如何摆脱精神内耗？
1别陷入别人的KPI里，过好咱自己的生活比什么都重要，该负责的负责，不该负责的就要心大一点，脸皮厚一点，太乖顺了就容易成猎物；
2不用为那些不能改变的困境而烦恼，更不用后悔，因为没有用。人只能基于当前的现状做决定，只能改变未来可能改变的事情，
既定发生的事实，就接受，而不是抱怨，因为抱怨没有用，还不如多留点时间养精蓄锐，
3及时止损。自私的同事，恶心的老板，不靠谱的小组队员...能换的就早点换，别憋着，也别讲那么多脸面，该出气就出气。
年轻人总是容易被原谅的，与其受委屈的做“原谅别人的那个人”，不如做“被原谅的人“。
4比较，是精神内耗的高发区。即便要比，就和比自己弱的人比，尤其不能和朋友圈里的“成功者”比，因为失败和平庸的人是不怎么发朋友圈的。
这个形势下，大部分人都过得不好，但很多人都想让别人觉得自己过得好，所以他们的朋友圈都是伪装和PS过的，别用掏空自己的自信，去供养别人的虚荣心和自信心。
最近的日子里，有个稳定的工作，不错的身体，就已经比90%的人强了。
5最后一个有点难听的分享，
能力不足以支撑自我的时候，别太有共情心和同理心了，
“达则兼济天下,穷则独善其身”，这个名言不是互文，而是严格的条件语句，
善良而柔弱的人总是容易吃亏，还很辛苦。能力不足又无法改变实质性的东西，
不如先做好自己的事，自我一些，简单一些。
1别陷入别人的KPI里，过好咱自己的生活比什么都重要，该负责的负责，不该负责的就要心大一点，脸皮厚一点，太乖顺了就容易成猎物；
2不用为那些不能改变的困境而烦恼，更不用后悔，因为没有用。人只能基于当前的现状做决定，只能改变未来可能改变的事情，
既定发生的事实，就接受，而不是抱怨，因为抱怨没有用，还不如多留点时间养精蓄锐，
3及时止损。自私的同事，恶心的老板，不靠谱的小组队员...能换的就早点换，别憋着，也别讲那么多脸面，该出气就出气。
年轻人总是容易被原谅的，与其受委屈的做“原谅别人的那个人”，不如做“被原谅的人“。
4比较，是精神内耗的高发区。即便要比，就和比自己弱的人比，尤其不能和朋友圈里的“成功者”比，因为失败和平庸的人是不怎么发朋友圈的。
这个形势下，大部分人都过得不好，但很多人都想让别人觉得自己过得好，所以他们的朋友圈都是伪装和PS过的，别用掏空自己的自信，去供养别人的虚荣心和自信心。
最近的日子里，有个稳定的工作，不错的身体，就已经比90%的人强了。
5最后一个有点难听的分享，
能力不足以支撑自我的时候，别太有共情心和同理心了，
“达则兼济天下,穷则独善其身”，这个名言不是互文，而是严格的条件语句，
善良而柔弱的人总是容易吃亏，还很辛苦。能力不足又无法改变实质性的东西，
不如先做好自己的事，自我一些，简单一些。
社会上的潜规则
1、别人对你的方式，都是被你惯的。
2、当对方的语言，脱离事情本身，而是人身攻击时，必须给予反击
3、很多人讲话，都是在拿你出气，宣泄自己的情绪
4、你过度的忍让，只会换来别人的变本加厉
5、优秀的男人一定很强势，世界上不存在不强势而又优秀的男人
6、如果你对某个人第一印象非常好，千万别当真，真相可能是相反的
7、记住，一个人只要你不能完全把他看透，你就要小心他
8、一个人是否善良，在他需要你的时候，是看不出来的。只有当他不需要你的时候，才能真正的看出来
9、男人都很喜欢跟女人开玩笑，说喜欢热情奔放的女人，但肯定不会找来做老婆，只是玩玩而已
