#燕教授[超话]##减肥##减肥瘦身#
很你多认为能帮够助减肥的食物不，仅不让能你瘦来下，甚可至能是你胖起来根的源，误以为它能们减肥，多很人每餐都安，排结果反倒吃了成胖子！
1块儿粗粮饼干=1口肉肥，可不仅仅说是说而已！很多谓所的高粗纤粮饼干、杂饼粮干、粗饼粮干、纤麸高消纤化饼干基本都上不能肥减！
本经身过了精加工真，正含的有膳食纤维很有，限商家为了改口善感，往往会加入量大的糖和脂油，以下面这高款纤饼干例为，每100克仅仅所含有肪脂就达到了30克，一包168克吃下肚子，50.4克的脂油也被摄了入！
很你多认为能帮够助减肥的食物不，仅不让能你瘦来下，甚可至能是你胖起来根的源，误以为它能们减肥，多很人每餐都安，排结果反倒吃了成胖子！
1块儿粗粮饼干=1口肉肥，可不仅仅说是说而已！很多谓所的高粗纤粮饼干、杂饼粮干、粗饼粮干、纤麸高消纤化饼干基本都上不能肥减！
本经身过了精加工真，正含的有膳食纤维很有，限商家为了改口善感，往往会加入量大的糖和脂油，以下面这高款纤饼干例为，每100克仅仅所含有肪脂就达到了30克，一包168克吃下肚子，50.4克的脂油也被摄了入！
嗅觉
但凡有人擦身而过，就有一股气息入鼻。
多半是香，也有香臭混和，也有索性是臭。
准确地说不是臭，是一种比恶臭还要难闻的味道，不知怎么形容和定义，不得不憋住呼吸。
香我也并不喜欢，因为化学合成的感觉太浓，且油腻腻的。
嗅觉很怪，愈老愈灵敏。小时候并不这样。
大概也和我从不喷香抹油有关。就连洗澡洗头也只用肥皂，且非每洗必用，总要隔几回才用一次。所以身上就是自己的天然味道。忽然闻到别人身上的香，就觉得异样。
世道在变。女人从身边经过自然是香的，所谓闻香识女人。那是年轻女人，淡淡生香。现在她们的香愈来愈浓，隔着老远便扑面而来，端的刺鼻。忽然半老女人也香了，比年轻女人还香，还刺鼻。忽然老婆婆们也香了，如果只凭香气，不看人，你会以为她正在豆蔻年华。现在的老婆婆多不像婆婆，看不出年纪。不像我的家家，头上挽个巴巴髻，身上穿件香云纱，早早就扮出个婆婆相。
有时候香风拂过，抬头看却是个五大三粗的男人。现在好多又高又胖的男孩子，把自己搞得香喷喷的。曾经同辈中的长人如我，对他们须得仰视。我们风华正茂的时候很少有男人喷香水。偶尔有人用了男用香水，就会遭人侧目。现在的男孩幸福了，想怎样香就怎样香，喷香水似也不分男女，喜欢用什么就用什么，谁管得着？
然后，又出现了香老头。
香老头们没问题，我的鼻子出了问题：人家喷了香水用了香脂当然香了，这没话说；人家仅仅出门抹了点雪花膏我也嗅得出来，而且感觉特别浓郁，这不成了狗鼻子吗？
渐渐地，所有人，包括拾荒者，竟然都是香的。上街如果人多，真是一路香风。
我呢？
使劲嗅嗅自己，辨不出什么味道。
顺便说一句，这所有关于嗅觉的变化，都是近三年发生的，某种心理暗示使然。掐指算来，三年还差几天，很快就到了。
但凡有人擦身而过，就有一股气息入鼻。
多半是香，也有香臭混和，也有索性是臭。
准确地说不是臭，是一种比恶臭还要难闻的味道，不知怎么形容和定义，不得不憋住呼吸。
香我也并不喜欢，因为化学合成的感觉太浓，且油腻腻的。
嗅觉很怪，愈老愈灵敏。小时候并不这样。
大概也和我从不喷香抹油有关。就连洗澡洗头也只用肥皂，且非每洗必用，总要隔几回才用一次。所以身上就是自己的天然味道。忽然闻到别人身上的香，就觉得异样。
