2022年第38本书。《关于这颗心》  [泰]阿姜查。推荐指数:★★★ ★豆瓣评分:9.0
故事简介;阿姜查不断地重复强调:修行的道场就是我们的身心,在我们的六根里,在我们接触外境中去观照。我们必须在眼、耳、鼻、舌、身接触外境的当下,去仔细觉察,心如何被这些外境对象引发出不同的反应,而这些反应又如何构成我们一连串的行为,以及一连串的喜恶分别的制约反应。阿姜查以非常浅显活泼的比喻,让我们知道如何在这个修行道场里用功,如何在这个过程中找到内心的光明、清静与喜悦。他的方法归纳起来,就是戒、定、慧三学。这三个步骤好像是一个连续、互相关联的过程。把观察我们自己的内心作为起始和核心,阿姜查指导我们如何超越、放下和不执著。
读后感:这是一本关于禅修的书,我在看庆山的《一切境》时看到的推荐,想要寻找内心的安静,以抚慰这焦躁和不安的心。这本书适合重复刷,第一次看是入门,学会了入出息念,知道了在佛教中人是由地、水、火、风组成的,它没有具体的形态,只是这四种组成,因此理解了无常,并从无常中理解世事百态。人的渴爱太多,渴望平静,也是一种渴爱,把修行融入到生活中……
摘录:
许多人就只会怀疑,若对自己不再怀疑,则无论别人怎么说你,都不会在乎,因为你的心是平静的。
若你觉得自己是对的,而别人却说你错,别争辩、只须放下,一旦觉知就放下,这是正道。
同样,无常是指一切事物都无法持久。若希望事物永远不变,你就会痛苦。了解事物理所当然是无常的人,会比较自在,与世无争。反之,希望事情永恒的人则容易起冲突,甚至可能会为此而忧心失眠。
当喜欢某样东西时,我就检视究竟是怎么一回事,以及它会将我带往何处,不可避免的,它会造成一些痛苦。
任何不稳定而我们却想让它稳定的事,都会造成痛苦。我们想要事情符合欲望,但事与愿违,所以会痛苦。这是染污心的影响,是缺乏智慧之心的影响。
欢喜或悲伤不是心,它只是欺骗我们的情绪,未经训练的心迷失后,就跟随着情绪而忘了自已。于是,我们便以为是自己在沮丧、感觉自在或其他等等。
若你觉知事物的无常和不确定性,就会放下它们,不执著他们。
小知识:
五蕴:色、受、想、行、识。
八种世间法是得、失、毁、誉、称、讥、苦、乐。
八种解脱道是正见、正思维、正语、正业、正命、正精进、正念、正定。
推荐书目:《莲花中的珍宝》

老中医脾胃专家吴永贵:慢性胃炎引起消化不良、食欲不振中医怎么治疗好?慢性胃炎是消化系统严重疾病,属于中医学中的“胃脘痛”“嗳气”等范畴。其病症前期常表现为食欲减退、外邪犯胃,后期饮食脾胃虚弱、饮食不节等,病变由实转虚。通过中药方剂进行治疗,采用活血化瘀、消炎解毒等方法治疗,结合正确的饮食方式,不可随意用药,需对症下药,从而治愈胃脘痛。其次,选择中医穴位按摩,起到打通经络、调节气血作用,缓解胃部疼痛。

  慢性胃炎医案一则:

  患者女,32岁。初诊自诉:上腹部闷胀不适达1年,近一个月加重。患者时常身发冷热、头痛头晕、饮食不节,平素较为劳累,偶尔隐隐胃痛、心下痞满、嗳气、乏力等不适,睡眠不佳,大便不成形,小便尚调,舌红少苔有裂纹,脉细弱。

  辨证论治:患者为脾胃虚弱证,因饮食不节、心下痞满,故脾胃虚弱;因头晕乏力、胃痛闷胀,故脾胃失常,气血亏虚;因脉细弱,故脾虚,气血不丰;舌头发红,故气阴两虚;舌有裂纹,因气虚阴伤,故取石斛加水熬制;治宜健脾和胃;因感寒而身发冷热,心下痞满,故脾胃虚弱,需胃止痛除痞,方用半夏泻心汤和胃。

