现在蜡炬成灰泪始干用来形容教师并不贴切，但形容外婆却恰如其分。
十八岁从湖南跟着盲流外公来到边陲小城，一待就是55年，从此只在他乡遇故知，连老人都未曾赡养过。孕育了四个孩子，不曾有过正儿八经的工作，对男人就是天的老一套思想深信不疑，甭管有没有出息，只要是个男的，就要好生伺候。故而在我印象中，外公连内裤都不曾动手洗过。
外公典型的大男子主义，我和弟弟小学一年级的时候，去他家吃饭都不能大声，会叨扰他看电视。但还算是有点文化，在公路局做了个小干部，足以撑起这一家六口。但身体羸弱，年轻就爱吸烟打牌，落下了肺病，老来家里会备着氧气瓶。
这样一个退休了身体就差的老头，居然活到了80来岁，院子里身子比外公硬朗的老头子们都没外公长寿，主要原因就是外婆，日复一日的照顾，说是外公的护工都不过分，外婆心里外公高于一切，自己感冒不舒服也要爬起来给外公做口热饭。她总说外公活着，她才安心。
可是人终究是要入轮回的，外公2020年还是走了。自此走路风风火火，身子骨硬朗的外婆仿佛一夜之间泄了气，变得像是一位老人了，原本她好像只是一个妻子。2年时间她像个祥林嫂，整日以泪洗面的诉说她的思念，家人担心她的身体，让她少哭些，她便躲到外公遗照前偷偷哭。
伊犁被封四次，次次都封住了喜欢出去走走的外婆。外婆苦闷，郁郁地头疼了数日，她忧心自己榻前无人照料，她忧心儿女无法顾她，她不敢放心老去，却已然老去。

老年人反应变慢、记忆力差？每天坚持做这4件事，预防老年痴呆

一、多用脑

大脑和人体其它器官一样，都是按照“用进废退”的规律来进行的。但是很多老年人在退休后都会变得沉默寡言，不愿意和别人沟通，这会让他们的大脑更加迟钝，从而导致老年痴呆。
老年人要保持对生活的好奇，要积极地发展自己的兴趣，多动脑子，这样才能使脑部充满活力，并能有效地防止老年痴呆。

二、多和别人沟通

想要避免老年痴呆症，可以多出去走走，多和别人接触，这样既能结交朋友，又能培养自己的兴趣，有助于脑部细胞的活跃。

三、长期做手指运动

到了60岁以后，一定要经常做一些精细的手指运动。手部作为人体的末端，是受到大脑控制的，经常做一些手指活动，可以让大脑更加的活跃，对老年痴呆症有很好的预防作用。

四、注重营养，均衡饮食

人的年龄越大，对营养的要求就越高，老人要多摄入优质的蛋白质、维生素A、 B族维生素、维生素C、维生素 E、粗纤维食品等，同时要注意避免使用铝类食物和餐具，因为铝制品会加快大脑的老化。#忆果缘1971##健康管理#

心中的阴影消除了！

我是一位退休老人，晚餐过后没事就去小区后山十六潭公园健康步道上和晚辈们出去散步，锻炼锻炼身体。上月23号晚上，行至市政府后山一丁字路口被所段路面绊倒至伤，9月2号在微博上发了一则巜盼路面维修》小贴子，诉说着心中的酸楚，以至很长时间都不敢出去溜达了。

中秋节过后，我的身体也得到了较好的恢复，又试着和家人出去走走，看有没有人知道健康步道上曾经伤过多少人，也想看看那断了的路面是否有变化？当我们行至让我摔伤的路段附近，突然忽隐忽现出现两道黑带，走近一段，上下错落近十公分的路面被有关部门给整修好了，上下连成了一个平面，并铺上了沥青。我非常高兴！感谢[作揖][作揖]政府对百姓的关怀和保护！感谢[作揖][作揖]有关部门工作人员的辛勤付出，还我们一个平坦的健康步道！也让我心中的阴影完全消除了。 https://t.cn/R2Wx89p