我真的好喜欢这个闪闪油油的里面还有布灵布灵小点点的幻彩绿藻头啊[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩]图1p亮亮一点，图2原图直出[苦涩][苦涩][苦涩]图三是昨晚刚收到的时候在地库拍的，也是原图。就是真的怎么都拍不出效果它太低调了[苦涩][苦涩]肉眼看都会更亮一点，再暗的光都很闪但是拍不出来[苦涩][苦涩]等一个大晴天到太阳底下拍，希望能拍出里面布灵布灵的效果真的好好看啊啊啊[苦涩][苦涩]我爱死拖鞋太太了[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩]

#生活碎片#
p1-2: 疫情以后第一次堂食早茶，本想借此开启一个充实的周末，无奈太惬意导致吃完就回家睡觉，不过谁说好好休息不是一件充实的事情呢
p3: 雪糕刺客们悄悄上架了大华，第一次吃梦龙居然在米国
p4-5: 湾区新开的张亮麻辣烫，为了不排队特意周中翘班去吃，结果还是排了快半小时。味道不错不过总觉得和记忆里国内吃的不太一样，希望近期能找个时间去打卡杨国福对比一下
p6-8: 天突然就冷了，和ss，dc相约日式bbq暖暖身，牛舌超好吃
p9：羊蝎子火锅也是冬季必吃，就是吃起来太费劲了，吃完觉得嘴好累
p10-11：great mall门口的巨型乐高，经过好多次但都懒得掏手机，这次终于赶在撤下来之前拍了一张。嗯突然就觉得生活真的需要记录
p12-14：路边的枫叶红了很是好看，我很喜欢，狗狗们也喜欢

读《停止讨好》。我们在害怕什么？1.害怕被拒绝，是需要别人喜欢我们，但换个角度来思考，拒绝在生活中处处存在。把拒绝不等同于否定我们自身的价值，而只是一种正常的行为，我们会轻松很多。2.害怕冲突，是希望别人不生自己的气。可冲突有时可以增进亲密关系和解决问题，当然不是逞一时口头之快，咄咄逼人，而是直面问题，解决问题。①冷静下来看清楚问题的本质，而不是被情绪吓倒。②有选择的进行战斗，不必要的人和事就不必大费口舌，会让自己耗费精力。③适当承认错误，会让问题变轻松，警惕推卸责任④正确表达3.害怕被忽视，需要关注。我们太在意别人的看法，其实别人和我们一样更关注自己。需要关注是我们将自身价值建立在别人的看法和评价中。“我们不能寄希望于别人会改变，我们只能改变自己”①对自己的感受负责②客观看待问题，不要感情用事③社交活动出席，提前准备谈话内容④和熟悉的人在一起做一些不同的事。别害怕被抱怨，那是因为你没按他们的预期行事⑤相信自己的感觉，与信任的人分享，不要试图压抑和控制它⑥以诚待人，有时几句真诚的话就能与他人建立温暖的联系4.害怕自己不够好，需要肯定。不必用别人的尺子衡量自己，比较催生不足。需要被肯定也是因为自尊建立在他人之上5.害怕自己不重要。