1988年的一个老港剧《侠女传奇》，一个以女侠为主角的武侠剧，里面的女二号是个卖艺不卖身的歌姬，清高又有才华，手无缚鸡之力的情况下屡次靠智商脱险（可不是守拙哦），拧不过权贵最终被强暴后依然保持气节，不去寻死也不黑化，在逃出来后自己学武保护自己，后来也可以协助男二一起行侠仗义。整部剧里无论女主角还是两个女配角都刻画得非常有魅力，就连反派的女配在觉醒后也毅然为朋友牺牲成全了自己的大义。现在的编剧，好少能写出这么正常的女角色了……

萎缩性胃炎的饮食建议

慢性胃炎如果长期不能有效解决，很有可能会发展成萎缩性胃炎。发展到这一步已经比较严重，一定要及时就医，并严格进行生活方式调理，尤其是饮食调理。觉得有用的朋友记得点赞收藏转发。
——
1、【饮食宜质软、易消化】
多吃易消化的食物不容易加重胃肠的负担。
2、【细嚼慢咽，帮助消化】
缓慢咀嚼有助于消化，应该彻底咀嚼食物，使食物充分与唾液混合。吃每口饭的时候，提醒自己每口嚼30下。
3、【饮食有规律】
切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食。
4、【补充优质蛋白质】
蛋白质是修复胃黏膜的关键营养素，选择容易嚼烂的肉类或鱼类和蛋类。
5、【多吃新鲜蔬菜】
新鲜蔬菜有助于补充维生素、纤维和矿物质，如油麦菜、生菜、菠菜、胡萝卜等适当多吃。
6、【避免食用含过多硝酸盐和亚硝酸盐的食物】
7、【忌食粗糙和刺激性食物】
忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。如霉变、熏烤和油炸食品、腌腊食品、辣椒等。
8 、【避免吸烟和饮酒】
长期饮酒和吸烟会导致胃部损害。长期以来，人们都知道喝大量的酒精会伤害胃，但人们对吸烟伤胃则不以为然，殊不知烟草中有多种化学成分可毒害胃黏膜甚至引起溃疡病。
9 、【根除幽门螺杆菌】
——
萎缩性胃炎以前都认为不可逆转，但现在越来越多的证据表明，正规的治疗加上积极的生活方式调养，萎缩性胃炎依然存在逆转的可能。#忆果缘1971##教你如何来看病##健康管理#

《鸾音侍君安》鸾音 洛云txt

精彩试读

　　天宫四季如春，可在鸾音看来，今日的天气却是格外的好。

　　时逢一年一度的万神宴，天宫中各位上神皆给座下弟子放了假，允他们休息一旬。

　　鸾音站在离云阁内，一想到自己即将回家，就连洛云神君的冷脸也显得没那么可怕了。

　　“弟子凤羽见过师父。”

　　鸾音微微俯身，拱手行礼。

　　“起身吧。”正前方传来洛云神君淡漠的声音，清冷又凌然，一如他平日的为人。

　　两百年了……

　　一转眼，她代替哥哥来紫云府拜师已经近两百年了。

　　从初时的忐忑，每一步的谨小慎微，到现在在紫云府中的自由穿梭，天知道她经历了多少次的危险。

　　好在，哥哥的病已经快好了，再过不久，他就可以替回她来紫云府了。

　　今日，或许便是她与洛云神君的最后一面了。

　　“是。”

　　鸾音站直了身子，见洛云神君依然闭着眼，只以为他是在养神。

　　放眼六界，鸾音见过的男子也不少。

　　或是像她父兄那般的，端肃严谨；又或是几位师兄那般的，温柔可亲。

　　但洛云神君则不同，他时而温和怀慈，时而杀伐果断，时而不发一语，让人看不透所思所想。

　　尽管已经在紫云府修炼了两百年，鸾音每每见到他，都还是本能的畏惧。

　　她就这么神游着，未曾发现上首的洛云神君已经不知何时睁了眼，正在若有所思地盯着她。

　　洛云作为远古创世之神，又是天道化身，寿与天齐，连他自己也不记得自己已经活了多久，总归是越来越无趣，成百上千年的时光都在闭关中消磨去。