࿐རང་དབང་ཐམས་ཅད་བདེ་བ་སྟེ། །
གཞན་དབང་ཐམས་ཅད་སྡུག་བསྔལ་ཡིན། །
རང་དབང་ཐོབ་ནས་ཡོན་ཏན་ལ། །
འབད་པར་བྱེད་པ་དེ་བས་བདེ། །
一切自由者安乐，为他控制皆痛苦，
获得自在后精勤，希求功德更快乐。

༈ཞེ་རྩ་གཉོམ་པའི་སྤྲིན་པ་དཀར་པོ།།
དྲན་གདུང་ཁུར་ནས་གང་ལ་འགྲོ་འམ།།
བརྩེ་བའི་བསིལ་གྲིབ་གདུགས་སུ་ཕུབ་ན།།
འཆར་ཡན་ནང་དུ་སྙན་ངག་འབྲི་འམ།།
ཚིག་གི་འཇའ་ཚོན་རི་ལ་དེད་དེ།།
དོན་གྱི་འབྲས་བུ་མིག་བཞིན་སྲུང་ན།།
དྭངས་ཤིང་གཙང་བའི་སྤྲིན་དཀར་རྡོག་གཅིག།
སུ་ཡི་ཆེད་དུ་དཀར་ཞིང་གཙང་ངེས།།

སྟོན་ཀའི་སྡོང་ལོ་འཐོར་བའི་ངོགས་སུ།།
བྱ་ཁྱུ་འུར་གྱིས་འཕུར་བའི་སྣང་བས།།
དགའ་སྡུག་ཚོར་བའི་སྐུད་པ་འཐེན་ན།།
རྣམ་རྟོག་ཚིག་གི་རླུང་བུ་གཡུགས་འགྲོ།།

ཡིད་ཀྱི་མཚོ་མོ་སྐྱོམ་པའི་རླབས་ཀྱིས།།
ཕྱིར་དྲན་ཟླ་བ་མོག་པོར་བཏང་རྗེས།།
ཡིད་བརྙན་མེ་ལོང་ནང་གི་མིག་ཟུང་།།
སྒྱུ་མའི་ཁམས་སུ་ཞེ་རེ་སྨྲེང་བ།།

འབའ་གངས་རྒོད་ཀྱིས།

ཚེ་སྲོག་ནི་ཚད་བཀག་རང་བཞིན་ཅན་ཡིན་ཅིང་།
ཚེ་སྲོག་རྒྱུན་བསྲིངས་བྱེད་པའི་ཐབས་ལམ་ཉག་གཅིག་ནི་དཔེ་ཆ་ཀློག་རྒྱུ་དེ་ཡིན།
生命是有限的，唯一让生命延长的方法就是读书。
[太阳][咖啡] https://t.cn/A6aozMVM