#日常# 微博迟发了哈哈
上个视频去吃的一家【八时神仙草】
再给大家炫几张图吧！
台中起家、台北也有好多分店啦！

芋 泥 嫩 仙 草 盛 盘
仙草➕绵密芋头、芋圆、番薯圆、粉圆、紫米

圆 仔 紫 米 牛 奶
4种料：仙草冻&小汤圆&牛奶&紫米粥

白 玉 燕 麦 仙 奶 茶

仙草简单美好
因为配料而层次丰富
“萃草一分，凝神八时”
▫️以陈年仙草茶熬制八小时而成
制程中❌无添加碱粉
▪️天然滑嫩。轻轻便能滑进喉里 https://t.cn/R47dNJB

娃同学的妈妈最近一直在减肥，遇到问题有事没事也总发语音问问我这个能吃吗，那个能吃吗？昨天接娃放学的时候刚巧碰到她，据我目测减肥效果一般，她也是一顿诉苦，直说减肥太难了，饿了几顿瘦了一点，结果吃一顿又回到解放前，索性不减了[摊手][摊手]

是呀，减肥要是件容易的事，世界上就不会有那么多胖子啦[笑cry][笑cry]
其实减肥最怕的就是走弯路，想要减肥又快效果又好，不妨看看下面的建议：

1. 吃得少，不代表热量低，说不定一包乐事薯片的热量就抵你两顿正餐。

2. 放慢进餐的速度，身边瘦的人吃饭都喜欢细嚼慢咽，不信你仔细观察。

3. 大部分能买到的酸奶都赶含糖，不利于减脂。无糖纯酸奶其实口感很一般。

4. 水果含糖量很高，用它替代正餐不一定会减肥，反倒可能会营养不良。

5. 减脂期间主食不建议喝粥，还有糊状食物，升糖速度快（高GI），饱腹感不强，很容易饿。

6. 碳水不是减脂的宿敌，但精制碳水例如白米、白面可以少吃。

7. 莲藕、南瓜、芋头、淮山、番薯等碳水含量高，它们算主食而不是蔬菜。

8. 减脂别只看体重，还要看体脂和腰围，尤其对于大部分BMI在正常范围内的人来说。

9. 不存在局部减肥，但可以有针对性地训练肌肉和塑型。

10. 尽量固时间用餐，可以养成有规律的身体消耗。

2022.11.7

回家路上，同事在群里发了封锁的海珠人民被供应的食材。

看了一眼，供应品种我能吃的很少。

我一路都在想，我要是临时被封，我家食材可以供应多久。

回家简单盘点了下，将近20 多斤香蕉，15 斤苹果，8斤橙子， 5 斤石榴，5斤柠檬，5斤火龙果，3斤百香果，8 斤番薯，3 斤柿子，2 斤芋头，2 斤沙葛，1 斤栗子。冰冻手工糯米团和荔枝，还有零散的绿叶蔬菜 ，樱桃萝卜，水瓜，胡萝卜，30 多瓶椰子水。干货有米粉、香蕉干，杏干，柿子干。还有各种营养补充剂，香料和调味料也极其充足。

非常有安全感和丰盛感。[笑cry]

放心我会以最快速度消耗，做好计划经济不浪费[送花花]