#坚持运动打卡##冬日热练打卡#
昨天太忙了。没时间运动。
娘家婆家各一顿饭，陪孙女一天。
傍晚家里修客厅滴水的暖气接头。
他下班回来后，我赶紧抽空往楼台提了几趟院子的肉肉。邻居花嫂子的提议不错，一个篮子，一个铁簸箕，提胜过搬，大大提高了效率。
公园偶遇俩学生玩无人机~不大，可以升高500米，远达25公里，六千多~
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#早读辽宁# 【期待！沈阳将上新“顶流”冰雪项目】 今冬沈阳冰雪盛宴剧透来啦！沈阳对冬季旅游资源进行全面升级改造，以沈棋路为中轴，辐射沈阳旅游集团所属的五个景区。今冬沈阳要“上新”好多“顶流”冰雪项目，你可不能错过哦：沈阳单板主题公园、沈阳首家夜场高级道、沈阳首个攀冰溜索项目、全国最大的户外冰场、680米世界最长冰雪滑梯、网红炫彩超级冰滑梯、辽宁规模最大反季花展、冰雪露营基地、纯年味关外民俗体验、森林雪景特色轰趴……
#早晨6:16 咖啡灌肠群早课总结
【心脑血管疾病和咖啡灌肠之间的关系？】
今天早晨通过20分钟的时间，详细的给大家讲述了一下心脑血管疾病和咖啡灌肠之间的关系，其实我们现代人类由于饮食问题和缺乏运动的问题造成了心脑血管疾病的爆发，它已经不是中老年的疾病，而是明显的年轻化，所以我们提出问题不困难，但是解决问题就很困难，因为大家不知道该怎么做，所以今天我们通过这个课程告诉大家应该怎么做，而且只要做了，它可以大大的降低心脑血管疾病的爆发，所以如果有了方法你还不去做，那最终出问题就是你自己的责任了！！
【心脑血管疾病和咖啡灌肠之间的关系？】
今天早晨通过20分钟的时间，详细的给大家讲述了一下心脑血管疾病和咖啡灌肠之间的关系，其实我们现代人类由于饮食问题和缺乏运动的问题造成了心脑血管疾病的爆发，它已经不是中老年的疾病，而是明显的年轻化，所以我们提出问题不困难，但是解决问题就很困难，因为大家不知道该怎么做，所以今天我们通过这个课程告诉大家应该怎么做，而且只要做了，它可以大大的降低心脑血管疾病的爆发，所以如果有了方法你还不去做，那最终出问题就是你自己的责任了！！
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