早安！这个周末没有球打，那就定定心心做早餐，昨天热的似夏天，今天降温有点秋天的感觉了，跟着小红书学做一道开放式三明治，菠菜叶奶酪做抹酱，鸡翅根空炸锅烤了切块，炒了白玉菇，最后撒点灵魂芝士粉坚果碎，这个三明治量有点大，营养搭配也好，可以招待朋友做客。很喜欢尝试不同口味的食物，越来越喜欢西式的烹饪，简单美味！

清晨，霸道总裁刘某从0.9m的床上醒来，摸了摸自己一整块的腹肌，呵，还好，虽然昨晚炫了猪脚，但腹肌还在。
刘总简单洗漱了一下，亲自下楼去买早餐。霸总刘某住在宇宙的中心，楼下是平均38块钱一斤菜的菜市场，但是刘总却绕过了这些诱人的高贵蔬菜，径直向黄埔地铁站走去——38一斤的蔬菜？呵，档次太低，美好的一天应该从原材料全部来自欧洲再由法国厨师精心烹饪的西餐厅，楼下的包子铺开始。

来到包子铺，刘总精心挑选出自己想吃的馅儿的包子，接着从100%纯人造皮革的钱包里掏出了20元大钞，动作之潇洒，宛如令狐冲现世。

而此刻，刘总已经在海景房里享受着7块钱的一个的巨难吃的速冻包子和5块钱的一个的速冻馒头，刘总忍不住感叹自己的优雅和高贵，并三呼：《%》×&￥（手动消音）香港的物价[嘻嘻] https://t.cn/AigyZRuW

营养师指导生活化减脂
早餐
♥️蛋饼
♥️番薯
♥️纯牛奶
♥️青菜炒豆腐
♥️红枣味元气羹
午餐
♥️炒青菜/芹菜炒鱼饼/辣椒炒肉/素炒三丁/米饭
晚餐
♥️番薯
♥️黄花菜炒盘菜
♥️香菇/煎豆腐/鲨鱼肚
慌慌碎碎念
我真的很享受干净的食物
最简单的烹饪方式
和清淡的口味
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