现在的新跑者真的太猛了。
今天状态普通，也提不起速。
第8K快结束的时候，本想往家方向跑了。
一个女跑者突然调头说要跟我跑一段，
那我就只好再跑一圈，
比我矮年轻比我大的女跑（没其他意思）。
我总不能跑的比她慢吧[笑cry]。
于是有了第9K的配速。
庆幸自己还提的起来，不会被吊打。
新跑者月跑量200➕，
参加各大马拉松。
相比之下，我就是个打酱油的，
好听点就是佛系跑者。
不过当我还是新跑者的时候，
确实也追求过数字，
现在…主要是也追求不起来[笑cry]。
周六跑步的时候在想，
跑个马拉松证书，
不知道评职称的时候可不可以加分[笑cry]
想想自己教书教书不行，
跑步跑步也没新跑者有激情，
真不知道自己还能干嘛[困]。
日常怀疑自己[摊手]。
生而为人。确实，我给别人拉后腿了[困]。
今天状态普通，也提不起速。
第8K快结束的时候，本想往家方向跑了。
一个女跑者突然调头说要跟我跑一段，
那我就只好再跑一圈，
比我矮年轻比我大的女跑（没其他意思）。
我总不能跑的比她慢吧[笑cry]。
于是有了第9K的配速。
庆幸自己还提的起来，不会被吊打。
新跑者月跑量200➕，
参加各大马拉松。
相比之下，我就是个打酱油的，
好听点就是佛系跑者。
不过当我还是新跑者的时候，
确实也追求过数字，
现在…主要是也追求不起来[笑cry]。
周六跑步的时候在想，
跑个马拉松证书，
不知道评职称的时候可不可以加分[笑cry]
想想自己教书教书不行，
跑步跑步也没新跑者有激情，
真不知道自己还能干嘛[困]。
日常怀疑自己[摊手]。
生而为人。确实，我给别人拉后腿了[困]。
跑了两公里肚子开始疼，应该下午一直吃东西没消化，坚持了三公里歇了会，后面就放慢了了点步伐
一个没穿运动装的男的跟着跑了两公里，一直是差不多速度并行心里就有点自行惭秽，现在已经菜到连一个初跑者都拉不爆了吗[抓狂][抓狂]还穿着新跑鞋……于是开始加速，8公里多点才他跟不上退下，最后也成功把自己拉爆了[苦涩]掐表后头有点晕，间歇从来没跑过就此也放弃练间歇的想法了，要命
一个没穿运动装的男的跟着跑了两公里，一直是差不多速度并行心里就有点自行惭秽，现在已经菜到连一个初跑者都拉不爆了吗[抓狂][抓狂]还穿着新跑鞋……于是开始加速，8公里多点才他跟不上退下，最后也成功把自己拉爆了[苦涩]掐表后头有点晕，间歇从来没跑过就此也放弃练间歇的想法了，要命
#小雯的阅读札记#
今日阅读《幸福的勇气》，部分摘录如下：
“去接受我无法改变的，去改变我能改变的，去分辨这两者的区别。”
“认同根本没有尽头。让他人决定‘我的’价值，这是依存。‘我’的价值由自己来决定，这叫‘自立’。”
“保持本色即可，即使成为不了‘特别’的存在，即使不够优秀，也依然有你的位置。不要从‘与他人不同’方面寻求价值，而是从‘保持自我’方面寻求价值。”
“尊重真实的那个人。你做‘你’自己就可以，不必要追求特别，你是‘你’自己，仅仅如此就很有价值。”
“‘正义’会随着时代、环境或立场而发生变化，哪里都不存在唯一的正义和答案。过于相信‘正确’是一种危险。”
“以自我为中心的人并不是因为‘喜欢自己’才只关注自己。事实恰恰相反，正因为无法接纳真实的自己，内心充满不安，所以才只关心自己。”
“我们可以朝着这一理想前进。正如作为个体的人可以不断成长一样，人类应该也可以不断成长。我们不能因为眼前的不幸而放弃理想。”
“如果想要让世界远离战争，首先必须自己从斗争中解放出来。如果你想获得学生们的信赖，首先自己必须信赖学生。不是高高在上地对大家指手画脚，而是作为整体一部分的自己先迈出第一步。在讨论天下大事之前，请首先去关心自己的邻人，关注平凡日常中的人际关系。我们能做的仅此而已。”
“逃避是无法真正拥有幸福的。”
“无条件地信赖他人、尊重他人，这是‘给予’行为。换成金钱或许更容易理解。能够‘给予’他人一些财物的基本是比较富裕的人。假如自己手里没有相应的积蓄，那也就无法给予别人。不想有任何付出却只求（坐等）‘收获’，简直就像是乞丐一样。这不是金钱方面的贫困，而是心灵贫困。”
“我们必须保持心灵富裕，并将其中的积蓄给予他人。不是坐等他人尊重，而是自己主动去尊重、信赖他人......绝对！不能成为心灵贫困的人。”
“爱是自立，是成熟”
“通过在‘不同的道路’上实现什么，让自己的人生价值获得认可。又或许是想要颠覆既有权力，登上新的王座。”
“你被认同需求所束缚。活着只考虑如何被他人爱或者怎样获得他人的认同，就连自己选择的教育者这条路或许也是以‘获得他人认同为目的’的‘他人希望的我’的人生。”
“要想摆脱被给予的爱的支配，只能拥有自己的爱。主动去爱，既不是等待被爱也不是等待命运安排，而是按照自己的意志去爱某个人。”
“主动去爱、自立起来、选择人生”
