精满、气足、神旺，是健康的保证；精亏、气虚、神耗，是衰老的原因。

精、气、神虽各具其特性，但三者是不可分割的一个整体，存则仅存，亡则俱亡。

张景岳说：“善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”

明·陈继儒在《养生肤语》中指出：“精能生气，气能生神，则精气又生神之本也，保精以储气，储气以养神，此长生之要耳。”

有医家认为精、气、神为“内三宝”，耳、目、口为“外三宝”，要养生保健长寿延年，必须“常使内三宝不逐物而流，外三宝不诱中而扰”。

所以要保养精、气、神三宝，关键在于修身养性，清心寡欲，则心不外驰、意不外想，神不妄游，情不安动，气不外耗。

气功中的静养功法，就是通过自我调节，控制心身，是养足人体精气神一种较好的手段。

它要求思想高度集中，静心宁神，摒除杂念，放松全身，达到万念皆空，使大脑皮层处于一种保护性抑制状态。

久久行之，能收到保养精气神的功效。精满、气足、神旺，则精神焕发、行动矫健，老年人能鹤发童颜，延年益寿，青年人可长葆青春，推迟衰老。

总之，养足精气神对于人体保持健康、益寿延年非常重要，尤其要注重对于“神”的保养。日常生活中要经常保持精神愉快，心胸宽广，情绪稳定，方可避免精神疾病的侵袭。

财色名食睡，道家称为五欲，实际上也与五行五脏相对应：

1、财为金应肺；

2、色为水五脏应肾；

3、虚名为火五脏应心；

4、食为土五脏应脾；

5、睡为木五脏应肝。

在五欲之中，以色、食、睡最难去除，佛道都有相应超越的方法和境界。

三*人这一辈子，怎么都是过，与其皱眉头，不如偷着乐。冬天别嫌冷，夏天别嫌热，有钱别装穷，没钱别摆阔，闲暇养养身，每日找找乐，苦辣酸甜都尝过，才算没白活！

四*当脾气来的时候，福气就走了！人的优雅在于控制自己的情绪，用嘴伤人是最愚蠢的一种行为。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人更强大。水深则流缓，语迟则人贵。我们花了两年时间学说话，却要花数十年的时间学会闭嘴……说，是一种能力；不说，是一种智慧。

人生恍若大梦一场
想我的凉皮了
一只生日3月30和我阴历生日一样的孩子

养凉皮的契机是当时暑假结束回美国的时候，因为屋子几个月没人住，所以在床上躺了会但一掀被子发现里面有一只老鼠。是挺冲击的，就算是对现在的我而言也是很无法克制的恐惧，当时还没有车，连忙麻烦远在la的表姐来回6个小时接我去她那边先落脚，然后找了中介和除鼠，过了好几天同租house的室友回来了之后才敢回去上课，但也睡的沙发因为还没抓到。后来抓到了之后把床上的东西全都扔了又大扫除，当时就很想要搬走，但因为也不能一走了之所以在那个屋子里要再住几个月。可能是因为精神原因作祟，所以在那的时候还一直幻听有老鼠爬行在叫的声音（不过也可能是真有，但我劝诫自己说不是）。

那时候就有了养猫的想法吧，虽然知道也没用，但至少能安心，恰巧同市的高中同学养了个很可爱的猫，更坚定了我养猫的想法吧。所以在网上排了个猫舍的队，等了好几个月，本来还没排到我，但是因为之前商量好的人可能不能养了，所以邮件问我想不想要他。约定好时间就去接他回家了，第一次正式的要对一个小生命负责，真是捧在手心里怕化了，什么都想给他最好的。叫凉皮是因为他的花色是白色和驼色，像凉皮上盖了麻酱，就正好想到可以养三只猫，搞一个三秦套餐，凉皮冰封肉夹馍，布偶橘猫和美短。

可是可能人生就是不断拥有不断失去的过程吧，照我的短暂人生经验来说，所有我喜欢的东西都会失去，我留不住也抓不住。寒假回国了一周，本来室友也在家还有高中同学的猫也在，想着让她帮忙一起放一下粮就好了，但表姐说想凉皮去她那里呆着玩几天。过了几天在国内快要回去的时候就听到了噩耗吧，凉皮去世了。虽然知道是好心，因为我快要回去了，她带猫猫洗个澡干干净净。但可能正是因为好心所以才只能控制自己的情绪吧，也不想让周围的家人担心，所以还能怎么办呢。

凉皮对我很重要，虽然是我养他，但是比起他，我更需要他的陪伴。莫名很孤独但因为有他所以不孤单了，就像欧维说的一样，他是我的全部色彩。

hhh我可真矫情