从早上起床
收拾屋子收拾衣服晾衣服整理衣服吃早餐
十一点开始出题
中午守午休备课
下午上课
改文件
备培优资料
晚上上培优课
然后继续备明天的课
然后回来补教案写教学反思
真的是从早十一点忙到晚十一点没有歇气
连续运转12小时[泪]
但是洗了半小时热水澡
有点开心得来着
刷牙的时候还在听学校规定要听的云课堂
讲积极心理学的
讲控制负面情绪的八正法
我这每天发微博吧 就占了两条
倾诉➕写作 哈哈
教授说的
我分享给大家
甚至我都想好根据这八个法来拍Vlog了
需要摄影师加后期 需要模特
哇涩 自己当创意策划➕导演
闻香和抚摸身体着实是我没想到的
难怪香水卖的那么好
难怪我生日收到了一堆香水
都是大家满满的祝福 送的都是开心来着
我以前呢 阳光正好心情贼棒才会喷香水
原来这道理是反过来的
喷香水可以让心情变好诶
那我可不能糟蹋了姐妹们的真心
这个春夏 喷起来 嘻嘻 每天都要香喷喷哒
抚摸身体
教授说的是可以摸摸自己的肚腩啥的
说有一些重要的穴位 我都想到了敲胆经了
我的理解其实是分了几个层次了
第一 身体的洗浴滋养按摩 比如洗面奶洗脸按摩 按摩仪按摩 去外面按脚啊 保健啊 都很爽啊 涂抹面霜啊 护手霜啊 身体乳啊 都很开心
第二 双人的互相抚摸 白嫩的脸蛋 丰盈有弹性的肩膀 线条分明的腹肌 温润如玉 肤若凝脂 讲的就是这美妙的胴体 啧啧 还有什么F杯 G杯的大白兔 想想都想摸了 摸过一次 此生回味
第三层 阴阳调和 大保健 懂的人都懂 哈哈 这也是两个结合效果更好了 抚摸身体➕运动
算了还是从第一层开始哄自己开心
是大家不偷懒就可以做到的
尽量把第一层做好 给脸部 颈部 手 身体按摩
我呢 洗澡的时候经常要半小时
仅仅洗澡哦
也算是用热水抚摸身体吧
太享受了
哈哈 非常治愈的一个过程
今天的自己很不错
睡觉❤️

ポポロ 2022年4月号
SixTONES
给食时～间
【主题】想让喜欢的人给自己做的手料理
❤️杰西
不是简单的那种，是精致的意面。因为没吃过特别精致做成的意面！
京本大我
和食。虽然仅仅是做给我吃就很开心，但是味增汤要是和我适合的话，就更开心了。
松村北斗
没吃过的海外家庭料理。「在家里也能做出这个啊！」，觉得会像这样变得很开心。
高地优吾
炒饭。要做得美味很难，而且根据放入的食材感觉也会显露个性。
森本慎太郎
土豆炖肉！不是西餐或中餐，日餐就好！要是擅长的料理是日餐的话，就会变成「噢～」。
田中树
味增汤。因为我对米饭和菜肴的合格点很严格，所以觉得安全牌是汤菜类哟。

亲子好去处｜深圳首家室内冲浪，0基础入门
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深圳最近的天气☁️变得热了起来，给小朋友安排了夏日清凉计划～
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带着来龙华的室内冲浪馆玩耍，它是深圳首家室内冲浪FlowLife‍♀️。
✅场馆恒温恒湿，水暖地暖，四季都可以冲浪。
✅专业教练全程护航，5-55岁新手可浪，0基础入门。
✅水流速度可调频调速，水厚度10cm，不会游泳也能玩。
✅安全性极高，冲浪模拟器底部软垫，摔跤也不会太痛。
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室内冲浪体验流程：
1⃣️进场填写资料，更换泳衣、拖鞋、毛巾（需自备）
2⃣️课前热身培训：平地滑板模拟、平衡训练、伸展运动
3⃣️开始冲浪体验：教练先抱着小朋友体验一下冲浪的感觉，慢慢带着他一起站在板上进行体验，等不害怕了，教练就会在旁手把手教学指导，让小朋友时刻保持平衡‍♀️
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注意事项：
❤️需要提前1-2天进行☎️电话预约
❤️冲浪不宜佩戴饰品、眼镜，贵重物品建议锁在储物柜
❤️冲浪摔到，冲到平缓区时，不要走下来，要坐着滑下来
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店名：FlowLife室内滑板冲浪俱乐部（龙华店）
地址：龙华大道壹方天地C区B1层045-046陈露滑冰场隔壁
地铁：龙华站A出口
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️时间：
周一至周五：12:00-22:00
周六日：11:00-22:00
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