【警惕！这6种食物别再二次加热了，吃不完最好扔掉】
这些食物最好不要二次加热
一、菌类食物
提到菌类，第一个想到的就是蘑菇，蘑菇经过高温烹饪之后会产生大量的硝酸盐，放在冰箱中低温保存，第二天加热后继续吃的话，进入人体内的亚硝酸盐含量会增加。
......................................................................
......................................................................
经常吃第二次加热后的蘑菇可能出现腹痛、腹泻等症状，长期这样吃会增加罹患消化系统肿瘤的概率，所以不建议蘑菇二次加热后继续吃，尽量一次性吃完，吃不完扔掉。
二、海鲜食物
虾、蟹、花甲等海鲜类食物不适宜二次加热，没吃完的海鲜如果放置太久，容易滋生细菌，产生毒素，增加肝的解毒负担，最好现做现吃。
三、菠菜
菠菜草酸含量高，需要焯水之后食用，再加上菠菜中还含有大量的硝酸盐，如果二次加热的话，菠菜会因为再次受热转化为亚硝酸盐，从而对人体有害。
四、牛奶
牛奶不能反复加热，时间长了牛奶就会变质，从而滋生细菌，容易造成腹泻。另外，反复加热牛奶，会使牛奶中的蛋白质变性，导致营养的缺失。所以，正常的牛奶煮透了就给孩子喝，不要反复加热，这样可以达到补充营养的作用。
五、银耳汤
因银耳含有较多的硝酸盐类，煮熟的银耳汤，如果放置时间过久，硝酸盐会分解还原成亚硝酸盐。亚硝酸盐会使血液里的血红蛋白丧失携带氧气的能力，从而破坏人体正常造血功能，影响健康。所以银耳汤最好现做现喝，不要隔夜。
六、溏心鸡蛋
溏心鸡蛋主要是指没有煮熟的鸡蛋，这样煮出来的鸡蛋无法彻底杀灭鸡蛋中的沙门氏菌。如果再放置一晚，增加了细菌繁殖和产生毒素的机会。即使第二次煮熟了，也最好避免食用。
平时偶尔少量吃溏心鸡蛋，可能不会给人体健康带来明显的危害。但是如果存在过量食用或者是经常食用溏心鸡蛋，可能会导致胃肠炎，出现腹痛、腹泻、恶心等症状，严重时还可能会出现食物中毒。
鸡蛋最好还是吃全熟的，这样才能将里面的细菌全部消灭。全熟的鸡蛋在低温、密封情况下储藏，一般保存48个小时没有问题。
如何正确对待家里的剩饭菜？
一、对待剩饭菜，处理态度要“严谨”
世界卫生组织提出的“食品安全五要点”中第四点“保持食物的安全温度”里明确建议：熟食在室温下不得存放2小时以上，应该及时冷藏（最好在5℃以下），不要在冰箱当中存放超过3天，剩饭菜加热的次数不应该超过1次。
二、剩食物要聪明，最好“只剩肉不剩菜”
相比肉类食品，蔬菜在存放的过程中会产生更多的亚硝酸盐，而且还会有较大一部分营养流失（维生素C等）。综合来看，建议圈友们“实在要剩，尽量剩肉不剩菜”。
另外，不建议圈友们剩凉菜。凉菜一般不经过加热，更容易滋生细菌等有害物质，就会诱发腹泻、腹痛等食物中毒问题。
三、存放剩饭菜要“科学”
为了保证剩饭、剩菜的“卫生和安全”，建议圈友们避免对其进行“不必要的操作”。
（1）应减少筷子等器具对剩饭菜的翻动，用材质安全、靠谱的保鲜盒盛装、存放剩饭菜，确保其密封性。
（2）剩饭菜在存放的过程中应放于“冰箱低温区域”，尽早吃完，避免细菌等微生物的大量繁殖。
（3）值得注意的是，剩饭菜需要“分类包装＋存放”，避免出现交叉污染和串味。
四、剩饭菜在吃之前必须要“热透”
虽然剩饭菜可以吃，但在吃之前一定要进行“完全加热”。也就是说，应该将剩饭菜加热至100℃，而且至少要保持沸腾5分钟以上。
五、吃多少，热多少，请勿“反复加热”
