夏季养生，重在养心，有一味中药，壮心中阳气

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望黍作冬酒，留薤为春菜。

大约在一千多年以前，唐代大诗人白居易有感而发。

薤，指的是薤白。白居易对薤白的偏爱从他的诗中就可以窥探一二，再比如，酥暖薤白酒，乳和地黄粥。

诗人用诗词歌赋记录大自然的珍馐美味，却不想这美味还是中医人眼中的良药。

今天给大家介绍的这味中药啊正是薤白。

薤白，因为长得既像葱又像蒜，所以民间也称它野葱，野蒜，是一味不错的药食同源之物。你看千年以前，古人就把它当作餐桌上的美味了。

关于它的药用价值，唐代大医孙思邈曾说过，心脏不好的人要多吃薤白。他老人家的原话是这样的：“薤白，心病宜食之。”历代大医也都一致认为，薤白对心脏特别好。

究竟怎么好呢？

薤白可以通心阳。

心在中医里头的地位可了不得，好比天上的太阳，它从不吝啬自己的光芒，所以在世人眼中太阳是光芒万丈的，世间万物也只有在太阳的光照下才能茁壮成长。

有的人总感觉胸口憋闷，气短，痰多，其实是心阳不振，心阳被痰湿阻滞了，这就好比原本晴朗的天空突然乌云密布。

薤白味辛，辛能散，薤白把痰湿散开，让心阳重新散布开来。然后以其下气的作用，让散开的痰湿往下走，升清降浊，符合人体新陈代谢的特点。总之，薤白的作用，可以用八个字来概括：豁痰下气，宽畅胸膈。

薤白的吃法有很多，比如，薤白炒鸡蛋，薤白煮粥。

薤白粥：薤白10～15克，大米适量，一同熬煮，煮至米烂即可。

薤白还有更大的妙用，能对付胸痹。

《本草纲目》载：“薤散结，蒜消徵。治少阴病厥逆泄痢，及胸痹刺痛。”

古代叫胸痹，现代医学叫冠心病、心绞痛。

最为有名的汤方当属汉代大医张仲景的瓜蒌薤白白酒汤。

瓜蒌30克、薤白15克、黄酒（或醪糟）500毫升。

瓜蒌、薤白用水煎，煎好以后，兑入白酒或黄酒，分两次服用。

《金匮要略》原文：“胸痹之病，喘息咳唾，胸背痛，短气，瓜蒌薤白白酒汤主之。”

当然不是说所有人都适用，前提是心阳不振，痰浊痹阻。

如何辨证？

有两个关键点，一个是痰多，偶尔还会咳嗽。一个是容易受天气影响，天气不好的时候，比方说转凉啊，阴天下雨啊，不适感会加重，除了上文提到的胸闷、气短，甚至有疼痛感，胸背都跟着痛。瓜蒌薤白白酒汤就是最佳调理方。

来看瓜蒌，大家都见过盛夏时节满藤的丝瓜，这瓜蒌和丝瓜一样，挂在藤上，只不过丝瓜是长的，而瓜蒌是圆的，成熟后颜色由青绿转为桔红或者桔黄，远远看过去，像一排一排的红灯笼，格外喜庆。

中医把瓜蒌归为化痰药，下气化痰。仲景先生特别强调要用全瓜蒌，因为全瓜蒌包含了瓜蒌仁在里头，也就是瓜蒌的种仁，植物的种子啊不仅能传宗接代，还能增加胃肠道的蠕动功能，帮助排便，肠道是身体的排邪通道，利用瓜蒌仁油润的性质来把肠道通开，让痰湿彻底排出去。

瓜蒌皮下气化痰，瓜蒌仁润肠通便，这瓜蒌啊俨然一位能工巧匠，在它手里仿佛有两把精巧的小刷子，能把心脏周围的痰湿洗刷干净，然后往下走，走到肠道，瓜蒌仁早已把肠道通开，让痰湿随着大便一起排出去。

薤白本身能豁痰，也能下气，再加上有瓜蒌相助，如虎添翼。不得不说，瓜蒌和薤白组合，实乃天作之合。

当然，酒也不能落下。

实际上，这里应该用白酒才对，你看方名叫什么，瓜蒌薤白白酒汤，只不过古代的白酒并不像我们现在喝的白酒那么烈，古代的白酒度数很低，黄酒温润，用黄酒比较合适。

有朋友或许要问，可不可以不加黄酒？

不加黄酒的话，这个方子就黯然失色了。酒能助药力，古代的英雄人物都有属于自己的良驹，像赤兔马日行千里，酒就是中药里的宝马良驹。你喝一点酒，会感觉浑身上下热血沸腾的，就是气血运行起来了，药性就能更快地抵达病灶部位。

实在不胜酒力的话，加点醪糟也可以。#中医养生##陈易玄#

我在了西红柿鸡蛋准备明天吃嘿嘿
减脂期最爱番茄炒鸡蛋、黄瓜炒鸡蛋、角瓜鸡蛋、鸡蛋茶、蒸蛋、西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤就各种鸡蛋除了煮鸡蛋[泪]谁懂我妈每天给我拿两个煮鸡蛋的痛苦，准备煮点茶叶蛋吃嘿嘿
准备这个月调整一下饮食但不苛刻的那种，就吃点清淡的炒菜这样，我妈买了一大兜秋葵（我真的吃不来），最近喜欢上了豆腐，煎豆腐除了一点盐什么都没加我都能吃好多
最近嘴巴吃叼了，就来是想吃点好吃的不想吃鸡胸肉了，我买了优形的鸡大胸，以前天天吃都能吃现在拆了一包，吃了一口就放冰箱了
今天去运动了，怎么说呢，就感觉身体轻了，也感觉时间过得好快嘿嘿
每天带饭的日子开始惹

小宝103天，今天去体检。

身高:63 cm（我觉得不止
体重:6.97 kg
头围:41cm

体检的那医生说，发育都是中上等级，真不错。

就是头依旧有点偏，腿纹依旧不对称。也不知道该咋闹了，老公说周三去医院检查，我不咋想去。

还打了五联第一针，小崽儿今天可是全程没睡觉。出门时候下着一点点小雨，幸亏我带了伞。老公抱着小宝，我撑伞。完事儿准备回家了，雨下老大，从高德上叫了个车，走路5分钟开车3分钟的路程，竟然花了15块大洋，我也懒得去细究咋回事了，明明下单之前显示8块来着。小宝出了门可是很爱个猫，对这个世界充满了浓浓的好奇。接下来要多带宝出门溜溜，晒晒太阳，见见风，毕竟天冷了出门就不方便了。

回家来点了外卖，一份西红柿炒鸡蛋，一份米饭，一份汤，还有一份蛋炒面，才13块钱，好便宜。送到了发现汤是一小点豆浆，但是味道不错。饭菜分量不多，但我是吃饱了，老公估计没饱，下午去了单位吃了点干馍馍。呼 ... 啥也舍不得的我老公。

今天我终于穿了短裤短袖出门，还有我漂亮的新鞋子。生完宝宝好像脚也变大了，之前的拖鞋也有点夹脚，豆豆鞋去年买35码也正好，今天穿也有点挤了，也懒得再退换了，没准儿穿久了就宽松了哈哈。
这个胸是真的大，毕竟存货那么多，照镜子一眼看去就是喂奶的妈妈。真的，从怀孕开始，妈妈就注定要牺牲自己，或多或少。

但也还是幸福的! 宝宝多可爱呀，是满眼都是我的女孩，是看到我就会笑的女孩! [心][心]