食物肯定是被列在「必吃」名单中——炸鸡。
按道理说鸡肉是低卡健康的食材，小编还专门说了如何利用鸡肉来进行减肥。可为什么麦当劳、肯德基等却被称为垃圾食品呢？
罪魁祸首是外边儿包裹的那层面粉，淀粉加上油炸满足了口感，却带来了发胖的风险。
所以，要想瘦下来最重要是控糖、控油！
②每天一餐吃流食，5周瘦9斤
如果每天有一餐是吃流食或者饮料，这样可以在8个月内减掉9斤肉肉；要想效果好，可以在专业医生的指导下，每天两餐吃流食，酱紫在5周瘦9斤是妥妥的。
流食的制作还是比较简单的，但是需要注意的是：流食要多样化，注意营养要均衡，并且要保证一日三餐。
③坚持走路45分钟，半年减掉9斤肉
走路减肥？小编认为，这个就不需赘述了。
每周5天，每天1次，每次在45分钟以上，以5-10公里的路程为最佳，这样做可在6个月内减去9斤的体重。
你会说“没有时间散步”。其实，时间是海绵里的水，都是挤出来的。
心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。
④固定锻炼
每周进行3—5次固定锻炼，是减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。
如果：跑步，每周5次，每次45分钟，如果觉得一直跑无法坚持，推荐间断性慢跑（十分钟或二十分钟一组，组间休息3-5分钟），可在3个月内减少9斤；
跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少9斤；游泳，每周4小时，可在4个月内减少9斤；
自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少9斤。
如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。
⑤力量训练
很多妞儿都不喜欢力量训练，但是它却可以帮助你减肥！
虽然力量训练能增强肌肉。但是肌肉越多，新陈代谢就越快。
每周可以进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少9斤体重。
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