“某处，蕨类植物和群鸟之间，
巨大的沼泽闪光。
我希望顶住猛烈的逆风
风在那儿汇集，
掠过我的眼睛”

“一张面孔在蕨类植物中漂浮。残废的众神还在行走吗？
一个声音不断在我过早的昏睡中升起
一个蒙住的声音，一阵低声而甜蜜的汗津津的喧哗。
我敢拥抱我心中冒出的幽灵吗？
一个精灵孩子般在我面前嬉戏，
一个嬉戏的孩子，一只被风撩拔得癫狂的鸟儿。”

“一场持续的相似的风暴！
一个与众鸟一同涌出的夜晚，一轮残月，
在辽阔的白昼午夜再度莅临！
一个人走得远远的为了搞清他是什么——
无泪的漫漫长夜里自我的死亡，
所有自然的幻影闪耀着非自然的光。”

“心灵过于积极等于没有心灵；
深处的眼看见石头上的微光；
不朽寻找并且找到速朽，
迟钝的月亮从暗到明的渐变，
对我自己和我拥有的全部珍宝亳无感觉
我移动遥不可及的风与火。

万物并未亲密无间：别无选择，
永恒降临绝非易事。
当反面的事物猝然到来
我教我的眼睛听，我教我的耳朵看
身体如何慢慢地从精神松绑
直到最后我们成为纯粹的灵。”

选自《光芒深处的光：西奥多·罗特克诗选》

“随意提起什么，我都想起你——
这座灯，无风的雨，我的钢笔
流出光蓝墨水，还有纸页上干掉的哑胶。
我能选择任何英雄，任何理想，任何年纪
而我如此笃定，就像一文射向心脏的箭
你跨着一匹花斑马，脚撑得很开，
站在银马镫上就是这样——
就在那里，皱起眉头
一身闪亮的锁链甲，把我释放：
一只眼在笑，另一只眼紧盯着敌人。”

选自《丽塔·达夫诗选》

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#养生误区粉碎机#
——关节炎是老年人的专属问题
【错】

人在30岁以后，所有器官就已经开始慢慢衰退。尤其是38岁以后，关节软骨就会出现老化，有的人会出现僵硬、疼痛等症状。特别是高龄、肥胖、过度运动、吸烟甚至经常穿高跟鞋的人群更应该加强对关节的保护。关节炎是可在各个关节发病，除膝关节外，手指关节、髋关节、趾关节、脊柱关节等也是易发部位。

??判断自己有无关节炎：
可以根据关节有无皮肤发红、关节肿胀、关节摸起来发烫、关节疼痛以及功能障碍导致关节活动受限等这些症状来进行判断。

??常见的关节炎有四种：
骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎和痛风。

??日常做好关节保养，预防关节炎很重要：
——超重人群要减重
骨关节炎的发生与肥胖息息相关，因此减轻体重是骨关节炎患者的首要任务。减轻体重就是减轻了膝关节的负重。另外，我们也要减少手关节的负重，避免手提重物以及频繁一个动作刷手机。
——防寒保暖
关节受寒会使关节周围的组织和血管收缩，造成血液循环不畅，加重骨关节炎的症状。平时注意关节保暖，勿受风寒，及时增添衣服，也可使用关节保暖护具。上下楼梯拉好扶手，下蹲搬东西正确使用借力，女性患者应避免经常穿高跟鞋。
——适当锻炼
正确适当的锻炼可以预防、延缓和减慢骨关节炎的进程。可以选择像游泳、散步、骑脚踏车、打太极拳、卧直腿抬高等活动。避免过度锻炼导致骨关节炎加重，如爬山、爬楼梯或下蹲起立等。但需注意急性期应适当减轻劳动强度、减少活动量，疼痛明显时卧床休息，以减轻症状。
——正确上下楼梯与跑步
膝关节是影响下身活动最重要的关节活动中枢。因此，平时做好膝关节保养，对于维持良好的行走能力非常重要。平时多加注意减少或避免一些膝关节疼痛的发生。
——均衡膳食，适当补钙
营养不良会造成骨质疏松、支撑关节的肌肉力量减退，对骨关节炎的发生发展也不利。饮食中注意增加优质蛋白的摄入，适量补充钙剂和维生素D，补钙的最好时机是在每晚的临睡觉之前。

??请注意！
寒冷的冬季更应注重添加衣服为关节部位保暖！
“美丽冻人”的后果也许会比你想象中更严重，尤其中老年人更应该注意保暖、防湿寒。
避免长时间在寒冷环境下工作、生活，尽量减少关节过多的活动或因承重造成关节劳累再损伤。#健康#

第一次打不着火:
我就在这停了一个小时，怎么可能有问题，肯定是有人动我的车了！！！
把修车师傅找来一打就着仿佛我是个江湖骗子
师傅教导: 下次遇到这种情况你先等几分钟再试试
第二次打不着火:
我说什么来着，早上车那么多就怕有个问题，你看看这车位置都给我动了，肯定有人把我车咋的了！！！
等等，听师傅的话，不要轻举妄动，静静地等了半个小时后还是打不着，又找来了修车小哥，小哥也打不着，放下心来，你看，我没骗人吧，我不是江湖骗……咦惹，打着了[跪了]
小哥教导: 下次遇到这种情况，启动时带点油门听这声，对，就是这种声
两位大叔小哥又没收钱还教我知识，真是大好人，祝大好人一生平安，生意兴隆[打call][打call][打call]

PS: 左转时前面的车都转走了我才刚到路口，以为要等对面直行走完了我才有机会过去，结果没有车动，还想着是不是对面是红灯，慢悠悠的一边转一边准备过去看看对面灯，结果车尾刚过对面车开始慢慢启动，谢谢各位大哥让小弟转弯[赞啊]