Day 6 Invercoe
天刚亮G就起来去公共浴室淋浴，回来时发现ED昨晚吐在了门口，床单也脏了。
G叫起ED，洗澡顺便洗了床单。ED说昨晚被酒吧里一苏格兰男子劝了一杯烈酒。
10点离开Shieldaig，取道A896、A890后转道A87、A82南回。
A896是条单向车道，错车时要利用车道旁的错车岛。雨后的错车岛里会有一些积水坑，看着不大的小水坑会暗藏危险，可能比看起来的深得多，驶入时要非常小心。今天我们就遇到一个，车身剧烈摇晃，扣了安全锁的橱柜门都弹开了，里面的瓶瓶罐罐掉了一地，碎了一个玻璃罐，洒了半瓶油，紧急处理之后继续赶路。
A87号公路穿希尔河谷（Glen Shiel）而过，如果从英国南部来斯凯岛，那和科河谷一样希尔河谷也是必经之路，只是有了前面科河谷的视觉冲击，希尔河谷就显得有点儿不温不火，即使希尔河谷比科河谷还要长上1英里多。
Invercoe是我们今晚要驻扎的地方，甚至不是一个村落，只是一个营地，建在科河谷村西北。这个营地背山面水， 毗邻利文湖（Loch Leven）和科河（River Coe)河口，营地周边也有几条徒步线路，驻好车，ED就被G打发出去走了近3个小时。
#旅游##房车##苏格兰##一路向北# https://t.cn/RI4C2YU
天刚亮G就起来去公共浴室淋浴，回来时发现ED昨晚吐在了门口，床单也脏了。
G叫起ED，洗澡顺便洗了床单。ED说昨晚被酒吧里一苏格兰男子劝了一杯烈酒。
10点离开Shieldaig，取道A896、A890后转道A87、A82南回。
A896是条单向车道，错车时要利用车道旁的错车岛。雨后的错车岛里会有一些积水坑，看着不大的小水坑会暗藏危险，可能比看起来的深得多，驶入时要非常小心。今天我们就遇到一个，车身剧烈摇晃，扣了安全锁的橱柜门都弹开了，里面的瓶瓶罐罐掉了一地，碎了一个玻璃罐，洒了半瓶油，紧急处理之后继续赶路。
A87号公路穿希尔河谷（Glen Shiel）而过，如果从英国南部来斯凯岛，那和科河谷一样希尔河谷也是必经之路，只是有了前面科河谷的视觉冲击，希尔河谷就显得有点儿不温不火，即使希尔河谷比科河谷还要长上1英里多。
Invercoe是我们今晚要驻扎的地方，甚至不是一个村落，只是一个营地，建在科河谷村西北。这个营地背山面水， 毗邻利文湖（Loch Leven）和科河（River Coe)河口，营地周边也有几条徒步线路，驻好车，ED就被G打发出去走了近3个小时。
#旅游##房车##苏格兰##一路向北# https://t.cn/RI4C2YU
「狗这一辈子」
读到“狗本是看家守院的，更多时候却连自己都看守不住。” 想起了童年那只小狗。
小狗名叫财ber，外婆走了很长的路，用兜兜（篮子）把它提回来的，那次赶场，外婆买了肉、或许还有其他零食，但最令人惊喜的还是这只小狗。
可能是感应到外婆快到家了，我和弟弟跑到路口去等外婆，刚到她就从拐角走了过来，一瞬间弟弟拥有了童年最好的伙伴——财ber。
那之后，他总是和小狗玩在一起，绕着柱子跑，小狗也跟着他跑；去找其他小伙伴一起玩，小狗也跟着他，他俩互相黏着对方。
