#宝贝成长守护计划#
冬天没有人能抵抗住热乎乎、咕嘟咕嘟的食物。火锅吃腻了，不妨来一次东北一锅出。东北一锅出顾名思义，一锅有主食有菜，一次性可以完成。
菜根据自己家庭的喜好可以各种变换，就好像东北人的豪爽，包容性极强。我家最爱的搭配就是排骨豆角和土豆。炖到软烂的土豆热乎乎、糯叽叽的，非常适合冬天这个季节，再搭配上花卷子，别提多好吃了~
花卷我最爱的就是半发面，没有发面那么宣软，蒸出来以后中间还带有面食独有的哏啾~粘上炖肉汤，一顿能吃仨！
很多家长对于一锅出的的担心就是孩子会光吃排骨和花卷不吃菜，这样可能会起到反效果。其实一锅出的搭配并不固定，如果觉得排骨的脂肪含量比较高，可以将排骨换成脂肪含量较低的鱼，鸡肉，鸭子能都是不错的选择。但是不建议虾蟹等海鲜哈~
虾蟹等海鲜吃的还是鲜味，而一锅出则会盖过海鲜的鲜美，所以还是建议直接用大肉来制作更为合适~

材料：
面粉300g，排骨300g，蚝油5g，豆角300g，土豆一个，生抽5g，葱姜适量，食用油10g，八角1个，料酒15g，香叶2片，热水适量

步骤：
1，炒锅烧热后倒入适量食用油，放入准备好的葱花，八角，香叶爆香，放入清洗干净的排骨翻炒至排骨变色，倒入切成块的土豆，切成段的豆角和适量料酒翻炒均匀
2，翻炒好的菜中倒入热水，生抽和蚝油搅拌均匀，盖盖子中大火炖煮15分钟
3，准备好的面粉中倒入清水，和哼面团，案板上撒适量面粉，将和好的面团放到案板上擀成大片后在面片中倒入适量食用油
4，将油涂抹均匀后从一段至另一端卷成卷，切成段后抻长拧成螺旋状，将抻好的面团均匀铺在炖煮的菜上，盖盖子焖15分钟左右，焖至卷子成熟变透明即可

1.大声叫嚣奥利给的Max Power 奥特曼做核酸的时候也要乖乖撅起屁股 我内心大声嘲笑
2.志愿者除了维持核酸秩序，还要志愿传授羽毛球秘诀 我也好想打羽毛球了 手痒
3.十二公民们今日未聚集 如果今日有局我好想钻个缝看看战况如何
4.去核酸的路上看到了这件艺术品，做完核酸又恋恋不舍折返回去再看看，发现了两位小小护花使者，我拍了张照，她们便冲过来守护自己的作品 我想你们将来一定会开花店的 成为伟大的花艺师
5.怎么会有生命在秋天抽出了新芽呀 是昨晚喝多了吗
6.摆烂猪！你怎么像我一样管头不顾腚，你的屁股开花啦！
7.新家第一家入住的业主，以后我们就是邻居啦！我们好好相处吧[作揖]

盘一下最近的剧本杀
1️⃣关群：没经住诱惑 让老同学给敲诈了 以后不能傻呵的老被陷害 朋友借钱也得借[二哈]
2️⃣柳宜：爱恨情仇挺复杂的 是一个不愿意再原谅犯错的老公的民国心碎单身母亲 种罂粟的人也不可原谅
3️⃣吴姐：我是个可怜孩子 可怜之人也有可恨之处 结局真的被三娘感动到了 也被老张骗到了 但u1s1这本作者不懂法 刘大才应该是凶手 老张顶多是个片面帮助犯吧
4️⃣仪伊：这太烧脑了 太长了太复杂了 感觉一直在推 又一直在迷糊 变格本真的很挑战 也很有意思 一二三四五在经历了无数次互相残杀并且干掉六之后建立了深厚的革命友谊[喵喵] 二哥不是啥好侦探 老三还搞幕后操纵喃
5️⃣流素：今晚玩这个挺入戏的 挺sad 爱人一直在守护我 为了让我活着付出了一切 我深情错付给灭族仇人 最后也不能跟真正的爱人相守 但最后手抖投了自己还改不了就无语哈哈哈
[耶]剧本杀我一如既往的爱 最近三国杀频率都大大下降了哈哈哈