  处方:清半夏,黄芩,黄连,干姜,太子参,北沙参,麦冬,皂角刺,晚蚕砂,郁金,枳壳,厚朴,石斛(单包),开中药7付,水煎服,日一付,早晚分温服,特意叮嘱将石斛熬制8小时成胶状服用。

  二诊:患者服用7剂后,仍有胃胀不舒,嗳气减少,无胃痛、乏力等不适,睡眠改善,舌淡红苔白腻,原方加夏枯草,继续服用药物以巩固疗效。

  三诊:患者续服10剂后,无胃胀、嗳气、头晕,睡眠良好,大便成形,诸症消除,后门诊随访一年,未复发。

  吴永贵主任简介:

  武汉中医内科专家,北京中医药大学博士后,世界中医药学会联合会中医诊断学专业委员会青年委员,吴永贵博士毕业于湖北中医药大学,师从全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师谭子虎教授,深得其在中医药防治老年病科常见病、多发病的独到经验。博士后工作于北京中医药大学东直门医院,师从国家“万人计划”青年拔尖人才田贵华教授,得其悉心传授针药结合防治多种慢性疾病的独特治法。主持和参与国、省部、厅局等各级重点科研项目7项,参编中医学著作2部,发表学术论文20余篇。临床擅长针药并用治疗老胃病、失眠健忘、头痛眩晕等疑难杂症。》》》点击移动官网专家简介,深入了解吴永贵主任》》》https://t.cn/A6SLT4uF

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无火香薰简介
无火香薰:Reed Diffuser,行内称:“藤条挥发液”、“无火香薰”,其原理是通过吸附性比较好的植物或物体为介体,如藤条、通草花、棉绳等,由介体将挥发性比较好精油或香液吸到藤条或花头,进而挥发到空气中,进而散发出精油的香味。更加方便和实用,是现在很多精致讲究的人都在使用的产品。
让我们聊一聊香薰的好处
1、净化空气,提高空气品质,消除异味,分解二手烟及净化空气。
用香薰换掉旧的空气,替换进清新有香味的空气简直就是不二神器。
2、促进新陈代谢,减少疲劳感,帮助维持呼吸道技能。
深夜加班,香薰的陪伴,也能带来沉静安稳和专注高效
3、调节生理机能,舒缓精神压力,促进精神旺盛,提高工作效率。
精心挑选过的香薰如同恰到好处的背景音乐,既能够提升仪式感,又能营造温馨的氛围。
4、使人心灵舒畅,心旷神怡,促进食欲,激发人体的潜在免疫力。
香薰可以在不同的生活区域里构建出丰富的氛围
5、可营造浪漫气氛
打开一瓶花香四溢的香薰,也能带来温馨浪漫的氛围感
6、安抚烦躁,舒解压力,失眠,头痛,令人心情愉快
柑橘调香薰更适合阳光充沛的下午茶;甜美的花香调更能加强浪漫气氛
7、驱除蚊虫,杀菌
柠檬草香薰中含有的柠檬醛等可以很好驱赶蚊虫。
8、馈赠亲友的高级礼品,高品质礼物
送香薰的含义是表达对美好生活的向往和对幸福的执着追求。
无火香薰怎么用
无火香薰相比原来的香薰用明火是更安全的。下面就来说说无火香薰的使用方法。
将香薰藤条插入香薰瓶中,静置约30分钟即可体验到怡然香气(建议先插入2根,翻转藤条,香气会更快散发在空气中)。
无火香薰选哪个牌子?
泰国本土高人气无火香薰,品牌叫普达湾(PHUTAWAN)。
坚持23年的制香配方和超高性价比。获得泰国卫生部推荐与认可的品牌。
一直坚持使用天然植物成分,香薰中所用的香料都是泰国本土种植的天然植物。这样的成分能够使其香气更自然纯粹,而且非常安全。
有特色的是,普达湾的香味,大多都是线性香调,也就是一种香味贯彻始终,不会特意区分前中后调。香气简单干净,真真切切还原了自然的气息。
外包装采用大豆油墨印刷,对环境友好,从内到外贯彻环保理念。
黑色扩香纤维藤条,藤条上分布着均匀的孔隙,吸收性好,挥发性强,散香效果好。一瓶50ml的香薰,插入2根藤条,可持续扩香60~90天左右。
#香薰 #室内香薰 #精致


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