️恭喜李知恩成功解锁作词家☑️作曲家☑️大赏☑️专辑制作人☑️手握十个大赏solo第一⚖️mma三大赏全满贯女solo第一melon粉丝数kpop总榜第一演唱会单场动员数kpop历代女艺人第一斩获❽❹支百万直拍历代女爱豆第三️无论做什么都能引发效应的kpop顶流艺人❄️
【#IU#IU粉丝#李知恩#】
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#减肥大作战#| Day2
首发体重:61kg
目标体重:55kg
⚖️今日体重:未上称〰️
早餐:七个酸汤韭菜饺子(小)
午餐:红烧肉 | 烤鸡 | 炸洋芋 | 拌黄瓜 | 笋子炒肉 | 洋瓜汤
晚餐:炒西葫芦 | 蒜苗炒肉 | 炒甜肠 | 菠菜鸡蛋汤
♀️运动:刘畊宏直播
水果:
喝水2000cc☑︎
总结:食堂太好吃，打菜时总是忍不住贪心下黑手打一堆，要减少肉肉的摄入，增加蔬菜的摄入。
晚餐食堂不太好吃，只打了一点点，但我发现吃完之后人是饱的，就是精神上不满足，总觉得自己没有吃好，嘴馋来着。
#减脂##白小姐的减肥日记# #减肥[超话]#
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早餐:七个酸汤韭菜饺子(小)
午餐:红烧肉 | 烤鸡 | 炸洋芋 | 拌黄瓜 | 笋子炒肉 | 洋瓜汤
晚餐:炒西葫芦 | 蒜苗炒肉 | 炒甜肠 | 菠菜鸡蛋汤
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总结:食堂太好吃，打菜时总是忍不住贪心下黑手打一堆，要减少肉肉的摄入，增加蔬菜的摄入。
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