早安文案|新的一天 新的可爱
“喜欢晴朗的天 阳光是礼物 ”
“做热爱的事情，为心中的小梦努力。”
“生活是与所爱之人并肩而行”
“陪你看日落的人，比日落本身更温柔呢”
“ 童心是比野心更难得的梦想”
“除了变得更好，没空做其他事”
“一旦开始，无论你哪里停下，
都比你出发点前进了不少。”
“让我们自己变美好的不是有多少机会，
而是要发生「变化」。”
“你给予什么，就得到什么。
你的付出最后会反过来滋养你的。”
“你給了日子什么眼光，
日子回应你什么光景。”
“所有美好都藏于时间的缝隙里，
让生活变成了有光照进来的地方。”
“人之所以迷茫，
是因为周围的视野和模版太少了”
“当碰到没有选择的时候，
勇敢就是一个选择呀。”
“不要总是问自己能不能，
你要问自己做不做。”
“如果一个人想做一件事，
缺乏时间是阻止不了她的。”
“只要你想做一件事情，
总能想到自己的办法，
总能创造自己的环境把它实现。”
“行动比感动更重要，
前进比沉浸更重要。”
“走路真的来不及
你要为喜欢的东西
奔跑……”
“你不可能被所有人喜欢，
所以认真的做自己就好。”
“自爱才能带来自由，
发自内心接纳自己。”
“生活不是为了赶路，
而是为了感受路。”
“生活无论怎么选都有遗憾，
所以开心就好了。”
#朋友圈文案##早安##文案#
“喜欢晴朗的天 阳光是礼物 ”
“做热爱的事情，为心中的小梦努力。”
“生活是与所爱之人并肩而行”
“陪你看日落的人，比日落本身更温柔呢”
“ 童心是比野心更难得的梦想”
“除了变得更好，没空做其他事”
“一旦开始，无论你哪里停下，
都比你出发点前进了不少。”
“让我们自己变美好的不是有多少机会，
而是要发生「变化」。”
“你给予什么，就得到什么。
你的付出最后会反过来滋养你的。”
“你給了日子什么眼光，
日子回应你什么光景。”
“所有美好都藏于时间的缝隙里，
让生活变成了有光照进来的地方。”
“人之所以迷茫，
是因为周围的视野和模版太少了”
“当碰到没有选择的时候，
勇敢就是一个选择呀。”
“不要总是问自己能不能，
你要问自己做不做。”
“如果一个人想做一件事，
缺乏时间是阻止不了她的。”
“只要你想做一件事情，
总能想到自己的办法，
总能创造自己的环境把它实现。”
“行动比感动更重要，
前进比沉浸更重要。”
“走路真的来不及
你要为喜欢的东西
奔跑……”
“你不可能被所有人喜欢，
所以认真的做自己就好。”
“自爱才能带来自由，
发自内心接纳自己。”
“生活不是为了赶路，
而是为了感受路。”
“生活无论怎么选都有遗憾，
所以开心就好了。”
#朋友圈文案##早安##文案#
我所相遇的各位，是你们造就了我这样一个人⋯⋯真的很想好好感谢你们。
——奈良美智《小星星通信》
年内的flag达成了又一项 半马成绩入了2小时
就像今天选取的名言 真得要感谢那些陪伴我的各位
有些已经渐渐退出 即使我如何努力也无法阻挡
我想 在人生的各个阶段 努力改变自己一定没错
而不同人生阶段遇到的不同的人
也让我精神富足 内心温暖 意志更加坚定
精神上的势均力敌其实只是一方面
而身体上的势均力敌也非常重要呀
朋友 just friend也觉得遇到很开心^_^
没有专业的装备 穿着秋裤长袖抓绒服
中途没有喝一口水 没有所谓的能量胶
在5°的中度污染 及89%的湿度下跑完
脑子里只有一个信念 就要跑入二小时
越往后天气越冷 身体根本热不起来了
对于无法报名北马的我 真得难受好久
现在正是我状态最好的时候 没有资格
可在大街上跑起来 内心真不会想太多
跑完五公里后 就把长袖脱掉系腰间了
剩余16公里就这个状态 坚持跑完全程
跑到12公里时 从我身旁冲过去一个人
男跑者速度特别快 有点被他带节奏了
我看着他越来越脱离我的视线 坦荡了
因为我和他不是一个级别 应该专业级
我没有盲目去追赶 深知呼吸必须平稳
在到了16公里时 出现身体的极限值了
就呼吸虽然没问题 左脚有一个脚趾疼
我就琢磨赶紧跑完回去 脱袜子看脚趾
最后两公里非常扯 赶上了好几个红灯
最后一公里因为红灯 无法彻底去加速
还好 这次跑完不怎么累 精神也很专注
经验教训总结了一下：
1.路线一定要随机应变 遇到管控戒严果断换路线
2.前10公里还是要在55分钟左右完成 才可能2小时完成全程
3.遇到高手不要意气用事追赶 保持好自己的节奏和步频 尤其不能呼吸混乱
4.身体如果长时间热不起来 多攥攥拳头 手机双手还是轮流拿着 否则那个拿手机的手容易麻木