有一次傍晚回家，头上的帽子不见了，让大家好找，当然他没逃过被骂，之后几天也就忘了这件事。巧的是，几天后我们一家人赶场回家打开门，门口竟然放了个帽子，捡起来看正是前几天弟弟玩丢的那顶，正奇怪怎么突然出现在这，仔细一瞧帽檐上有牙齿印，才明白原来是小狗找回来的。自那以后，家人越来越喜欢小狗，知道它通人性。
一条狗能活到老，真是件不容易的事。
小狗是在一个雨天死掉的，雨天小狗怎么就跑出去了呢？会淋雨的。下午雨停之后，屋子侧边的院坝处传来了小狗的呜咽声，外公立马去查看，雨后的地总是很滑，外公差点摔跤，把小狗抱到阶檐，小狗身上是湿的，一直发出呜咽声。外公给小狗喂了药，可是小狗还是永远离开了。后来才从大人口中得知，小狗是“误食”了别家的老鼠药。
小狗最后埋在了家门口菜园地的核桃树下，又好像是橘子树，记不清了，偶尔帮外婆摘菜，总是绕开那地，怕踩疼了小狗。弟弟好像哭了一场，小朋友总是忘性大，之后也没听他再提过。那之后，外婆没再买新的小狗。
长大后翻老照片，看到了小狗，原来弟弟还记得财ber，说到它时，想念、愤怒之情奔涌而至。小狗总是黏着弟弟，拍照时不用我们叫，自己就跑过拉来端端正正坐在他脚边。
小狗给一个小男孩童年带来了诸多快乐，但它没守住自己。
小狗始终是一只小狗，没来得及长成大狗。
读到“狗本是看家守院的，更多时候却连自己都看守不住。” 想起了童年那只小狗。
小狗名叫财ber，外婆走了很长的路，用兜兜（篮子）把它提回来的，那次赶场，外婆买了肉、或许还有其他零食，但最令人惊喜的还是这只小狗。
可能是感应到外婆快到家了，我和弟弟跑到路口去等外婆，刚到她就从拐角走了过来，一瞬间弟弟拥有了童年最好的伙伴——财ber。
那之后，他总是和小狗玩在一起，绕着柱子跑，小狗也跟着他跑；去找其他小伙伴一起玩，小狗也跟着他，他俩互相黏着对方。
有一次傍晚回家，头上的帽子不见了，让大家好找，当然他没逃过被骂，之后几天也就忘了这件事。巧的是，几天后我们一家人赶场回家打开门，门口竟然放了个帽子，捡起来看正是前几天弟弟玩丢的那顶，正奇怪怎么突然出现在这，仔细一瞧帽檐上有牙齿印，才明白原来是小狗找回来的。自那以后，家人越来越喜欢小狗，知道它通人性。
一条狗能活到老，真是件不容易的事。
小狗是在一个雨天死掉的，雨天小狗怎么就跑出去了呢？会淋雨的。下午雨停之后，屋子侧边的院坝处传来了小狗的呜咽声，外公立马去查看，雨后的地总是很滑，外公差点摔跤，把小狗抱到阶檐，小狗身上是湿的，一直发出呜咽声。外公给小狗喂了药，可是小狗还是永远离开了。后来才从大人口中得知，小狗是“误食”了别家的老鼠药。
小狗最后埋在了家门口菜园地的核桃树下，又好像是橘子树，记不清了，偶尔帮外婆摘菜，总是绕开那地，怕踩疼了小狗。弟弟好像哭了一场，小朋友总是忘性大，之后也没听他再提过。那之后，外婆没再买新的小狗。
长大后翻老照片，看到了小狗，原来弟弟还记得财ber，说到它时，想念、愤怒之情奔涌而至。小狗总是黏着弟弟，拍照时不用我们叫，自己就跑过拉来端端正正坐在他脚边。
小狗给一个小男孩童年带来了诸多快乐，但它没守住自己。
小狗始终是一只小狗，没来得及长成大狗。
#女生如何越过越好?# No.12
《最近，我爱上了瑜伽》
最近，我爱上了瑜伽。
不，准确来说，我爱是了“拉伸"，睡前拉伸。
以前我不健身，感觉自己是非常灵巧灵活的，而且身体很轻巧。
