#一条plog告别六月##小牛bibi叨#
日子总是在一天一天向前的
有好的有坏的 天晴还是下雨 总有人会陪你
新生儿的夜班终于…结束
夏日的风是炙热的 是凉爽的
是粉红色的 是梦幻的 是生机勃勃
食物是美味的 酒不可贪杯
蚊子是恶毒的 蚊香是一团团的
花露水是当香水在喷
如果没有那么多不高明的算计与不匹配的野心
其实也还算很不错的
愿大家都能奔走在热爱里
吃饱喝好 长生不老
六月再见啦[今日来宠爸]

#一家三口吃隔夜西瓜患胃肠炎#

夏天到了，又到了璇西瓜的时候。

冰镇西瓜虽好，可不要贪杯哦。

夏季饮食注意：

1、注意荤素搭配

夏季气温炎热，很容易使人食欲不振，吃不下东西，因此夏季饮食要以清淡易消化为主，既可以清热解暑，补充体内水分，同时还能增进食欲。可以多食用些易消化的食物，多采用绿豆、莲子、荷叶等解暑食材，多食用带酸味、苦味的新鲜蔬菜瓜果，少食用油炸肥腻等难消化的食物及辛辣刺激性食物。

2、注意胃肠稳定

很多人喜欢在夏天喝冷饮吃雪糕，感觉人瞬间凉爽下来了。但经常饮用大量冷饮不利于身体健康，会使胃部温度过冷，会使胃肠温度下降、胃黏膜血管强烈收缩、胃液分泌锐减，导致胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下降，导致食欲下降、胃肠功能紊乱，诱发腹痛、腹泻等疾患。冷饮营养价值并不高，为使口感好含糖量高，饮用过多还容易出现糖分超标等问题，糖尿病人更是不适宜饮用冷饮；若冷饮质量卫生不过关，还可能造成细菌性胃肠疾病。冷饮少用为好，切不可一次大量食用，以保证胃肠功能正常、稳定。

3、注意微量营养素平衡

夏天天气热、出汗也多，人体内的钾、钠离子等各种微量元素及维生素很容易就会随着汗液的大量流失，造成体内微量营养素失衡，引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候，因此，健康成人每天饮用不少于1200ml的白开水，以保持体内摄入和排除的动态平衡。

4、防范#妇科炎症#

女性贪吃冰淇淋等凉性食物，很容易导致女性宫寒，就会造成月经不调、痛经、体内湿气加重等症状。

古井贡酒年份原浆1979年窖：喝酒的好搭档
从古至今，喝酒要来盘下酒菜是中国人的讲究。
古有李白“杨梅”和“盐”下酒，杜甫和苏轼喜欢边喝酒边吃鱼，鲁迅喝酒偏爱“油豆腐”，汪曾祺下酒竟然用的是烤辣椒。到了现代，下酒菜就更加丰富了。不同地域因饮食文化不同衍生出了独特的下酒菜，比如湖南的小龙虾，南京的盐水鸭，四川的麻辣兔头，北京的爆肚……
虽然各个地方的特色下酒菜不同，但是有几道下酒菜却统一了南北方人的酒桌。
1、 花生米
花生米堪称下酒菜的天花板。
油炸的花生米咸香酥脆,水煮的花生米软糯鲜香,盐卤的花生米爽口入味，无论是是哪种做法都非常受爱酒人士的青睐。
花生米之所以大受欢迎，除了口感好之外，还因为它自身的特殊性。花生含有丰富的油脂，有益于缓解酒精对胃的刺激，同时花生中含有的B族维生素和卵磷脂可以起到保肝、护肝的作用。
2、酱牛肉
俗话说“酒怕牛肉，饭怕鱼”，说的是酒跟牛肉最搭，饭跟鱼最配。卤牛肉有着悠久的历史，在古代人们喝酒就喜欢配上二两牛肉，《水浒传》中武松打虎，在景阳冈喝的十八碗酒，下酒菜就是卤牛肉。
3、拍黄瓜
拍黄瓜称得上是凉菜界的王者，它味道爽脆可口，做法简单便捷，是酒桌上非常受欢迎的下酒菜。
不论是什么类型的酒局，一盘拍黄瓜，简单一拌，经典永不过时。清凉爽口的黄瓜搭配一口酒解腻又下酒，即便是高度酒，一口凉拌黄瓜下肚，辛辣的刺灼感也瞬间得到缓解。
4、凉拌猪耳
猪耳营养非常丰富，且富含胶质。两层薄猪皮夹着一层软骨，在酸辣味美的凉拌汁的浸润下，口感变得鲜嫩Q弹爽脆，吃到嘴里又柔韧又脆，味道鲜香不腻，香辣爽口，白酒的醇厚浓郁与凉拌猪耳的鲜香相得益彰，猪耳越吃越香,酒越品越美。
炎炎夏日，选一处清凉好地，喊上三五好友，准备几碟下酒菜，带上古井贡酒年份原浆1979年窖，我们聊聊生活，聊聊工作，岂不快哉！虽有凉菜，但是白酒辛辣，切不可贪杯哦。