#日常[超话]##iris100天绝不摆烂#
“向上生活”组成清单：
✔雅思单词✔️吃好吃的✔️逛杂货店和BM
今日感想：
进城好开心啊好吃的好玩的样样都有。阳光明媚，城市的每个人都懒洋洋的。看到了好多遛狗的人、甚至还有遛羊驼的？！
虽然杂货店的漂亮玩意都标上了我买不起的价格，但把它们拍下来也算是我的一部分呀！
细九港好好吃麻布屋新出的日本柚子和獭祭烧酒巧克力绝了，本人和饺子一直钦定最好吃的冰激凌没有之一（王中王）（跟着关注的富婆吃果然没错）
虽然本人身材已经完全和BM的细条美女格格不入，但是卫衣和项链还是全款拿下[哇] https://t.cn/z8LJ69J

可以消减抑郁情绪的40件小事：

1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。

#恋与制作人[超话]#给自己攒攒好运 明天下午有考试
今天喜半参忧吧 狗叠的东西到了蛮开心 然后再海鲜收的pld 快递给我弄丢了[单身狗][单身狗][单身狗] 哎 人生就是一盒巧克力... 总之希望明天考试顺利 网络通畅 配置正常

揪两个夫人喝奶茶叭 评论即
明天考完试从指定楼层揪（要是不符合条件我再设置抽奖）

若抽中白推送口红吧唧或者万圣节Q版吧唧
李推送摇摇乐挂件 许推送收藏卡或者摇摇乐
或者喜欢小粒牌的可以等到货后赠送一整套[抱一抱]

ps：不抽大众雷 乙女腐 一切解释权在我