世道在变。女人从身边经过自然是香的，所谓闻香识女人。那是年轻女人，淡淡生香。现在她们的香愈来愈浓，隔着老远便扑面而来，端的刺鼻。忽然半老女人也香了，比年轻女人还香，还刺鼻。忽然老婆婆们也香了，如果只凭香气，不看人，你会以为她正在豆蔻年华。现在的老婆婆多不像婆婆，看不出年纪。不像我的家家，头上挽个巴巴髻，身上穿件香云纱，早早就扮出个婆婆相。
有时候香风拂过，抬头看却是个五大三粗的男人。现在好多又高又胖的男孩子，把自己搞得香喷喷的。曾经同辈中的长人如我，对他们须得仰视。我们风华正茂的时候很少有男人喷香水。偶尔有人用了男用香水，就会遭人侧目。现在的男孩幸福了，想怎样香就怎样香，喷香水似也不分男女，喜欢用什么就用什么，谁管得着？
然后，又出现了香老头。
香老头们没问题，我的鼻子出了问题：人家喷了香水用了香脂当然香了，这没话说；人家仅仅出门抹了点雪花膏我也嗅得出来，而且感觉特别浓郁，这不成了狗鼻子吗？
渐渐地，所有人，包括拾荒者，竟然都是香的。上街如果人多，真是一路香风。
我呢？
使劲嗅嗅自己，辨不出什么味道。
顺便说一句，这所有关于嗅觉的变化，都是近三年发生的，某种心理暗示使然。掐指算来，三年还差几天，很快就到了。
和物品告别1——我曾经对减肥上瘾
从初二开始，我就在我姐的带动下开始减肥了。此前我不知道我敦实的大腿会惹人讥讽，脸太肉太大、以至于大一北京重度雾霾我却被3M勒到变形的那次，是我第一次感受到肥胖带来的严重健康问题。
我姐当时在外面上学，不但学到了知识、对世界的开阔认知，还学到了年轻女生应该保持的体重和体型，我第一次颤颤巍巍地上了她买的体重秤，听到我姐不自觉鼻子出气的笑声那一刻，我听到自己虚无缥缈的自尊开裂的声音。
然后减肥成功就成为了我每年的生日愿望、新年愿望、每学期要立的flag之一。
初高中试过乱七八糟的方法太多，每一次都是瘦几斤又胖回去，最后要上高三了，我妈说“你减啥肥啊我看着合适（体型正常）的很！”，后来才明白，我妈觉得减肥只会让我原本不灵光的脑子更加混乱。
高三结束的时候，我148斤。一年胖20斤，只需要一动不动地放纵自己的食欲。
大一开始之前，我绝望地看着自己身上的肥肉，默默流泪，想到我喜欢过的人们喜欢的人，对吃饭这件事的痛恨到了一个巅峰。当时还没有疫情，我提前来北京找我姐一起填志愿，待了一个月，一天只吃一顿轻食外卖，瘦了快20斤。
开学第一次到北京西站的时候，家里人问我有什么感觉，我说，好多人啊，好多漂亮的瘦瘦的高高的人啊。
开学后，我惊奇地发现目光所即的大部分女生都很瘦，我的室友都比我瘦很多，室友之一的R觉得自己也很胖，我们相约一起减肥。我表面笑着说一起加油，内心因为她比我高好几厘米、比我轻了快十斤、腿又细又长的体型感到绝望。
上大学后的每个学期，我都发毒誓我要减到一百斤以下，我在网上找乱七八糟的方法，包括不限于不吃饭、要吃得健康、吃什么无所谓但要算热量等等，也尝试过跳绳然后放弃、慢跑上头一小时把自己半月板跑伤了等等悲惨事件。
后来我买了这个小小的称，用来称食物，我把它放在我宿舍的抽屉里，晚饭的包子还是早饭的鸡蛋都会偷偷打开抽屉称一下。室友问我在干吗，我像个贼一样讪笑说没事。
还买了体重秤，后来又听说不能看体重要看维度，又买了量维度的尺子。但因为我总是不太好意思在室友面前赤裸，所以每次量维度都是回家（是的家里还有一个）量的，没什么变化。
直到我逐渐放弃了对自己发狠，什么不瘦二十斤就去死之类的咒骂，我也没有瘦到100斤以下过。
