#招财娃娃养生# |秋伤于湿,冬生咳嗽
《阴阳应象大论》讲:“秋伤于湿,冬生咳嗽”。湿为阴邪,易伤阳气。早秋时节湿邪伤脾,不仅会导致肺气亏虚,还会导致机体阳气不足。
秋养收,就是要收敛阳气,秋季阳气敛得不好,冬天藏的阳气就不足,人更容易感受外邪,导致咳嗽发生。
老慢支、肺气肿等疾病在冬季加重,很大一部分原因就是因为秋季没有好好收敛住阳气。
一碗莲豆粥,防止湿邪伤身
有些人可能就有疑问了,秋季不是燥邪当令嘛,怎么还会有湿呢?虽说秋季是燥邪当令,但这段时间承接着暑天的降雨,秋分前降雨都比较多,湿气重,过度的湿气则为湿邪。
从另外一个方面,秋为阴季,感受的湿邪为阴邪,“重阴必阳”,阴多了,容易在体内郁久化热,热邪伤肺,令肺主肃降功能失职,肺气向上走,就会出现气逆咳嗽,也就解释了《黄帝内经》里“秋伤于湿,上逆而咳”这句话。
防止早秋湿邪伤身,这里为大家推荐一款粥
「莲豆粥」:取莲子15克、苡米15克、扁豆15克、山药15克、小米15克、桔梗3克,熬粥食用。
方中莲子、苡米、扁豆、山药为「参苓白术散」的“臣药”,又都是药食同源之品,合用具有健脾渗湿、止泻之功效。
我们都知道秋与肺相通,所以秋季应益肺气!桔梗在这里,既能宣肺利气,又可以引导药物作用上达于肺,起到益肺气作用。
小米可以健脾养胃,所以这款粥,整体来看可以健脾气,益肺气。最重要的一个作用就是,它能健脾渗湿,防止湿邪侵犯,也就减少了冬季咳嗽发生的几率。
早秋防湿邪,还要做好这两点
防外湿:宜早卧早起,傍晚早回家,防止感受外界的湿气;及时增减衣物,早晚温差大需加衣,中午天热适当减衣。
少食肥甘厚腻,少喝啤酒、白酒。“肥者令人内热,甘者令人中满”,饮食是感受湿邪最直接的途径,肥甘厚腻之品困脾胃,容易产生内湿之邪,出现脘腹部胀满,甚至郁而化热。
啤酒、白酒既是外湿,进入人体后又会产生内湿。外湿、内湿,都易引发咳嗽,要么感而即发,要么伏而后发,所以大家一定要注意。
#每日分享##每日养生##每日健康养生#
《阴阳应象大论》讲:“秋伤于湿,冬生咳嗽”。湿为阴邪,易伤阳气。早秋时节湿邪伤脾,不仅会导致肺气亏虚,还会导致机体阳气不足。
秋养收,就是要收敛阳气,秋季阳气敛得不好,冬天藏的阳气就不足,人更容易感受外邪,导致咳嗽发生。
老慢支、肺气肿等疾病在冬季加重,很大一部分原因就是因为秋季没有好好收敛住阳气。
一碗莲豆粥,防止湿邪伤身
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从另外一个方面,秋为阴季,感受的湿邪为阴邪,“重阴必阳”,阴多了,容易在体内郁久化热,热邪伤肺,令肺主肃降功能失职,肺气向上走,就会出现气逆咳嗽,也就解释了《黄帝内经》里“秋伤于湿,上逆而咳”这句话。
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早秋防湿邪,还要做好这两点
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少食肥甘厚腻,少喝啤酒、白酒。“肥者令人内热,甘者令人中满”,饮食是感受湿邪最直接的途径,肥甘厚腻之品困脾胃,容易产生内湿之邪,出现脘腹部胀满,甚至郁而化热。
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怎样挑选性价比高的散热风扇?
想要挑选一款比较好的风扇,一定要根据自己的身体需求来定义,尽量选择一些品牌比较好的,这样质量才有保障。
1.看降温方式目前市面上的风扇有两种散热方式。一种是冰晶冷库型,可以将空气温度降到最低,并能长期保持。另一种是卷帘式。散热效果一般,出风口温度高。所以在选购时,最好选择散热方式为冰晶储存的散热风扇。
2、看散热方式在选购散热风扇的时候,也要注意散热风扇的散热方式。一般来说,不同的冷却方式有不同的价格。可以试用一下,如果冷风机的风量大,这样的冷风机会比较好用。
想熟知散热风扇知识问答及解决方案.请搜索“健策电子”里面有着丰富的散热风扇知识问答与您分享!
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智金方DHA,宝妈圈网红好物!
其实我跟大多数新手妈妈一样,备孕期就陷入焦虑
总是担心营养不够,也总是想把更好的给宝宝✋
经常有人说宝宝是否足够优秀,取决于基因遗传
我觉得这只是其中一部分,后天的营养补充也很重要���
比如说在宝宝的大脑���时期及时补充脑黄金DHA.
关于DHA也是分不同种类的
例如藻油DHA和鱼油DHA,不同的成分添加当然补充的营养也不尽相同✋
像我家宝宝一直在吃的就是这款智金方磷脂藻油DHA,当初还是闺蜜推荐给我的!
曾经一度也是刚上市就断货���
主要成分来源于全素型植物DHA,纯天然,更容易吸收,营养也更全面���
磷脂会提升DHA的吸收,也更适合宝宝的体质。
智金方DHA也没有过多的腥味,宝宝吃起来也不排斥���
真的非常推荐给大家啦!
#育儿##宝妈分享##dha##健启星#
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