#运动打卡# Day 63 跳绳 拉伸 ​​​

今早做核酸发现了还没完全下班的月亮

今天气的跳了5k

所以

又忍不住吐槽这破手环了 气死[微笑][微笑]一天天的 重启都不准了 第二次到25分钟左右 心率突然从110蹦到140了就在我停下看它的瞬间[笑cry]就问你这合理吗！！看着你这实时心率我都要心梗了！！！[怒骂][怒骂][怒骂][怒骂]

怎么说呢 手环买来 好用的是 找手机接电话(一直打开蓝牙的前提)计时器 付款 记录步数[裂开]
我就当买了个羁绊吧[求饶]

另外今天状态一般般 明天想休息一天了 调整时间 继续挑战坚持早起空腹有氧(其实是有助于早睡)[打call][打call]

还有还有 发现最近出汗和夏天的时候差不多呢 或者说比前阵子容易出汗了[思考][思考]是因为为了保暖我穿的多了？

2022-11-13 周日
截止22:28
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专业书今日进度219/640（欠200-212）
阿至进度：第11集 1/2✅
昨晚打完卡 只看蛙了
今天花了点时间读完了 明天打卡
每次读书读到最后1/4或1/5 就充满动力
很想看完
下本书 我计划看平面国 之前看了1/3
书很短 这个月估计可以看完
大哥和蒲公英们，继续加油[加油]
#YU 微博关注量记录# ​​​

当时一看手机八点半多了，以为三公里是九点之前要跑完，打完卡，在要命一样跑完2.8公里之后，手机没电关机了，屏幕熄灭的那一刻，我人没了，满脑子都是丽丽的代表着流产，家人们，难过的我肚子疼

蹲了会，越走越疼，不知道走出了多远，脑子就恢复了正常，我直接裹紧了我的小棉袄，别再感冒了

当时就麻木的走在路上，不知道该想应该多给手机充点电还是在图书馆应该少玩点手机还是应该开超级省电 无论哪一个都不是能被原谅的理由 多大年纪了这种事还不知道

王涵:这个我和你说过吧
我现在老怕被王涵说了，也不是怕他，就是怕自己一而再再而三让他觉得不值，毕竟没有老师喜欢原地踏步的孩子

最后回宿舍充电打卡成功了嘻嘻 没想到乐跑还保留了记录