10、选对一个人比改变一个人要容易1万倍
11、遇到一个没有责任感的男人，不要幻想改变他，唯一的办法就是，换掉它
12、任何人做事，都带有目的性。天上掉馅饼的时候，地上一定也挖好了坑，等着你跳呢
13、不管是谁，对于自身没好处的事情，是一点动力都没有的
14、一群人聚在一起，如果你太出风头，别人只能沦为陪衬。被人眼红，羡慕嫉妒恨就在所难免了
15、享受了多少虚荣，就必须承受多少痛苦
16、心里可以有傲骨，为人不过分卑微，也不当舔狗。但表面功夫，必须的客套话，还是要能脱口而出的
17、做人嘛，就是见人说人话，见鬼说鬼话
18、心里想的，不一定非要说出来。嘴上说的，却不一定就是心里想的
19、不要太快和别人熟悉起来，维持表面的友好，慢慢就会发现他们的本质
20、永远不要看一个人说什么，看他做什么，切记
21、第一次见面就让你感觉不舒服的人，往往真的不是好人，起码是与你不合
22、一个人最大的悲剧，就是拒绝成长拒绝成熟拒绝真相
23、如果你乐于帮助别人，但别人依然对你不友好。很可能是你既好说话，又好欺负
24、切勿交浅言深，99%的概率会后悔
25、在人际交往中，永远不要让你的筹码只剩下老实和善良
26、对所有人一样好，相当于对所有人都不好。人性如此，要学会差别式付出
27、始终保持30%神秘感。太坦诚，就是在给自己埋雷
28、升米恩，斗米仇。小到人与人，大到国与国都是如此#情感##超红治愈现场#
1、别人对你的方式，都是被你惯的。
2、当对方的语言，脱离事情本身，而是人身攻击时，必须给予反击
3、很多人讲话，都是在拿你出气，宣泄自己的情绪
4、你过度的忍让，只会换来别人的变本加厉
5、优秀的男人一定很强势，世界上不存在不强势而又优秀的男人
6、如果你对某个人第一印象非常好，千万别当真，真相可能是相反的
7、记住，一个人只要你不能完全把他看透，你就要小心他
8、一个人是否善良，在他需要你的时候，是看不出来的。只有当他不需要你的时候，才能真正的看出来
9、男人都很喜欢跟女人开玩笑，说喜欢热情奔放的女人，但肯定不会找来做老婆，只是玩玩而已
10、选对一个人比改变一个人要容易1万倍
11、遇到一个没有责任感的男人，不要幻想改变他，唯一的办法就是，换掉它
12、任何人做事，都带有目的性。天上掉馅饼的时候，地上一定也挖好了坑，等着你跳呢
13、不管是谁，对于自身没好处的事情，是一点动力都没有的
14、一群人聚在一起，如果你太出风头，别人只能沦为陪衬。被人眼红，羡慕嫉妒恨就在所难免了
15、享受了多少虚荣，就必须承受多少痛苦
16、心里可以有傲骨，为人不过分卑微，也不当舔狗。但表面功夫，必须的客套话，还是要能脱口而出的
17、做人嘛，就是见人说人话，见鬼说鬼话
18、心里想的，不一定非要说出来。嘴上说的，却不一定就是心里想的
19、不要太快和别人熟悉起来，维持表面的友好，慢慢就会发现他们的本质
20、永远不要看一个人说什么，看他做什么，切记
21、第一次见面就让你感觉不舒服的人，往往真的不是好人，起码是与你不合
22、一个人最大的悲剧，就是拒绝成长拒绝成熟拒绝真相
23、如果你乐于帮助别人，但别人依然对你不友好。很可能是你既好说话，又好欺负
24、切勿交浅言深，99%的概率会后悔
25、在人际交往中，永远不要让你的筹码只剩下老实和善良
26、对所有人一样好，相当于对所有人都不好。人性如此，要学会差别式付出
27、始终保持30%神秘感。太坦诚，就是在给自己埋雷
