跟着节气过日子⛅

【春天，给辛苦的肝脏排排毒】

肝脏是沉默的器官，除非特别严重的损害，才会出现疼痛，平时察觉不到时，别忘记它的辛苦，春日发陈，正好也给肝脏排排毒：

1⃣️不吃「毒」
各种添加剂，植物的农残，都需要肝脏来分解代谢，给身体吃最天然的食物，避免加工食品，多吃一些有机食品，就是对肝脏最好的呵护。

2⃣️多排「毒」
含有抗氧化剂的蔬果可以帮助对抗身体中的自由基，帮助肝脏解毒。多吃一些抗氧化能力超强的食物如：蓝莓，枸杞，西蓝花，白萝卜等。

3⃣️情绪排毒
肝脏排解食物中的毒有尽头，排解情绪的毒无穷尽，超越了肝脏的的承受能力，就会肝气郁结。深呼吸。常常搓一搓两肋，看一场无关自己却又全心投入的悲情电影，哭一哭主动排毒。

4⃣️睡眠排毒
睡前不思考，不工作，不运动。在肝胆经运行的时候，酣然睡去，启动肝脏自我修复的能力，是最好的排毒。

跟着节气过日子

【春天，给‭‮苦辛‬‬的肝脏排排毒】

肝脏是沉默的器官，除非‭‮别特‬‬严重的损害，才会出现疼痛，平时‭‮觉察‬‬不到时，别忘记它的辛苦，‭‮日春‬‬发陈，正好也给‭‮脏肝‬‬排排毒：
​
1.不吃「毒」
​各种添加剂，植物的农残，都需要‭‮脏肝‬‬来分解代谢，给‭‮体身‬‬吃最天然的食物，‭‮免避‬‬加工食品，多吃‭‮些一‬‬有机食品，‭‮是就‬‬对肝脏‭‮好最‬‬的呵护。
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​2.多排「毒」
​‭‮有含‬‬抗氧化剂的蔬果‭‮以可‬‬帮助对抗‭‮体身‬‬中的自由基，帮助肝脏解毒。多吃一些‭‮化氧抗‬‬能力超强的‭‮物食‬‬如：蓝莓，枸杞，西蓝花，白萝卜等。
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​3.情绪排毒
​肝脏排解‭‮物食‬‬中的毒有尽头，排解情绪的毒无穷尽，超越了‭‮脏肝‬‬的的承受能力，就会肝气郁结。深呼吸。‭‮常常‬‬搓一搓两肋，看一场无关自己却又‭‮入投心全‬‬的悲情电影，哭一哭‭‮动主‬‬排毒。

​4.睡眠‭‮毒排‬‬
睡前不思考，不工作，不运动。在‭‮胆肝‬‬经运行的时候，酣然睡去，‭‮动启‬‬肝脏自我修复的能力，是最好的排毒。 https://t.cn/RI7nYAL

#关注汉中# 【市政协委员喇勇斌：挖掘提升“秦岭四宝”品牌价值】#2022汉中两会# “近年来，我市围绕‘秦岭四宝’不断打造绿色、生态、宜居城市形象。进一步挖掘‘秦岭四宝’品牌价值，对做靓城市品牌具有特殊意义。”在政协汉中市六届一次会议讨论会现场，政协委员喇勇斌的发言引起现场诸多共鸣。
　　
“2019年大阅兵代表陕西通过天安门的是‘秦岭四宝’；2021年春晚节目《朱鹮》在全国广受好评；2022年以熊猫为原型创作的冬奥会吉祥物‘冰墩墩’引爆全球，但作为四宝的唯一聚集地，汉中却没有受到应有的关注。”喇勇斌认为，深入挖掘和提升“秦岭四宝”品牌价值，可以从抓生态环境保护、加大宣传力度、规范品牌运作三方面入手。加大力度开发具有汉中特色的“秦岭四宝”周边文创产品，增加品牌承载主体。针对年轻人推出“新”“潮”“酷”产品，针对老年人推荐四宝相关的绿色有机食品、健康疗养等，将“秦岭四宝”元素产品延伸至卡通玩偶、影视作品、文旅项目、康养保健等诸多方面。同时，引导以“秦岭四宝”为元素的各类品牌商标，支持辖区内优质企业使用以“秦岭四宝”为元素的统一商标，让“秦岭四宝”逐渐成为优质商品、优良企业的代名词。要巧妙借用已有流量，利用好十四运吉祥物及上海歌舞团朱洁静担任朱鹮形象大使等机会，快速提升品牌知名度和影响力，提升品牌价值。（汉中日报记者 李荷）