5.一定尽量不要穿秋裤 不要穿长袖 能买专业的压缩衣裤 就买 这个钱不能省 因为秋裤都湿透了 很冷
6.压缩袜真是好东西 它能防止脚腕扭伤 夏天不要穿高筒压缩袜 冬天可以穿 感觉挺保暖
7.相信自己跑起来是最棒的 半马这个距离不算长 能坚持跑完就不要停下来走 那样对心肺压力更大
8.一双合适的跑鞋非常重要 不要为了这个省钱 否则也许会要花更多钱去看受伤的脚
9.一定平常要下功夫练核心 只有核心好了 你才能在长距离跑步中长时间姿势不变形 腰有力非常占优势
10.实践证明 长距离跑步 步频180是最合理的
今年基本会封跑半马了
我要专心练难搞的腹肌
这个基本上今年也就轮廓保持住
6kg的壶铃 已经玩得游刃有余了
小伙伴说我塑型方面有天赋
内心开心着呢
有些人精神力强大 无需别人鼓励和夸奖
可至于我
被人鼓励和夸奖后
很多方面我会更有动力变优秀
只要是我想专注的事情
基本上都能做到我认为的极致
我只有一个最大的优点
就是会持久坚持
——奈良美智《小星星通信》
年内的flag达成了又一项 半马成绩入了2小时
就像今天选取的名言 真得要感谢那些陪伴我的各位
有些已经渐渐退出 即使我如何努力也无法阻挡
我想 在人生的各个阶段 努力改变自己一定没错
而不同人生阶段遇到的不同的人
也让我精神富足 内心温暖 意志更加坚定
精神上的势均力敌其实只是一方面
而身体上的势均力敌也非常重要呀
朋友 just friend也觉得遇到很开心^_^
没有专业的装备 穿着秋裤长袖抓绒服
中途没有喝一口水 没有所谓的能量胶
在5°的中度污染 及89%的湿度下跑完
脑子里只有一个信念 就要跑入二小时
越往后天气越冷 身体根本热不起来了
对于无法报名北马的我 真得难受好久
现在正是我状态最好的时候 没有资格
可在大街上跑起来 内心真不会想太多
跑完五公里后 就把长袖脱掉系腰间了
剩余16公里就这个状态 坚持跑完全程
跑到12公里时 从我身旁冲过去一个人
男跑者速度特别快 有点被他带节奏了
我看着他越来越脱离我的视线 坦荡了
因为我和他不是一个级别 应该专业级
我没有盲目去追赶 深知呼吸必须平稳
在到了16公里时 出现身体的极限值了
就呼吸虽然没问题 左脚有一个脚趾疼
我就琢磨赶紧跑完回去 脱袜子看脚趾
最后两公里非常扯 赶上了好几个红灯
最后一公里因为红灯 无法彻底去加速
还好 这次跑完不怎么累 精神也很专注
经验教训总结了一下：
1.路线一定要随机应变 遇到管控戒严果断换路线
2.前10公里还是要在55分钟左右完成 才可能2小时完成全程
3.遇到高手不要意气用事追赶 保持好自己的节奏和步频 尤其不能呼吸混乱
4.身体如果长时间热不起来 多攥攥拳头 手机双手还是轮流拿着 否则那个拿手机的手容易麻木
5.一定尽量不要穿秋裤 不要穿长袖 能买专业的压缩衣裤 就买 这个钱不能省 因为秋裤都湿透了 很冷
6.压缩袜真是好东西 它能防止脚腕扭伤 夏天不要穿高筒压缩袜 冬天可以穿 感觉挺保暖
7.相信自己跑起来是最棒的 半马这个距离不算长 能坚持跑完就不要停下来走 那样对心肺压力更大
8.一双合适的跑鞋非常重要 不要为了这个省钱 否则也许会要花更多钱去看受伤的脚
9.一定平常要下功夫练核心 只有核心好了 你才能在长距离跑步中长时间姿势不变形 腰有力非常占优势
10.实践证明 长距离跑步 步频180是最合理的
今年基本会封跑半马了
我要专心练难搞的腹肌
这个基本上今年也就轮廓保持住
6kg的壶铃 已经玩得游刃有余了
小伙伴说我塑型方面有天赋
内心开心着呢
有些人精神力强大 无需别人鼓励和夸奖
可至于我
被人鼓励和夸奖后
很多方面我会更有动力变优秀
只要是我想专注的事情
基本上都能做到我认为的极致
我只有一个最大的优点
就是会持久坚持
二胖竟然看了好久[喵喵]
路过大大的落地窗，我们电瓶车就停下来，一个一起看的中年男子对二胖说，“呀 你也喜欢看这个啊”。我平常一直教二胖不要和陌生大人讲话，二胖当然没和人家说话[允悲][允悲]男子转身看了我两眼，我保持微笑也不说话，我不喜欢被搭讪[嘻嘻]
后来发现打球的还不少中年人，挺好的
路过大大的落地窗，我们电瓶车就停下来，一个一起看的中年男子对二胖说，“呀 你也喜欢看这个啊”。我平常一直教二胖不要和陌生大人讲话，二胖当然没和人家说话[允悲][允悲]男子转身看了我两眼，我保持微笑也不说话，我不喜欢被搭讪[嘻嘻]
后来发现打球的还不少中年人，挺好的
✋热门推荐