今天早晨买了一些小鸡腿 中午做了可乐鸡 自从养了小美之后 会把鸡翅鸡腿上的脆骨都给小美吃 所以今天自然就剔下来一小碗脆骨 小区里有一只流浪狗 下楼 他刚好躺在地上 瘦瘦的 他把脆骨吃光光我向大白要了一些水让他喝 他一直舔我的手 好像在说：谢谢你姐姐 今天阳光很温暖 我吃的也很好 他应该也吃饱了吧 真好 https://t.cn/RtboV07
#今天吃什么# 今天吃香煎豆腐和番茄炒蛋。特此声明便宜好做的番茄炒蛋将会频繁出现在我的菜谱里。
今早做饭打碎一只小碗，前几天切菜切到手指，现在一用劲血直直往下滴。加上食指还有一道小学时候切火腿肠留下的银丝般的细疤，以及右手为做水煮肉片烫伤的一大块丑陋的疤，合理怀疑老天在频繁阻挠我下厨。
今早做饭打碎一只小碗，前几天切菜切到手指，现在一用劲血直直往下滴。加上食指还有一道小学时候切火腿肠留下的银丝般的细疤，以及右手为做水煮肉片烫伤的一大块丑陋的疤，合理怀疑老天在频繁阻挠我下厨。
#这样减肥有戏么#
10.22 周六
体重 55.15 ，比一周前貌似少了一公斤
早餐：南瓜米面包，核桃吐司和提子面包各一，青柠一杯。
午餐：白灼豆角，芥兰香菇，大闸蟹一只，排骨藕汤一碗，杂粮粥小碗
晚餐：青椒肉丸子两个，煎饺五粒，排骨藕汤一碗，饭后吃文旦柚半颗
下午散步7500步，但喝了一杯奈雪桂花奶茶（还好，不太甜）
虽然体重没有变化，但的确生活方式调整后，更多蔬菜，生活里多运动，哪怕多站立，多走几步，晚八点后尽量少吃，微小且不算太难坚持，感觉有戏，希望2023年四月，或者更早回到100斤，更健康的状态
10.22 周六
体重 55.15 ，比一周前貌似少了一公斤
早餐：南瓜米面包，核桃吐司和提子面包各一，青柠一杯。
午餐：白灼豆角，芥兰香菇，大闸蟹一只，排骨藕汤一碗，杂粮粥小碗
晚餐：青椒肉丸子两个，煎饺五粒，排骨藕汤一碗，饭后吃文旦柚半颗
下午散步7500步，但喝了一杯奈雪桂花奶茶（还好，不太甜）
虽然体重没有变化，但的确生活方式调整后，更多蔬菜，生活里多运动，哪怕多站立，多走几步，晚八点后尽量少吃，微小且不算太难坚持，感觉有戏，希望2023年四月，或者更早回到100斤，更健康的状态
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