#微博健康公开课##这个问题吃什么#
“春夏养阳、秋冬养阴”
无论是北方还是南方,秋天后天气逐渐干燥。因此不宜再进食过多生冷的水果,宜食滋阴润燥之物。其中生地、沙参、玉竹等都是养阴的佳品;宜进食生地粥,以滋阴润燥。另外,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、雪梨等滋润的食物以益胃生津。
“燥”是秋季的主气。饮食应当遵循“少辛多酸”的原则,尽量少吃辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等热性食[绿植托脸]物,以免食后上火更加耗伤津液,加重秋燥。
适合秋冬润燥食疗,给自己做给家人做:
??桂圆莲子汤
视饮用人数,取适量桂圆、莲子,加点西洋参和几颗大枣一起煎水喝,有助于补气养阴。
??雪耳鹌鹑蛋糖水
视饮用人数,取适量雪耳泡发好,和鹌鹑蛋一起煮成糖水(加冰糖)吃, 有助于宣[色]肺养阴生津,适用于肺阴虚症口干者。
??石斛粥
取适量石斛,洗净后放入锅中加清水煎煮,取汁去渣与淘好的米同煮成粥喝,有助于缓解脾胃阴虚口干。
??雪耳苹果瘦肉汤
视服用人数,取适量雪耳泡发好,再将去皮核的苹果和适量瘦肉加入一起煮汤喝,有助于清热养肺阴,适用于肺阴虚口干者。
??枸杞粥/茶
视服用人数,在煮粥时放入10~30克枸杞与米一同煮;或取枸杞10克左右泡水喝,或是在睡前嚼服几颗枸杞,有助缓解口干。
??沙参百合麦冬茶
视服用人数,取适量沙参、百合、麦冬煮糖水(加冰糖)喝,可加鹌鹑蛋,有助于宣肺养阴生津。
“春夏养阳、秋冬养阴”
无论是北方还是南方,秋天后天气逐渐干燥。因此不宜再进食过多生冷的水果,宜食滋阴润燥之物。其中生地、沙参、玉竹等都是养阴的佳品;宜进食生地粥,以滋阴润燥。另外,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、雪梨等滋润的食物以益胃生津。
“燥”是秋季的主气。饮食应当遵循“少辛多酸”的原则,尽量少吃辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等热性食[绿植托脸]物,以免食后上火更加耗伤津液,加重秋燥。
适合秋冬润燥食疗,给自己做给家人做:
??桂圆莲子汤
视饮用人数,取适量桂圆、莲子,加点西洋参和几颗大枣一起煎水喝,有助于补气养阴。
??雪耳鹌鹑蛋糖水
视饮用人数,取适量雪耳泡发好,和鹌鹑蛋一起煮成糖水(加冰糖)吃, 有助于宣[色]肺养阴生津,适用于肺阴虚症口干者。
??石斛粥
取适量石斛,洗净后放入锅中加清水煎煮,取汁去渣与淘好的米同煮成粥喝,有助于缓解脾胃阴虚口干。
??雪耳苹果瘦肉汤
视服用人数,取适量雪耳泡发好,再将去皮核的苹果和适量瘦肉加入一起煮汤喝,有助于清热养肺阴,适用于肺阴虚口干者。
??枸杞粥/茶
视服用人数,在煮粥时放入10~30克枸杞与米一同煮;或取枸杞10克左右泡水喝,或是在睡前嚼服几颗枸杞,有助缓解口干。
??沙参百合麦冬茶
视服用人数,取适量沙参、百合、麦冬煮糖水(加冰糖)喝,可加鹌鹑蛋,有助于宣肺养阴生津。
#最美古诗词[超话]#
日阴天低暗石渚,坐看秋色染岛树。
碧水展开唯鸟飞,青山相叠依霭渡。
冥迷气结千诸岛,晚来潮拍数行坞。
更有客棹归去来,渔歌一声岁月殊!
碣石独钓学严光,思来功名撂亦荒。
羊裘不惮日高照,竹笠太笑风偏狂!
潮水淘沙心且泛,云叆拂峦痴何妨?
悠闲度日非在鱼,一竿久垂稳沧浪。
客船归来傍栈桥,海角天涯漫寂寥。
似磐穷愁坠肠腹,如罅空心迴浪潮。
湖田苍茫栽数峰,云乡叆叇露千岛。
人倚栏杆惆怅吟,丹枫纷纷不胜凋。
日阴天低暗石渚,坐看秋色染岛树。
碧水展开唯鸟飞,青山相叠依霭渡。
冥迷气结千诸岛,晚来潮拍数行坞。
更有客棹归去来,渔歌一声岁月殊!
碣石独钓学严光,思来功名撂亦荒。
羊裘不惮日高照,竹笠太笑风偏狂!
潮水淘沙心且泛,云叆拂峦痴何妨?
悠闲度日非在鱼,一竿久垂稳沧浪。
客船归来傍栈桥,海角天涯漫寂寥。
似磐穷愁坠肠腹,如罅空心迴浪潮。
湖田苍茫栽数峰,云乡叆叇露千岛。
人倚栏杆惆怅吟,丹枫纷纷不胜凋。
短信告知:你给Ta买的洗衣液在派送中,细看地址吉安县***。又一短信:快递已签收。于是联系商家没回复,又联系当地菜鸟驿站被怼,无奈联系收件人,不接电话。依据短信上收件人的信息(详细的家庭住址,电话,姓名)发了条询问信息过去再打电话接听了,被告知她也买了洗衣液你找商家。又联系商家,结果是敷衍又敷衍。好吧,联系淘特官方客服,秒退款。
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