但是健身1年多，有段时间，我感觉自己肌肉紧绷好似被球球到了一团，舒展不开，特别难受，哪儿哪儿都不舒服：
颈椎也不舒服、坐位体前屈成绩变差、有段时间还伤了腰（天知道！在这之前，我不知道人有腰，因为腰没有不适的时候，你感觉不到这个器官的存在）、然后膝盖还疼了一个月……
我很想哭~ 我就是想长一点点肌肉，不至于搞成二级残废吧！
我后来还去做理疗放松，还去按摩……每次按摩完呢，好两三天，又继续特别的难受。身体难受，心里也很难过，脾气变差。
后面，偶然，我停练了一段时间，跟了几节瑜伽课。每次拉伸的时候剧痛，但是拉伸完，好舒服，心情都变得愉悦了。我又变回了之前小鸟儿一样的轻盈的状态和心情。
再后面，我嫌上一节课时间太长，便自己在家拉伸。每天睡前10分钟，今儿拉伸颈椎、明儿拉伸大腿、后天脊柱……就这样，每周都能来个2-3遍全身肌肉的放松。
细细数来，这样拉伸了快一个月了，我感觉自己不仅身体变柔软了，照镜子看连粗壮的大腿，都纤细了不少，不知道是不是错觉啊哈？性格也变柔软了，没那么多暴躁了。
后来，我思考，瑜伽的本质，是什么？
其实，是爱自己。
肌肉训练，是为了出成绩，出肌肉效果的，是为了参加比赛是，秀给别人看的。每次在健身房撸铁，我都要给自己的耳朵听超级带感的音乐，不管她喜不喜欢。我只是想刺激自己肾上腺激素分泌。（瞧瞧~我这个人目的性好强。）
但是我在拉伸肌肉的时候，我会关掉客厅的灯，打开阳台的灯，营造一种朦胧的美的光，然后还会点上香薰，哦有点上头，感觉自己就像小仙女，然后旁边放着水渴了就嘬一口，然后视频里高山流水般的轻音乐清风入耳流淌至心田……
哦，我就是大山里一颗小小小草 雨后阳光下 嫩绿 可爱 大口大口呼吸着大森林里的清新空气 我变得更嫩绿了……
哦~不，我的身体更柔软更滋养更舒适更是她自己了……
每次拉伸，不带外在目标，只是为了照拂下身体。
他们说，爱一个人，或者关爱他人，最主要的，就是要投资、付出和牺牲。必定是要牺牲一些自己的东西，才是真正的重视。虽然10分钟、20分钟，这点时间，被我牺牲掉了，但是，我心想，这点时间，没了就没了，我心甘情愿的给我的身体20分钟的时间。
她给我的回馈也是非常的大的，舒适和精力充沛本身，就是对我最好的回归，况且，她现在跟我配合更好了。
（最后，不过，也补充一句，肌肉训练有它固有的好处，这一两年的力量训练，的确让我体脂率更低，肌含量增高，身体更挺拔，更有劲儿，精神也更有力量了。只是，配合上拉伸。非常重要而已）
除此之外，我还在今天拉伸的过程总，悟到另外一个智慧：关于“对抗”和“统一”，改天和大家分享。
Anyway，收一收，今天想分享的主题：爱自己，不只是是说说。
舍得花时间给她，舍得花心思，尊重她的意愿，开发她的潜力，保护她的脆弱，不，加强她的脆弱和防护（比如核心）…… 这，不是所有爱的表现么？
女生都想寻求爱，但是往往自己都没有给到自己足够的爱，别人又怎么会给到我们我们期待的爱呢？
#女生如何越过越好[超话]##汗青碎碎念##爱的本质##如何爱自己# https://t.cn/RTv4Kyo
《最近，我爱上了瑜伽》
最近，我爱上了瑜伽。
不，准确来说，我爱是了“拉伸"，睡前拉伸。