“实际的人生、平凡日常的考验始于踏出‘最初的一步’之后。真正考验的是继续走下去的勇气。”
“今后也许还会多次产生怀疑，或许会想要停止步伐，也或许会因爱而疲惫，想要寻求被爱的人生。但是，到那个时候，请你与这些属于新时代的朋友们一起交谈。并且如果可能的话，去更新阿德勒思想，而不是原封不动地继承。绝对不可以成为原教旨主义者。这是生活在新时代的人被赋予的使命。”
“无论时代怎么变，人们的烦恼不会变。请你记住，我们拥有的时间很有限。然后既然时间有限，那么所有的人际关系的成立都是以‘分别’为前提的。在所有相遇与人际关系中，不断朝着‘最佳分别’努力。”
“答案不是从别人那里获得，而是要靠自己的手去发现。”
“创造这种未来的是你，不要迷茫。看不清未来，这说明未来有无限可能。正因为我们看不清未来，所以才能成为命运的主人。”
“我一直寻找的既不是弟子也不是接班人，而是一个伴跑者。你作为一个具有相同理想、无可替代的伴跑者，助我鼓起勇气继续前行。今后，无论你在哪里，我都会感受到你的存在。”（人的一生，是去找到与你同频共振的那一群人。）
全书阅读完。
2022.10.14 总馆图书馆
今日阅读《幸福的勇气》，部分摘录如下：
“去接受我无法改变的，去改变我能改变的，去分辨这两者的区别。”
“认同根本没有尽头。让他人决定‘我的’价值，这是依存。‘我’的价值由自己来决定，这叫‘自立’。”
“保持本色即可，即使成为不了‘特别’的存在，即使不够优秀，也依然有你的位置。不要从‘与他人不同’方面寻求价值，而是从‘保持自我’方面寻求价值。”
“尊重真实的那个人。你做‘你’自己就可以，不必要追求特别，你是‘你’自己，仅仅如此就很有价值。”
“‘正义’会随着时代、环境或立场而发生变化，哪里都不存在唯一的正义和答案。过于相信‘正确’是一种危险。”
“以自我为中心的人并不是因为‘喜欢自己’才只关注自己。事实恰恰相反，正因为无法接纳真实的自己，内心充满不安，所以才只关心自己。”
“我们可以朝着这一理想前进。正如作为个体的人可以不断成长一样，人类应该也可以不断成长。我们不能因为眼前的不幸而放弃理想。”
“如果想要让世界远离战争，首先必须自己从斗争中解放出来。如果你想获得学生们的信赖，首先自己必须信赖学生。不是高高在上地对大家指手画脚，而是作为整体一部分的自己先迈出第一步。在讨论天下大事之前，请首先去关心自己的邻人，关注平凡日常中的人际关系。我们能做的仅此而已。”
“逃避是无法真正拥有幸福的。”
“无条件地信赖他人、尊重他人，这是‘给予’行为。换成金钱或许更容易理解。能够‘给予’他人一些财物的基本是比较富裕的人。假如自己手里没有相应的积蓄，那也就无法给予别人。不想有任何付出却只求（坐等）‘收获’，简直就像是乞丐一样。这不是金钱方面的贫困，而是心灵贫困。”
“我们必须保持心灵富裕，并将其中的积蓄给予他人。不是坐等他人尊重，而是自己主动去尊重、信赖他人......绝对！不能成为心灵贫困的人。”
“爱是自立，是成熟”
“通过在‘不同的道路’上实现什么，让自己的人生价值获得认可。又或许是想要颠覆既有权力，登上新的王座。”
“你被认同需求所束缚。活着只考虑如何被他人爱或者怎样获得他人的认同，就连自己选择的教育者这条路或许也是以‘获得他人认同为目的’的‘他人希望的我’的人生。”
“要想摆脱被给予的爱的支配，只能拥有自己的爱。主动去爱，既不是等待被爱也不是等待命运安排，而是按照自己的意志去爱某个人。”
“主动去爱、自立起来、选择人生”
“实际的人生、平凡日常的考验始于踏出‘最初的一步’之后。真正考验的是继续走下去的勇气。”
“今后也许还会多次产生怀疑，或许会想要停止步伐，也或许会因爱而疲惫，想要寻求被爱的人生。但是，到那个时候，请你与这些属于新时代的朋友们一起交谈。并且如果可能的话，去更新阿德勒思想，而不是原封不动地继承。绝对不可以成为原教旨主义者。这是生活在新时代的人被赋予的使命。”
“无论时代怎么变，人们的烦恼不会变。请你记住，我们拥有的时间很有限。然后既然时间有限，那么所有的人际关系的成立都是以‘分别’为前提的。在所有相遇与人际关系中，不断朝着‘最佳分别’努力。”
“答案不是从别人那里获得，而是要靠自己的手去发现。”
“创造这种未来的是你，不要迷茫。看不清未来，这说明未来有无限可能。正因为我们看不清未来，所以才能成为命运的主人。”
“我一直寻找的既不是弟子也不是接班人，而是一个伴跑者。你作为一个具有相同理想、无可替代的伴跑者，助我鼓起勇气继续前行。今后，无论你在哪里，我都会感受到你的存在。”（人的一生，是去找到与你同频共振的那一群人。）
全书阅读完。
2022.10.14 总馆图书馆
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