为了降低微生物的侵袭风险，避免发生食物中毒事件，对于剩饭和剩菜，都不建议反复多次加热。能吃多少，每次就热多少，剩下的食物继续储存于冰箱，并抓紧吃完。
这些食物最好不要二次加热
一、菌类食物
提到菌类，第一个想到的就是蘑菇，蘑菇经过高温烹饪之后会产生大量的硝酸盐，放在冰箱中低温保存，第二天加热后继续吃的话，进入人体内的亚硝酸盐含量会增加。
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经常吃第二次加热后的蘑菇可能出现腹痛、腹泻等症状，长期这样吃会增加罹患消化系统肿瘤的概率，所以不建议蘑菇二次加热后继续吃，尽量一次性吃完，吃不完扔掉。
二、海鲜食物
虾、蟹、花甲等海鲜类食物不适宜二次加热，没吃完的海鲜如果放置太久，容易滋生细菌，产生毒素，增加肝的解毒负担，最好现做现吃。
三、菠菜
菠菜草酸含量高，需要焯水之后食用，再加上菠菜中还含有大量的硝酸盐，如果二次加热的话，菠菜会因为再次受热转化为亚硝酸盐，从而对人体有害。
四、牛奶
牛奶不能反复加热，时间长了牛奶就会变质，从而滋生细菌，容易造成腹泻。另外，反复加热牛奶，会使牛奶中的蛋白质变性，导致营养的缺失。所以，正常的牛奶煮透了就给孩子喝，不要反复加热，这样可以达到补充营养的作用。
五、银耳汤
因银耳含有较多的硝酸盐类，煮熟的银耳汤，如果放置时间过久，硝酸盐会分解还原成亚硝酸盐。亚硝酸盐会使血液里的血红蛋白丧失携带氧气的能力，从而破坏人体正常造血功能，影响健康。所以银耳汤最好现做现喝，不要隔夜。
六、溏心鸡蛋
溏心鸡蛋主要是指没有煮熟的鸡蛋，这样煮出来的鸡蛋无法彻底杀灭鸡蛋中的沙门氏菌。如果再放置一晚，增加了细菌繁殖和产生毒素的机会。即使第二次煮熟了，也最好避免食用。
平时偶尔少量吃溏心鸡蛋，可能不会给人体健康带来明显的危害。但是如果存在过量食用或者是经常食用溏心鸡蛋，可能会导致胃肠炎，出现腹痛、腹泻、恶心等症状，严重时还可能会出现食物中毒。
鸡蛋最好还是吃全熟的，这样才能将里面的细菌全部消灭。全熟的鸡蛋在低温、密封情况下储藏，一般保存48个小时没有问题。
如何正确对待家里的剩饭菜？
一、对待剩饭菜，处理态度要“严谨”
世界卫生组织提出的“食品安全五要点”中第四点“保持食物的安全温度”里明确建议：熟食在室温下不得存放2小时以上，应该及时冷藏（最好在5℃以下），不要在冰箱当中存放超过3天，剩饭菜加热的次数不应该超过1次。
二、剩食物要聪明，最好“只剩肉不剩菜”
相比肉类食品，蔬菜在存放的过程中会产生更多的亚硝酸盐，而且还会有较大一部分营养流失（维生素C等）。综合来看，建议圈友们“实在要剩，尽量剩肉不剩菜”。
另外，不建议圈友们剩凉菜。凉菜一般不经过加热，更容易滋生细菌等有害物质，就会诱发腹泻、腹痛等食物中毒问题。
三、存放剩饭菜要“科学”
为了保证剩饭、剩菜的“卫生和安全”，建议圈友们避免对其进行“不必要的操作”。
（1）应减少筷子等器具对剩饭菜的翻动，用材质安全、靠谱的保鲜盒盛装、存放剩饭菜，确保其密封性。
（2）剩饭菜在存放的过程中应放于“冰箱低温区域”，尽早吃完，避免细菌等微生物的大量繁殖。
（3）值得注意的是，剩饭菜需要“分类包装＋存放”，避免出现交叉污染和串味。
四、剩饭菜在吃之前必须要“热透”
虽然剩饭菜可以吃，但在吃之前一定要进行“完全加热”。也就是说，应该将剩饭菜加热至100℃，而且至少要保持沸腾5分钟以上。
五、吃多少，热多少，请勿“反复加热”
为了降低微生物的侵袭风险，避免发生食物中毒事件，对于剩饭和剩菜，都不建议反复多次加热。能吃多少，每次就热多少，剩下的食物继续储存于冰箱，并抓紧吃完。
吃姜不去皮，吃错一生疾!