以前我不健身，感觉自己是非常灵巧灵活的，而且身体很轻巧。
但是健身1年多，有段时间，我感觉自己肌肉紧绷好似被球球到了一团，舒展不开，特别难受，哪儿哪儿都不舒服：
颈椎也不舒服、坐位体前屈成绩变差、有段时间还伤了腰（天知道！在这之前，我不知道人有腰，因为腰没有不适的时候，你感觉不到这个器官的存在）、然后膝盖还疼了一个月……
我很想哭~ 我就是想长一点点肌肉，不至于搞成二级残废吧！
我后来还去做理疗放松，还去按摩……每次按摩完呢，好两三天，又继续特别的难受。身体难受，心里也很难过，脾气变差。
后面，偶然，我停练了一段时间，跟了几节瑜伽课。每次拉伸的时候剧痛，但是拉伸完，好舒服，心情都变得愉悦了。我又变回了之前小鸟儿一样的轻盈的状态和心情。
再后面，我嫌上一节课时间太长，便自己在家拉伸。每天睡前10分钟，今儿拉伸颈椎、明儿拉伸大腿、后天脊柱……就这样，每周都能来个2-3遍全身肌肉的放松。
细细数来，这样拉伸了快一个月了，我感觉自己不仅身体变柔软了，照镜子看连粗壮的大腿，都纤细了不少，不知道是不是错觉啊哈？性格也变柔软了，没那么多暴躁了。
后来，我思考，瑜伽的本质，是什么？
其实，是爱自己。
肌肉训练，是为了出成绩，出肌肉效果的，是为了参加比赛是，秀给别人看的。每次在健身房撸铁，我都要给自己的耳朵听超级带感的音乐，不管她喜不喜欢。我只是想刺激自己肾上腺激素分泌。（瞧瞧~我这个人目的性好强。）
但是我在拉伸肌肉的时候，我会关掉客厅的灯，打开阳台的灯，营造一种朦胧的美的光，然后还会点上香薰，哦有点上头，感觉自己就像小仙女，然后旁边放着水渴了就嘬一口，然后视频里高山流水般的轻音乐清风入耳流淌至心田……
哦，我就是大山里一颗小小小草 雨后阳光下 嫩绿 可爱 大口大口呼吸着大森林里的清新空气 我变得更嫩绿了……
哦~不，我的身体更柔软更滋养更舒适更是她自己了……
每次拉伸，不带外在目标，只是为了照拂下身体。
他们说，爱一个人，或者关爱他人，最主要的，就是要投资、付出和牺牲。必定是要牺牲一些自己的东西，才是真正的重视。虽然10分钟、20分钟，这点时间，被我牺牲掉了，但是，我心想，这点时间，没了就没了，我心甘情愿的给我的身体20分钟的时间。
她给我的回馈也是非常的大的，舒适和精力充沛本身，就是对我最好的回归，况且，她现在跟我配合更好了。
（最后，不过，也补充一句，肌肉训练有它固有的好处，这一两年的力量训练，的确让我体脂率更低，肌含量增高，身体更挺拔，更有劲儿，精神也更有力量了。只是，配合上拉伸。非常重要而已）
除此之外，我还在今天拉伸的过程总，悟到另外一个智慧：关于“对抗”和“统一”，改天和大家分享。
Anyway，收一收，今天想分享的主题：爱自己，不只是是说说。
舍得花时间给她，舍得花心思，尊重她的意愿，开发她的潜力，保护她的脆弱，不，加强她的脆弱和防护（比如核心）…… 这，不是所有爱的表现么？
女生都想寻求爱，但是往往自己都没有给到自己足够的爱，别人又怎么会给到我们我们期待的爱呢？
#女生如何越过越好[超话]##汗青碎碎念##爱的本质##如何爱自己# https://t.cn/RTv4Kyo
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