28、升米恩，斗米仇。小到人与人，大到国与国都是如此#情感##超红治愈现场#
杨坤在自己的平台账号当中更新了一则视频。在视频当中，杨坤表示人活在这个世上要懂得坦然面对现实，如果一味的贪图，那么就会活得很累，最后他建议网友们要知足常乐。这段话作为杨坤的肺腑之言，其实还是很有道理的。可是杨坤在发表了这个短视频之后，非但没有得到网友们的认可，甚至还有不少人让他道歉，其中刘德华、刀郎的名字更是出现了很多次。这到底是怎么一回事呢？
在杨坤更新的这条短视频的评论区里面，我们可以看到，很多的网友们都纷纷在底下评论，让杨坤给刀郎、刘德华以及田震等人道歉，还说如果不道歉的话，就没有人会赞同他说的话。更有人借用杨坤短视频当中的话，将杨坤称作素未谋面的朋友，告诉他如果没有能力超过对手的话，那么一味的贬低对手并不是可以让大家接受的事情。
从目前网友们的态度，相信很多人都能够猜测到，杨坤应该是因为曾经犯下过的错事，所以才遭到了大家的抵制。那么，当年到底发生了什么事情呢？杨坤和刀郎、刘德华以及田震之间，遇到过什么问题呢？
首先，杨坤曾经是十分看不起刘德华的，因为他觉得刘德华是个演员，可是却偏偏要在“音乐圈”里面工作。根据了解，刘得慌发行的音乐专辑已经超过了三千万张，在这么多年的时间当中，他更是开了超过五百次的演唱会。几乎每一次刘德华开演唱会，现场都是爆满的。杨坤在看到刘德华音乐方面的成绩之后，就觉得他一个业余音乐人的水平这么高是不公平的，所以他始终强调刘德华是“业余歌手”。这样的行为让不少网友们觉得他是在没事找事，属于是因为羡慕而开始“攻击”。
接下来就是刀郎，在二零零二年的时候，刀郎通过一首《2002年的第一场雪》一下子收获了大量的歌迷，他的音乐也是在很多的地方进行播放。可是没有想到的是，杨坤竟然对刀郎特别的不屑。
在二零一零年的音乐风云榜单当中，很多人都觉得刀郎值得获奖。可是杨坤竟然公然怒评，说刀郎根本算不上歌手，还认为他能够走红都非常的奇怪。最夸张的是，杨坤竟然还形容刀郎唱歌的声音像鸭子叫。这样上升到人身攻击的评论，实在没有办法让网友们接受。
最后一位网友们一直让杨坤道歉的，就是田震了。基本上八零后和九零后们都知道，田震和那英两个人是公开的不合，曾经有主持人询问田震有关于那英的评价，田震都是当即黑脸表示那样根本不配。
而杨坤作为那英的好朋友，自然是要帮那英说话的。不过如果他情商高一点的话，应该将重点放在对那英的夸赞上面，至少这样不会得罪田震。可是在面对采访的时候，杨坤竟然说他从来没有听过田震的名字，还是问她会唱歌吗？
这样的行为其实完全就是掩耳盗铃，田震怎么说也是当初一等一的女歌手，任何一个音乐行业当中的人，都不可能不知道她的名字。只能说这种替那英出气的方式实在是太幼稚了，一点都不像一个成年人的作为，而且还会成为他之后的“污点”。
在这么多年的时间，杨坤因为目中无人和毫无度量的行为，越来越不受网友们的待见。以至于现在他发条短视频，网友们都要对他进行公开指责，就连一些他以前的粉丝们都觉得无法忍受。现在，杨坤的人气已经大不如从前，他还只能够通过一些心灵鸡汤来给自己增加流量，实在是让人唏嘘。
通过杨坤的这件事情，我们也能够明白，互联网确实是有记忆的，作为公众人物，在说话的时候一定要先过脑子，确认一下自己的话能不能说。毕竟说出去的话就像泼出去的水，是不可能再收回来的了。
其实不管是公众艺人还是普通人，都要学会说话的艺术。人和人的交流本身就是靠语言来进行的，如果因为语言而给自己惹了事，很可能就会像杨坤一样，哪怕过去了很多年的时间，也依然会成为网友们指责的对象。