生姜是厨房当中常见的一种调味品，大部分人在炒菜或熬汤的时候会选择加入生姜，可以去腥调味，营养价值是比较高的。
俗话经常说：冬吃萝卜夏吃姜，其实在平时坚持吃生姜，对身体可以起到养生和保健的功效，但是在吃生姜的时候时间也是有讲究的。
生姜的味道具有一定的刺激性，可能大部分人不愿意吃，但是也有一些人会选择吃生姜，俗语经常说：吃姜不去皮，吃错一生疾，那吃生姜到底需不需要去皮呢？
吃生姜的好处有哪些？
祛风散寒
生活当中很多女性存在湿气过重的问题，身体容易出现不良的症状，比如腹痛，恶心，头痛等，坚持吃生姜能够加快血管扩张，促进血液循环，有利于祛除体内的湿寒之气，缓解身体不适。
解毒
生姜可以发汗解表，尤其是对于浅表性中毒具有缓解的作用，坚持吃生姜有利于帮助身体排毒、促进皮肤健康。
有些人在平时爱吃海鲜，但吃海鲜容易出现中毒的情况，此时吃生姜能够帮助身体排出毒素，还可以缓解腹痛、腹泻的情况。
“吃姜不去皮，吃错一生疾？”吃生姜要不要去皮？
生姜不仅是一种调味品，还是养生食材，尤其是它的营养成分比较丰富，比如 B族维生素，钾，镁，铁微量元素等，而且中医认为，生姜味辛、性温，归脾、胃经，可以止咳化痰，散寒解表。
吃生姜的时候到底需不需要去皮，要根据使用情况来进行判断，有些人群在吃生姜的时候是需要去皮的，比如脾胃虚寒人群，喜欢寒凉食物的人群，风寒感冒人群。
哪些人不适合吃生姜？
阴虚体质者
阴虚体质也就是燥热体质，主要表现为睡眠不好，心烦易怒，口干，眼干，手心、脚心容易发热、出汗，这类人群在平时尽量不要吃生姜，否则会造成身体更加虚弱。
痔疮患者
对于痔疮人群来说，在平时也不要吃生姜，因为在发病的过程当中会带来负面影响，比如说大便干燥会造成痔疮更加严重，而生姜是一种热性的食物，会加重病情。
肝炎病人
对于肝炎患者来说，在平时也不要吃生姜，因为吃生姜会加重不良的症状，而生姜引起的燥热对于炎症消除不利。
生姜是厨房当中常见的一种调味品，大部分人在炒菜或熬汤的时候会选择加入生姜，可以去腥调味，营养价值是比较高的。
俗话经常说：冬吃萝卜夏吃姜，其实在平时坚持吃生姜，对身体可以起到养生和保健的功效，但是在吃生姜的时候时间也是有讲究的。
生姜的味道具有一定的刺激性，可能大部分人不愿意吃，但是也有一些人会选择吃生姜，俗语经常说：吃姜不去皮，吃错一生疾，那吃生姜到底需不需要去皮呢？
吃生姜的好处有哪些？
祛风散寒
生活当中很多女性存在湿气过重的问题，身体容易出现不良的症状，比如腹痛，恶心，头痛等，坚持吃生姜能够加快血管扩张，促进血液循环，有利于祛除体内的湿寒之气，缓解身体不适。
解毒
生姜可以发汗解表，尤其是对于浅表性中毒具有缓解的作用，坚持吃生姜有利于帮助身体排毒、促进皮肤健康。
有些人在平时爱吃海鲜，但吃海鲜容易出现中毒的情况，此时吃生姜能够帮助身体排出毒素，还可以缓解腹痛、腹泻的情况。
“吃姜不去皮，吃错一生疾？”吃生姜要不要去皮？
生姜不仅是一种调味品，还是养生食材，尤其是它的营养成分比较丰富，比如 B族维生素，钾，镁，铁微量元素等，而且中医认为，生姜味辛、性温，归脾、胃经，可以止咳化痰，散寒解表。
吃生姜的时候到底需不需要去皮，要根据使用情况来进行判断，有些人群在吃生姜的时候是需要去皮的，比如脾胃虚寒人群，喜欢寒凉食物的人群，风寒感冒人群。
哪些人不适合吃生姜？
阴虚体质者
阴虚体质也就是燥热体质，主要表现为睡眠不好，心烦易怒，口干，眼干，手心、脚心容易发热、出汗，这类人群在平时尽量不要吃生姜，否则会造成身体更加虚弱。
痔疮患者
对于痔疮人群来说，在平时也不要吃生姜，因为在发病的过程当中会带来负面影响，比如说大便干燥会造成痔疮更加严重，而生姜是一种热性的食物，会加重病情。
肝炎病人
对于肝炎患者来说，在平时也不要吃生姜，因为吃生姜会加重不良的症状，而生姜引起的燥热对于炎症消除不利。
