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白癜风患者可以通过运动来提高自身的免疫力
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#免疫力# 是人体依靠自身抵抗外来致病因素侵犯的能力。免疫系统紊乱、免疫力低下时，常常会出现体质虚弱、疲乏无力、反复生病等。白癜风的发生也与免疫系统被破坏，血液中毒性黑素对黑色素细胞的破坏有关。专家表示，在#治疗白癜风# 的同时离不开科学的饮食作息调节，通过运动来提高身体免疫力，增强体质，也是抵御白癜风疾病的良好方式。
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一、运动增强免疫力的原因？

1、运动能增加#免疫功能细胞# 数目。运动会使免疫功能细胞总数升高，经过几个小时之后才会恢复正常。那么，在#白细胞# 数量升高的时候，有益于身体消灭入侵的病原微生物。长期规律性的运动对免疫功能的影响主要表现在免疫功能活性的增强，还能少量提高安静状态下免疫功能细胞的数量。因此白癜风患者适度而规律的运动，能增强#抗病能力# ，降低自身损害。

　　2、运动有益于细胞对病菌的吞噬。通过一定时间的运动后，我们通常能感觉体温升高，而当人体的体温升高时，细胞对于病毒、细菌的吞噬能力也会因此增加，这样可以帮助身体阻止#原微生物# 的入侵，阻碍其在体内繁殖和扩散，进而能提高身体的抵抗力，增强体质。
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二、哪些运动适合白癜风患者呢?

1、健身瑜伽、冥想
　　胸腺是身体内细胞免疫的中枢，瑜伽的部分体式和呼吸法能调节#T淋巴细胞# 比例及分泌胸腺激素，使机体保持细胞免疫功能，杀伤外来病菌等。此外，瑜伽中的冥想能让白癜风患者保持放松的状态，摆脱情绪包袱，有助于病情恢复。

　　2、坚持匀速慢跑
　　匀速慢跑可以加强#呼吸系统# 对于气温做出的适应性调节，当血液中巨噬细胞、白细胞、淋巴细胞等的比例发生变化时，白癜风患者的体质会得到改变，免疫力因此得到提高。同时，通过调节而这些细胞不断吞噬体内毒性黑素，能降低#黑色素细胞# 损伤。应注意控制运动时间和频率。

　　3、每天快走30分钟
　　快走也是当前社会上比较流行的健康而简单的运动方式。例如在公园、绿色丛林等自然气息富裕的环境里，每天持续走30分钟左右，也能达到#调节免疫力# 和增强体质的效果。可以选择从散步开始，循序渐进的增加步行数，最好不要超过2小时，也不要让身体处于疲乏劳累状态，否则会适得其反。
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Tips：过度运动不仅不能起到提高身体免疫力的效果，反而可能会伤害身体。科学持续的适量规律运动，才能达到提高免疫力的效果。白癜风患者可以保持每周锻炼3-5次，运动时间控制在40-60分钟，运动强度适宜。一般要经历3个月左右才会有效果，“生命在于运动”，免疫力的提高也是一个坚持的过程。

运动神经元病的危害怎么治疗运动神经元的危害

运动神经元病它只是对运动产生影响，最常见的疲劳，第二可以产生无力，可以是四肢肌肉的无力，也可以是某一个肢体或者某两个肢体的无力。第三就是功能丧失，手不能动，脚不能抬，然后不能说话，不能张口，不能吞咽，不能吃饭，导致病人的呼吸衰竭，胸闷，憋气，甚至猝死。运动神经元病的病因

运动神经元病的病因尚不清楚。20%的病例可能与遗传缺陷有关。此外，重金属铝中毒等环境因素也可能导致运动神经元损伤。目前，有关运动神经元损伤原因的主要理论如下：1。随着时间的推移，神经毒性物质的积累和神经细胞间氨酸的积累会对神经细胞造成损害。2。自由基损伤神经细胞膜。3。神经生长因子缺乏使神经细胞不能持续生长发育。要如何治疗运动神经元在中医来讲是属于“萎症”，病因是津血亏虚，从而导致津液、津血不足，无法滋养经脉肌肉，使肌肉软弱无力，因此出现患者无法随意活动等症状。先天禀赋不足精亏血少，不能营养肌肉筋骨。逐渐出现肌肉无力、萎缩。脾胃为后天之本，化生气血，营养五脏六腑。气血生化不足，肌肉无以营养则肌肉萎缩，采用中医纯中药方剂治疗运动神经元病等肌肉神经疾病、痿证。
“健脑止萎汤”是有咱们中医张医生(bj08008)经过十多年的专心研究，结合大临床经验总结出来的一个经验方，根据每个患者的不同病情、分阶段、分步骤对症治疗，并且根据患者病情的变化，适时调整治疗组方，一人一方针对性治疗。
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