不知道杨坤在看到网友们的评论之后会怎样想，而他自己又是否认识到了错误呢？对于这件事情，你还有什么其他看法吗？
在杨坤更新的这条短视频的评论区里面，我们可以看到，很多的网友们都纷纷在底下评论，让杨坤给刀郎、刘德华以及田震等人道歉，还说如果不道歉的话，就没有人会赞同他说的话。更有人借用杨坤短视频当中的话，将杨坤称作素未谋面的朋友，告诉他如果没有能力超过对手的话，那么一味的贬低对手并不是可以让大家接受的事情。
从目前网友们的态度，相信很多人都能够猜测到，杨坤应该是因为曾经犯下过的错事，所以才遭到了大家的抵制。那么，当年到底发生了什么事情呢？杨坤和刀郎、刘德华以及田震之间，遇到过什么问题呢？
首先，杨坤曾经是十分看不起刘德华的，因为他觉得刘德华是个演员，可是却偏偏要在“音乐圈”里面工作。根据了解，刘得慌发行的音乐专辑已经超过了三千万张，在这么多年的时间当中，他更是开了超过五百次的演唱会。几乎每一次刘德华开演唱会，现场都是爆满的。杨坤在看到刘德华音乐方面的成绩之后，就觉得他一个业余音乐人的水平这么高是不公平的，所以他始终强调刘德华是“业余歌手”。这样的行为让不少网友们觉得他是在没事找事，属于是因为羡慕而开始“攻击”。
接下来就是刀郎，在二零零二年的时候，刀郎通过一首《2002年的第一场雪》一下子收获了大量的歌迷，他的音乐也是在很多的地方进行播放。可是没有想到的是，杨坤竟然对刀郎特别的不屑。
在二零一零年的音乐风云榜单当中，很多人都觉得刀郎值得获奖。可是杨坤竟然公然怒评，说刀郎根本算不上歌手，还认为他能够走红都非常的奇怪。最夸张的是，杨坤竟然还形容刀郎唱歌的声音像鸭子叫。这样上升到人身攻击的评论，实在没有办法让网友们接受。
最后一位网友们一直让杨坤道歉的，就是田震了。基本上八零后和九零后们都知道，田震和那英两个人是公开的不合，曾经有主持人询问田震有关于那英的评价，田震都是当即黑脸表示那样根本不配。
而杨坤作为那英的好朋友，自然是要帮那英说话的。不过如果他情商高一点的话，应该将重点放在对那英的夸赞上面，至少这样不会得罪田震。可是在面对采访的时候，杨坤竟然说他从来没有听过田震的名字，还是问她会唱歌吗？
这样的行为其实完全就是掩耳盗铃，田震怎么说也是当初一等一的女歌手，任何一个音乐行业当中的人，都不可能不知道她的名字。只能说这种替那英出气的方式实在是太幼稚了，一点都不像一个成年人的作为，而且还会成为他之后的“污点”。
在这么多年的时间，杨坤因为目中无人和毫无度量的行为，越来越不受网友们的待见。以至于现在他发条短视频，网友们都要对他进行公开指责，就连一些他以前的粉丝们都觉得无法忍受。现在，杨坤的人气已经大不如从前，他还只能够通过一些心灵鸡汤来给自己增加流量，实在是让人唏嘘。
通过杨坤的这件事情，我们也能够明白，互联网确实是有记忆的，作为公众人物，在说话的时候一定要先过脑子，确认一下自己的话能不能说。毕竟说出去的话就像泼出去的水，是不可能再收回来的了。
其实不管是公众艺人还是普通人，都要学会说话的艺术。人和人的交流本身就是靠语言来进行的，如果因为语言而给自己惹了事，很可能就会像杨坤一样，哪怕过去了很多年的时间，也依然会成为网友们指责的对象。
不知道杨坤在看到网友们的评论之后会怎样想，而他自己又是否认识到了错误呢？对于这件事情，你还有什么其他看法吗？
✋热门推荐