三亚亲子度假酒店top8✅冬季来三亚必备
准备冬季来三亚游玩的快看过来‼️
✨尤其是想带孩子、家人一起来度假的宝妈们，这一份三亚必睡的8大亲子酒店攻略，一看就懂了
行程安排计划参考
✔先做好三亚行程安排
✔明确住宿预算、住宿区域
✔筛选酒店设施、环境好的
✔先看是不是直面的海景房、离海滩的距离远近
✔交通的便捷程度
✔附近景点、美食分布
选酒店小技巧
1、提前预订好酒店，临期买酒店容易涨价，至少提前2个星期
2、三亚分为四大湾区，根据自己的行程路线和预算，折中选择合适的住宿区域
3、尽量选装修年份较新的，有些年份老的酒店环境比较老旧，体验感一般
4、选酒店不要只看官网的图片，还要看实际的星级评价，以往入住顾客的真实评价和图片
5、可以提前注册酒店会员，会有优惠价格；有接机的更方便
6、海景房不要选择低楼层和侧边的，视线容易被树木挡住了，没有海景体验感就亏大了
8、不要通过私人渠道预订酒店，碰到无售后又贵的，就很坑
三亚住宿选择
三亚分为四大海湾
海棠湾：适合高消费人群，多以高端豪华海景房为主，价格高。
亚龙湾：周边环境好，很安静，适合自驾游；以高级民宿、海景房为主
大东海：离市中心近，交通便利；酒店价格亲民，适合学生党、穷游党
三亚湾：离市区、机场近，赶飞机shou选；酒店价格较便宜，适合预算低的人群
✅三亚8大亲子酒店
（具体介绍看图2–5）
▪️亚特兰蒂斯酒店
▪️海棠湾仁恒皇冠假日度假酒店
▪️亚龙湾天域酒店
▪️亚龙湾美高梅度假酒店
▪️亚龙湾希尔顿酒店
▪️艾迪逊酒店
▪️海棠湾理文索菲特度假酒店
▪️亚龙湾红树林度假酒店
·
✅三亚热门美食
特色小吃：海南特色小吃店、阿椰酱爆虾饼、胖姐炸炸、、琼捌炒冰·清补凉、丽娜甜品店、正宗抱罗粉店、海南粉、阿公烧烤、品得香美食店（本地老爸茶）
正餐类：嗲嗲的椰子鸡、太琼百年糟粕醋海鲜火锅、琼乡阁海南菜餐厅（海棠湾店）、渔村炸鸡、林姐香味海鲜（亚龙湾店）、四川小胡子海鲜（海棠湾店）、小白的东方烤乳猪、虎婆东山羊
#三亚旅游#三亚酒店#三亚亲子酒店#三亚美食#三亚冬季旅游#
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✔先看是不是直面的海景房、离海滩的距离远近
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选酒店小技巧
1、提前预订好酒店，临期买酒店容易涨价，至少提前2个星期
2、三亚分为四大湾区，根据自己的行程路线和预算，折中选择合适的住宿区域
3、尽量选装修年份较新的，有些年份老的酒店环境比较老旧，体验感一般
4、选酒店不要只看官网的图片，还要看实际的星级评价，以往入住顾客的真实评价和图片
5、可以提前注册酒店会员，会有优惠价格；有接机的更方便
6、海景房不要选择低楼层和侧边的，视线容易被树木挡住了，没有海景体验感就亏大了
8、不要通过私人渠道预订酒店，碰到无售后又贵的，就很坑
三亚住宿选择
三亚分为四大海湾
海棠湾：适合高消费人群，多以高端豪华海景房为主，价格高。
亚龙湾：周边环境好，很安静，适合自驾游；以高级民宿、海景房为主
大东海：离市中心近，交通便利；酒店价格亲民，适合学生党、穷游党
三亚湾：离市区、机场近，赶飞机shou选；酒店价格较便宜，适合预算低的人群
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正餐类：嗲嗲的椰子鸡、太琼百年糟粕醋海鲜火锅、琼乡阁海南菜餐厅（海棠湾店）、渔村炸鸡、林姐香味海鲜（亚龙湾店）、四川小胡子海鲜（海棠湾店）、小白的东方烤乳猪、虎婆东山羊
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