[沙尘暴]
最近居家居的真的快乐无能了。是的，我现在陷入了讨厌婆婆的漩涡，我知道自己注意力不能在她身上，但……同一个屋檐真的很难忍。老公回来之后她的“小巧思”真是……女人了解女人，女人对女人的恶意大概就来源于此吧。哇～烧了大排骨，好几个菜。还“随口”说出你儿子这个爱吃面那个爱吃米净折腾人，我天天烧两锅饭！[作揖]事实！确实是事实。两锅饭用的一个卤子罢了，捞面条配鸡蛋番茄卤，然后多蒸一碗米也配那锅卤。一天米一天面也是事实。不过是一天番茄鸡蛋米一天番茄鸡蛋捞面条[馋嘴]。我怎么不做呢？是呀我怎么不做呢？懒儿媳一个。这个家的运转一直默认她做饭，负责贤妻良母，儿子老公上班。现在也只剩做饭。我把饭做了她怎么邀功？那是她全职的工作。上班后走出全职妈妈的身份和黑暗我以为我早已不在乎看开了，只是现在的生活让我瞬间身临其境。那个大家都出门上班后她也消失的帮手，我无助地坐在床上抱这个哄那个……我不怨任何人，我也不觉得婆婆非得给我带孩子到要怎样怎样的地步，我也认她所有的真实付出。我恶心的是那个巧妙地把活儿干在大家眼里然后让我崩溃还在那拱火的人。虽然后来我进化了，不再是委屈的小媳妇了。但恶心和心累和为了吃那口饭而不得不接受的烦躁，和不屑用同样的手段的可笑的“清高”，击溃了我。新家快乐吧

晚上睡觉的时候，脑子里萦绕着各种各样的想法，而无法很好地入睡？这种情况其实就是在大脑中的DNM模式，一直活跃的状态。
如果你这个时候想的是诸如一些工作计划、工作安排等事情的话，你完全可以先把它放在一边。
因为这些工作计划完全可以等到你第二天醒来之后再做。
除此之外，我们大多数脑子里想的更多的可能都是一些负面的想法。
一些讨厌的人或事儿，一些让我们痛苦的经历，一些对我们周围环境的抱怨。
让这些消极的东西反反复复在大脑里折腾，不仅会影响我们的睡眠，还会对我们的身心造成不良影响。
那么在这种情况下，也许你可以试试慈悲心的方法。
其实就是一种从内心培养爱和怜悯的方法，通过这种正向的情绪来更好地引导我们。
具体怎么操作呢？
一般分成三个步骤，把平常做的正念呼吸法持续做10分钟。
第二，在你的心中想象自己想要给予关爱的对象。
当你想到这样一个对象的时候，你的身体和情感就会慢慢产生变化，而你需要的是把自己的注意力放在这些变化上。
第三，对这个对象，请在内心给与他/她最真心的祝福，送出你内心最美好的希望。
希望他/她能平安顺遂，开开心心。
希望他/她能得偿所愿，一帆风顺。
希望他/她能拥有健康。
培养慈悲心的方式，看起来似乎很像祈祷，但是它却在培养你的正面情绪上非常有效。
有一些学校甚至还开设了专门的课程。
培养慈悲心的方法非常简单，但是却非常有利于培养你的温柔、宽容、感谢等情绪。
而经过脑科学方面的研究，这些情绪能有效降低你的消极想法。
因为积极情绪不仅在人际关系、教育、运动、经营等等方面都有促进作用。
更重要的是一旦正向情绪充满你的内心，就可以有效消除像愤怒、绝望等等这样的负面情绪，能有效改善你的失眠和压力过大的情况。
因此当你下次再躺在床上睡不着，被负面情绪控制和影响的时候，不妨可以试试这个方法。
想要消灭消极情绪，最好的方法就是使用正面情绪去取代它。

智者不入爱河 铁锅只炖大鹅
莫名烦躁可能 相处起来没有想象中的状态..总感觉有种使不上劲的感觉哎 朋友还说我别人喊你出去都不去 不给机会 我就是感觉都不真诚尊的非常..没意思 懒得折腾就是不想去[黑线]别人觉得我怎么怎么样我都懒得解释爱咋想咋想我就寻思跟你有啥关系[黑线]突然想起来前段时间一个 不理他还急眼得不到就诋毁[黑线]没理就对了啥也不是自我感觉良好什么呢到底[黑线]最近还跟lxy讨论 恋爱就感觉有什么事都不会好意思开口都是去找朋友就感觉只能同甘不能共苦[黑线]就感觉不会恋爱啊啊啊啊我好焦躁[泪][裂开]依赖一个人太可怕了 我还是一个非常能粘人的人不管是友情还是爱情总害怕我得不到同等回应[睡]大家都是啊啥都懂想不想做又是一码事[摊手]烦了顺其自然吧
风呼呼的今天回家换了个小袄也好冷～冬天尊的到了555讨厌的冬天[泪]血亏5块钱我跟lxy刚买完发现今天有活动哈笑死[黑线]店员下班奖励自己吃个夹饼[doge]偷摸去歌～gsz搞笑死了一直说好听哈哈哈哈哈lql跟小田一样每次去有别人都不好意思[doge]晚上被傻帽孟狗气死了给我俩直接拉黑笑死了书杯啊俺俩一起是不能玩呗我服了[摊手]《绝交吧》《6》《不能》《你敢去》[黑线]
烦死了烦死了[doge]反正没跟我分享就是跟别人分享了反正没人不看手机我出去玩那都能秒看手机烦死了烦死了双标死了有人嫌烦有人等不到消息哈[黑线]
烦死了烦死了焦灼[怒]