爱奇艺联合会员又来了！[心]爱奇艺会员123，新用户98:https://t.cn/A6SpIzg0[心]1 2 3 京东plus年卡+爱奇艺vip会员年卡：https://t.cn/A6SpI2SE[心][月亮]爱奇艺星钻会员 3 0 8：https://t.cn/A6Sg2pqj[心][月亮]2 2 8 奇异果TV年卡+京东plus年卡，支持电视端(下拉选白金+京东）https://t.cn/A6SpI2SE[心]若你不懂我所知，切不可信口开河造我所知。 人生四项基本原则：懂得选择，学会放弃，耐得住寂寞，经得起诱惑。所有没能打败你的东西，都将使你变得更加强大。取本份之财，戒无名之酒；怀克己之心，闭是非之口。[中国赞][心][求饶]

发现老公背叛家庭，我崩溃到极点，不自觉地自我否定，怀疑一切，觉得生活不再有希望，这样的状态正常吗？

其实这个状态太正常了！

人是感情动物，夫妻用心相处了那么多年，一下子知道了对方爱的不是自己，一切都是假象，这确实是很难接受的。

你曾经认为矢志不渝的爱情，那些温暖的画面，脑海中柔情的话语，都因为发现老公的不衷而荡然无存，你开始怀疑一切。

一般遇到这样的事情，人们通常会出现三种心理状态。

1.对感情的安全感全无。

老公的不忠，会让你从一个极端走向另一个极端。你从信任他的一切到怀疑他的一切。
你会下意识的怀疑老公的全部行为，他是不是又要去约会？是不是又在骗我？我们原来经历的一切美好全是假的？

甚至你会觉得自己被所有人抛弃了，谁都不爱你了，亲情、友情都成了你怀疑的对象。
这些神经系统和认知系统的絮乱，都是由于激素水平突变带来的，它会源源不断的涌入交感神经中，使你变得高度敏感。

2.自尊体系完全崩塌。

原来你会精心的打扮自己，你觉得自己是个自信、阳光、有魅力的女人，能把家庭甚至事业经营的很好，独立而且坚强。

可是经历了老公出轨，你会觉得原来对自己的评估都是错的，都是幻觉。实际上你糟糕透了，你开始厌恶自己。

你不但失去了老公，还迷失了自己。

其实，每个外遇的受伤者都会产生失落感，这证明你在经历婚姻变故的严酷考验。

3.对未来的生活失去信心。

你觉得自己没有了拥有美好未来的能力，你觉得自己原有的对美好未来的认知都是错的。
“善有善报”“吃亏是福”“一分耕耘，一分收获”，这些你原来坚信可以改变未来的准则都是错的。

生活变得黯淡无光，没有了方向。

很多经历了婚姻背叛的受害者，都会出现上面的反应。但请你相信，这些反应终将过去，它们只是你的情绪经受创伤后，应对突变的正常反应。

你需要找人把你的苦闷倾诉出来。不断的了解自己的情绪，懂得自己，也理解这段打击给你带来的全部内容。

随着你对自我认知的不断提升，对婚姻状况的反思，是可以度过危机，让糟糕的婚姻重获新生的。

打败你的不是外遇，而是绝望。

#微博新知博主[超话]#糖糖读书 Day 240:学会分类整理，学会有序地生活。
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​今天我们读的是数学绘本《小鬼加布》。睡到半夜，小鬼加布的肚子咕噜噜直叫，被饿醒的他去厨房里找吃的，可还没摸着灯的开关呢，就跌了一跤，把东西碰得东倒西歪，叮咣作响。
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​被吵醒的爸爸妈妈赶来一看，生气地命令小鬼加布赶紧把东西整理好。

​加布挥动小魔棒，让厨房里的一切按照颜色进行分类，总算整理好了。他想吃个香蕉，可是刚一碰香蕉，那一堆东西又乱了。

​他再一次挥动魔棒，让一切按照形状整理好，一切就绪，加布拿起一个三明治想填饱肚子，可这一拿，所有的一切叮呤咣啷又全乱了，气得小鬼加布跺脚发脾气，又把爸爸妈妈给吵来了。

​看见爸爸妈妈，加布委屈地说，自己按照颜色整理过了，又按照形状整理过了，可是又乱了。
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​听了加布的话，爸爸妈妈只好告诉他要按照相同的种类进行整理，并且亲自示范，整理好了锅碗瓢盆，剩下冰箱交给加布整理。

懂得了整理的诀窍，小鬼加布很快就把冰箱整理好了。

分类​整理不仅是数学知识点，更是生活必备技能呀，会整理的人生活质量都会上一个台阶，真希望我也能快点学会。#微博新知博主##亲子阅读#