糖尿病三餐饮食参考
1、早餐：小麦面包50克，牛奶麦片粥75克(牛奶与麦片的比例是2：1即牛奶：麦片=2：1)，凉拌黄瓜100克；点心(大约10点钟)：水果50克，枇杷是不错的选择。
2、午餐：米饭100克，西红柿炒鸡蛋200克(西红柿跟鸡蛋的比例也是2比1)抄油菜100克；点心：水果100克，以梨子为最佳。
3、晚餐：小米粥200克。虾仁拌菠菜150克(虾仁与菠菜耳的比例是10比1)，还有炒苦瓜100克。
4、夜间加餐：200克面包和400毫升的牛奶
1、早餐：小麦面包50克，牛奶麦片粥75克(牛奶与麦片的比例是2：1即牛奶：麦片=2：1)，凉拌黄瓜100克；点心(大约10点钟)：水果50克，枇杷是不错的选择。
2、午餐：米饭100克，西红柿炒鸡蛋200克(西红柿跟鸡蛋的比例也是2比1)抄油菜100克；点心：水果100克，以梨子为最佳。
3、晚餐：小米粥200克。虾仁拌菠菜150克(虾仁与菠菜耳的比例是10比1)，还有炒苦瓜100克。
4、夜间加餐：200克面包和400毫升的牛奶
泽连斯基：赫尔松有超过10万名居民留下来支持乌克兰政府
乌克兰总统泽连斯基在11月13日晚上发表声明，称赫尔松市及周边定居点共有超过10万人选择留下来等待乌克兰军队的到来。乌克兰政府正在修复通讯、电力、互联网，政府机构和部分私营公司已开始恢复工作。按照乌克兰总统的说法，俄罗斯军队在赫尔松市及周边地区犯下大约400起战争罪行，乌克兰发现了军人和平民的尸体。
泽连斯基还在声明中证实，他已决定不去印尼，在线参加G20峰会并阐明乌克兰的观点和态度。
乌克兰总统泽连斯基在11月13日晚上发表声明，称赫尔松市及周边定居点共有超过10万人选择留下来等待乌克兰军队的到来。乌克兰政府正在修复通讯、电力、互联网，政府机构和部分私营公司已开始恢复工作。按照乌克兰总统的说法，俄罗斯军队在赫尔松市及周边地区犯下大约400起战争罪行，乌克兰发现了军人和平民的尸体。
泽连斯基还在声明中证实，他已决定不去印尼，在线参加G20峰会并阐明乌克兰的观点和态度。
如何安排两个人的卧室\n圆镜有助于和谐：镜子在风水中有着非常重要的地位，尤其是圆镜更是风水摆件，我们每个人家里都有镜子，我们最好选择圆镜，而想要增进夫妻关系，最好在卧室里放一面圆镜， 因为在风水中，圆镜的圆圈本身就代表着团圆，也代表着命运的圆满，但是镜子的使用应该还是有一些禁忌的，不要直视床上的人，要多注意。#情感##我的创作日常#别忘了，关注，转发，用心评论，点赞，赞赏，可以快速成为铁粉，领取铁粉福利。
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