瘦30斤！6款荞麦面的神仙吃法｜减肥必备
荞麦面超好吃的做法合集｜荞麦面减肥这样吃｜健康减肥减脂食谱｜麻辣鸡丝凉拌荞麦面｜酸汤巴沙鱼荞麦面｜酸辣柠檬虾荞麦面｜番茄炒荞麦面
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hi，我是4个月减肥30斤的二美，荞麦面是减肥中必不可少的主食，做成凉拌面、汤面、炒面、臊子面都️，今天总结了我超喜欢吃的几款，食材配比、营养、热量都超完美，姐妹可以放心安排起来呀～
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酸汤巴沙鱼荞麦面
✨一人食材：巴沙鱼150克，荞麦面60克，番茄1大个，青菜1捧
番茄汁的浓郁，和巴沙鱼很配呢，荞麦面也变得更好吃了～
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西葫芦鸡肉臊子面
✨一人食材：鸡胸肉150克，番茄1个，茄瓜1/3，荞麦面60克，橄榄油10克
鸡胸肉超嫩入味，浇在煮好的荞麦面拌着吃，飒
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麻辣鸡丝拌荞麦面
✨一人食材:
荞麦面60克，鸡胸肉150克，胡萝卜黄瓜各半根，绿豆芽一撮，小葱2根，香菜2根
麻辣鲜香，鸡肉入味，蔬菜爽脆，夏天吃最合适不过～
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番茄炒荞麦面
✨一人食材：
荞麦面60克，鸡蛋2个，番茄1大个，香菇4个，青菜1捧
好吃到哭，以前出过视频，也可以再加一根低脂香肠哦～
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酸辣柠檬虾荞麦面
✨一人食材：
虾仁12个，荞麦面60克，黄瓜半根，柠檬1个，小米辣2个，洋葱1块
泰式酸辣口味的，夏天没胃口安排起来～
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五彩鸡肉炒荞麦面
✨一人食材：
鸡胸肉150克，包菜1块，胡萝卜半根，葱姜蒜少许
营养丰富低脂又美味的五彩炒面就做好了～
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⁉️减肥怎么选荞麦面？
可以主要从四个方面看，热量、成分、钠含量，最后就是自己喜欢的口感了。市面上很多荞麦面其实是含小麦粉的或着钠含量比较高，减肥要求严格的姐妹要注意撒～
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‍♀️‍♀️不要说没时间、不会做，只要你想瘦，没有什么可以阻挡你！美味减脂餐持续更新，一起越吃越瘦吧

今天一大早六点多起来去培训，每次开车去珠江新城走从海珠到天河的大桥就感觉会想起曼哈顿。
听课还是感觉比上班轻松，发现有一个好甜的小姐姐，偶快乐了，超喜欢看靓女。
在路上打照面，小姐姐甜甜的笑着跟我说hi
啊，今天我又恋爱了[太开心]
八月，我还是给自己定了个大目标。
鲤帆只管大步往前走，别左顾右盼，别害怕，别回头。
你揍是最棒最甜最可爱的！！！

Arin的租房大改造 | 夏日温馨原木风卧室～[心]
hi~这次来分享Arin的租房大改造的卧室篇啦~坐标上海的一室一厅出租屋。关于客厅和厨房的改造，可以在我的专辑——我的小家中查看哦[爱你]
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之前Arin也有分享过自己的卧室改造，房间拿到手后，有先刷墙，以及更换窗帘[太开心]由于床架本身和床头柜没有明显硬伤，所以就继续保留下来啦。后期通过增加了许多软装装饰，让卧室看起来更加温馨与好看[good]
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来一起看看Arin这些日子的卧室又有哪些新变化吧[色]
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床头背景墙除了之前的波西米亚风挂毯，又新增加了一块装饰挂画，我超喜欢这个图案，挂上立刻ins风啦～
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新入一些床上用品
首先是四件套，因为床在整个卧室中视觉占比很大，所以真的是四件套的风格影响了，整个房间的风格～这次为了配合夏天的感觉，特地选了小花朵刺绣图案的，色调主要是白加黄！十分明亮清新[嘻嘻]
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还入了丝侬的真丝枕巾，一直知道真丝养皮肤，所以睡觉时在枕头上铺上一个真丝枕巾是很多精致女孩都会做的事情[鼓掌]它是6a级的桑蚕丝，所以枕起来无比丝滑舒适啊。还有拿到手的时候惊喜的发现包装也很精美，很适合作为小礼物送给闺蜜呢。
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还有喜欢的真丝睡裙，夏天穿太凉快了哈哈哈。睡觉也舒服没有束缚感～真滴建议小仙女们，多多用真丝的东西[偷笑]
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床边两侧增加了两块床边地毯，一个是卡通熊猫造型的，另外一个是橘子图案的，绿色白色橙色相拼真滴夏日风。
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对啦我对出租屋里的衣柜表面的颜色不满意很久了，下次的租房改造目标其中就有它[嘻嘻]虽然还没想好改成什么颜色[偷笑]
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其他的大家就看图自己欣赏啦
✨图9有改造的清单哦，可以自取[爱你]
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希望这次Arin的租房大改造的卧室篇，能对同样需要爆改出租屋，或者自己已经有小家，想改造一番的朋友有所帮助哦[色]
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