气虚就懒，脾虚就胀，湿气重就累

​​1、气虚就懒
气虚的人是真的懒，这种懒，不是假装的、赖皮的懒，是有心无力的，想不懒都不行。
​​整个人会表现出倦怠乏力，没精神，做什么事情都懒洋洋的，不愿意动弹。这类人往往还伴随着出汗多，稍微一活动就大汗淋漓，平时吃饭也不多、胃口差，还可能伴随着胸闷气短、头晕眼花。
​​气虚就得补气，黄芪是补肺气的，党参、白术是补脾胃之气的，人参是补五脏之气。建议从脾胃之气补起
​​2、脾虚就胀
这种胀是虚胀，一吃完饭就感觉胀气，向下垂，中医认为，脾是后天之本，我们吃进肚子里的食物，需要有脾来参与运化，而一旦脾虚了，脾失健运，水运失调，就会出现腹胀，食欲不振，偏食挑食，口中无味，一般会大便溏稀，但是也可能会出现大便干结以及便秘。
​​很多慢性的胃炎、胃溃疡的人，都有胃胀的问题，就是脾虚引起的，单纯的脾虚可以用健脾芄，但脾虚一般都有痰湿，我一般喜欢用香砂六君子，木香行气，砂仁助运化。
​​3、湿气重就累即使什么也没做，但总是感觉很累，多是因为湿气重。湿气重的人不仅容易累，还会感觉头重身重，头脑昏沉，四肢酸沉而无力，白天经常犯困，疲惫想睡觉，舌头一看通常舌体胖大，舌苔很厚，大便一般黏腻粘马桶。
​​对于湿气太重而言，恶心腹泻就芳香化湿，用苍术、藿香之类，畏寒、拉稀就温阳化湿，用桂枝、白术、茯苓等如茯桂术甘汤，水肿小便少就利水渗湿，用真武汤或五苓散等。#教你如何来看病##智能中医药#

时间一晃就是晚秋，天气骤降，寒风来袭
这种天气跑起来十分的舒服，不会像夏天一样大汗淋漓，多了些许凉爽
我这颗想要运动的心早已按捺不住，想要去户外跑步呼吸一下新鲜空气

晚秋的暖阳，十分抚慰人心，才生的寒意一下子就消散
树叶已黄散落在道路两旁不少，这景色太美
四季就是美丽的魔法师，时不时给热爱生活的人增添一些小惊喜

今日跑步，穿搭易轻便，运动服是运动标配
鞋子更是决定了跑步体验感，冬季跑鞋需要精挑细选
秋冬跑鞋害怕穿着冻脚，害怕过于保暖太闷脚
鞋子没选好不仅影响跑步的体验感，还会造成隐患
秋冬季节的跑鞋，要认真对待
要透气要保暖，要防水要耐穿，要轻巧要回弹，要缓震要自己喜欢
这款鞋的外观超仙‍♀️，撞色设计很难不爱
还配有XTPE ACE缓震科技，在公园奔跑每一步都有澎湃回弹感⛹️‍♀️

秋冬季跑鞋要求很高，鞋面采用了黑科技面料
保暖不闷脚，防水防滑防泼溅还耐脏，专业跑鞋
让秋冬季节❄️寒气无懈可击，穿着去马拉松‍♀️都不成问题

秋冬天气骤降，不要窝️在家里啦
一起运动起来吧，你也会和我一样慢慢爱上奔跑的自己

特步360
迪卡侬

一动不动就出汗跟心脏病有关吗？

如果在运动量很小的时候，或吃饭时头部出汗严重，那么在一定程度上就反映出来，你的心脏功能可能有点儿较差，不明原因的大出汗，有全身性的，有半身的、还有只在头部或胸口。

中医认为汗为心之液，如果出汗过多会导致心血亏虚、心神失养，而出现心胸憋闷、疼痛、入睡困难、失眠多梦等症状。当突然间大汗淋漓，而没有明确原因时，要高度怀疑是心脏出了问题，心输出量的大量减少和交感神经的过度活跃，会造成心脏病发作的出汗症状，糖尿病人处于低血糖状态，或是血液中甲状腺激素含量过高也会导致出汗，有时候血压和心率的突然下降也会造成患者大量出汗。

不论是什么原因，只要辨证准确都能解决#微博健康公开课##健康科普##中医[超话]#