【谢鲁温泉休闲旅游景点】4A级景点位于玉林市陆川县乌石镇谢鲁村，是按照国际四星级标准设计、建设的、以先进的温泉养生理念构建的精致休闲、保健养生的建筑类人文风景旅游区，内有“岭南第一泉”飞龙山温矿泉是岭南唯一一个可以用热水饮用的地方，毗邻谢鲁山庄。然后和贝壳山庄一起制作“岭南第一庄”。 https://t.cn/RJZUOcJ

#养生保健# 【六大类女性如何食补？】
1、工作太忙压力太大的女性：西洋参甲鱼汤；
2、秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性：虫草煲水鸭汤；
3、月经不调，皮肤粗糙的女性：红枣乌鸡汤；
4、失眠、肤色暗淡的女性：虫草老龟汤；
5、满脸痘痘的女性：土茯苓老龟汤；
6、压力性头痛的女性：天麻乳鸽汤。#养生汤#

【营养补充剂应不应该吃？这七类人群可从中获益】#科普大作战# #科普中国# #养生保健#

北京青年报报道，近年来，在健康大潮流的裹挟之下，经常服用各种营养素补充剂的人越来越多，海淘购买国外营养补剂的人也越来越多。如果你说自己什么健康补剂都没吃过，什么产品都没用过，似乎就显得落伍了…… 那么，营养补充剂到底要不要吃呢？答案是：要在分析具体情况的基础上做决定，而且补充数量要合理。大剂量补充的时间不要太长。因为，还是有很多人不属于真正意义上的“健康人”，未必能保证“日常从天然食物中获得充足营养素”，可能在短期之内，还是需要注意补充某些营养素的。毕竟每个人遗传基因不同，身体状况不同，饮食内容不同，对各种营养素增补剂的反应也是不一样的。什么样的人可能从短期补充一些营养补剂中获益呢？这里简单罗列一些情况。

1.已经表现出营养素缺乏症的人

2.因为患病或服药需要补充某些营养素的人

3.消化吸收能力不足的人

4.运动量特别大的人

5.休息不足、压力过大、经常疲劳的人

6.无法正常保证三餐的人

7.正在减肥的人