天冷煮茯茶，金花会被“烫死”吗
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最近，天气转凉，不少茶友纷纷开始煮起茯茶来。很多茶友咨询：“热水会不会把茯茶里的金花‘烫死’啊？”

今天，就为大家解答一下这个问题。

首先，先公布答案：不会！

“金花菌”就是俗称的“金花”。“金花”是一种冠突散囊菌，是对人体有益的益生菌。“金花”多的茶滋味醇和，再经过后期的转化，苦涩味逐渐褪去，更能去油腻、利消化。　
　　　

“金花”在自然生长过程中经历孢子生长阶段，孢子具有相对耐高温的特性，加之外有闭囊壳的保护，因此100℃沸水不会轻易将“金花”活性杀死。

相关实验研究表明，煮茯茶20分钟，茯茶“金花”活性不会被杀死。

由此可见，茯茶是一种非常耐煮的茶。煮茯茶有什么小窍门吗？　　
什么茯茶适合煮饮？

　　煮茯茶其实很简单，待水温加热到开，放入适量的茯茶(此时勿需加壶盖)，沸腾熬煮2分钟关火，盖上壶盖焖泡3～5分钟，滤渣后即可饮用。

煮过的茯茶保健作用价值和口感更佳、更滑腻，汤色也更鲜艳透红。

如果喜欢“花式喝茶”，调饮法就可以成全您天马行空的想象。也可以尝试与红枣、枸杞、菊花等一起煮饮哦！

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炎症便会对机体造成巨大损伤，所以我们一定要注意以下几点，从预防性治疗做起，避免炎症的侵袭。

首先，一定要注意自己的饮食方式，多吃蔬菜水果，补充维生素C，有助于修复受损的器官。不要吃发霉的花生因为里面含有致命的黄曲霉素，对肝脏有很大损伤，也不要吃刺激性过强的食物，对胃粘膜会有急性损伤，更不要暴饮暴食，避免胰腺炎的发生。

其次，在运动方面，根据个人实际情况，安排适量的有氧运动，提高机体免疫力。机体与外界的致病因素其实也是处于你强我弱，你弱我强的状态，只要我们积极锻炼身体，提高身体素质，当面对疾病时，身体的免疫系统便会占据上风，有助于恢复身体健康。

最后，在睡眠方面，要注意规律作息，长期熬夜晚睡会导致睡眠障碍，从而加剧慢性低度炎症，这是导致抑郁症，心血管疾病，以及癌症疾病发病的重要因素。也会阻碍机体器官的修复，所以一定要尽量保证自己拥有良好作息和优质睡眠。

炎症，就好比是身体拉响的警报系统，我们一定要配合上述良好的生活方式，早发现早治疗，莫待轻微转重症，彼时后悔已无用，重视炎症，重视身体的变化，我们才能在健康路上走得更远。#忆果缘1971##健康管理##健康养生#

【广】均衡小站·纯豆浆粉+冻干蓝莓粉+生可可粉

这是第二次推荐均衡小站了。上一次的冻干蓝莓粉和生可可粉都收到了不同程度的好评，这次加一个纯豆浆粉，给早餐的分量和质感再加加分～

- 纯豆浆粉 -

因为不喜欢牛奶原味，所以我平时完全不喝纯牛奶，只能接受带味道的牛奶和豆浆，早餐的挚爱选择就是传统的包子配豆浆，尤其是天凉的时候。在家做豆浆吧，早上根本没有时间，但找了很久也没发现特别满意的便携装豆浆粉，本想就此作罢，直到尝试了均衡小站的纯豆浆粉。

其实对豆浆的挑剔和对咖啡有点像，香气和浓郁度都是考量标准，太稀太寡淡都是不合格的，带有豆腥味的就更不行了。均衡小站的纯豆浆粉采用非转基因大豆，控温研磨无添加。不含糖，入口只有醇厚的大豆香味和舌尖上的顺滑。简单粗暴地讲，香气和口感比外面专门做豆浆的实体店要优秀很多。

每天一条，方便携带。有了它之后，每天早餐吃什么的焦虑被缓解了不少～

- 冻干蓝莓粉 -

蓝莓对眼睛的保护作用是不必赘述的。作为每天长时间面对电脑的搬砖人，对眼睛好一点是刻不容缓的事儿。

均衡小站的冻干蓝莓粉选用高丛蓝莓加工制成，每6-8斤蓝莓才能产出1斤粉，无化学添加，不含蔗糖香精，成分只有蓝莓，不含其他，所以保留了更多花色苷、花青素和维生素，更适合追求自然风味的养生人群。

直接冲水的话，会喝到蓝莓本身酸酸的风味，我个人完全可以接受。怕酸的朋友可以把粉末拌入咖啡（比如拿铁，美式不太适合）或原味酸奶中——比市面上所谓蓝莓味的酸奶健康太多。

- 生可可粉 -

均衡小站的生可可粉是将新鲜采摘的厄瓜多尔优质可可豆经过低温（45摄氏度左右）发酵后，直接研磨而成的粉末。未经化学处理，未碱化，更大程度上保留了咖啡豆原本的营养。

可可豆中的多酚能通过调节肠道菌群，限制能量摄取，从而起到抑制食欲的效果。餐前来一杯，饱腹感明显，可以有效防止暴饮暴食。作为一种强氧化剂，可可多酚对于抗衰老也有不错的效果。

建议饮用方式一: 用水冲饮+适量牛奶；方式二: 直接加入热牛奶；方式三: 和用纯豆浆粉冲出来的豆浆搭配。这三种都是我个人很喜欢的喝法，有喝到无糖阿华田的感觉（无糖是关键，所以口味会略偏苦，我个人很喜欢）。

如果有姑娘对烘焙感兴趣，也可以尝试用它来制作巧克力牛奶布丁、低卡黑巧布朗尼或提拉米苏～是不错的原材料选择！

囤货时间到！一起继续健康生活吧～