从初二开始，我已经减肥快9年了，中间不吃不喝过、暴食催吐过、因为胃病做过胃镜、心如死灰过。有一次我姐做了一个基因检测，按理说我俩的基因差不多，她告诉我，我们基因自带高发糖尿病的可能性、减肥比别人要难。我“哦~”了一下，当时我还在想：我偏要逆天改命。
现在我已经不减肥了，对我来说人生有太多太多事情，比减肥困难。但我始终觉得减肥这件事改变了我很多，让我更擅长搜集信息、让我看到很多世界的侧面，让我不再期待为一个人减下1/3个自己的自己是什么样的。
应该会比现在好看吧，但也不会多好看了。拜拜老朋友，我决定再也不减肥。
从初二开始，我就在我姐的带动下开始减肥了。此前我不知道我敦实的大腿会惹人讥讽，脸太肉太大、以至于大一北京重度雾霾我却被3M勒到变形的那次，是我第一次感受到肥胖带来的严重健康问题。
我姐当时在外面上学，不但学到了知识、对世界的开阔认知，还学到了年轻女生应该保持的体重和体型，我第一次颤颤巍巍地上了她买的体重秤，听到我姐不自觉鼻子出气的笑声那一刻，我听到自己虚无缥缈的自尊开裂的声音。
然后减肥成功就成为了我每年的生日愿望、新年愿望、每学期要立的flag之一。
初高中试过乱七八糟的方法太多，每一次都是瘦几斤又胖回去，最后要上高三了，我妈说“你减啥肥啊我看着合适（体型正常）的很！”，后来才明白，我妈觉得减肥只会让我原本不灵光的脑子更加混乱。
高三结束的时候，我148斤。一年胖20斤，只需要一动不动地放纵自己的食欲。
大一开始之前，我绝望地看着自己身上的肥肉，默默流泪，想到我喜欢过的人们喜欢的人，对吃饭这件事的痛恨到了一个巅峰。当时还没有疫情，我提前来北京找我姐一起填志愿，待了一个月，一天只吃一顿轻食外卖，瘦了快20斤。
开学第一次到北京西站的时候，家里人问我有什么感觉，我说，好多人啊，好多漂亮的瘦瘦的高高的人啊。
开学后，我惊奇地发现目光所即的大部分女生都很瘦，我的室友都比我瘦很多，室友之一的R觉得自己也很胖，我们相约一起减肥。我表面笑着说一起加油，内心因为她比我高好几厘米、比我轻了快十斤、腿又细又长的体型感到绝望。
上大学后的每个学期，我都发毒誓我要减到一百斤以下，我在网上找乱七八糟的方法，包括不限于不吃饭、要吃得健康、吃什么无所谓但要算热量等等，也尝试过跳绳然后放弃、慢跑上头一小时把自己半月板跑伤了等等悲惨事件。
后来我买了这个小小的称，用来称食物，我把它放在我宿舍的抽屉里，晚饭的包子还是早饭的鸡蛋都会偷偷打开抽屉称一下。室友问我在干吗，我像个贼一样讪笑说没事。
还买了体重秤，后来又听说不能看体重要看维度，又买了量维度的尺子。但因为我总是不太好意思在室友面前赤裸，所以每次量维度都是回家（是的家里还有一个）量的，没什么变化。
直到我逐渐放弃了对自己发狠，什么不瘦二十斤就去死之类的咒骂，我也没有瘦到100斤以下过。
从初二开始，我已经减肥快9年了，中间不吃不喝过、暴食催吐过、因为胃病做过胃镜、心如死灰过。有一次我姐做了一个基因检测，按理说我俩的基因差不多，她告诉我，我们基因自带高发糖尿病的可能性、减肥比别人要难。我“哦~”了一下，当时我还在想：我偏要逆天改命。
现在我已经不减肥了，对我来说人生有太多太多事情，比减肥困难。但我始终觉得减肥这件事改变了我很多，让我更擅长搜集信息、让我看到很多世界的侧面，让我不再期待为一个人减下1/3个自己的自己是什么样的。
应该会比现在好看吧，但也不会多好看了。拜拜老朋友，我决定再也不减肥。
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