顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！
《一招止咳》的更新版本（三）
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞，而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》，如能转发或转告您的亲朋好友，《一招》在此谢谢了！
真实、真诚点赞的条友，《一招》已经关注了您，因个人精力有限，不能经常互动，敬请您体谅！
善缘有益彼此！
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
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3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
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为什么写文献综述那么难？
文献综述怎么写？看了几十篇论文，还是完全没有头绪，不知如何下手。虫虫在写毕业论文的时候就碰到过这个问题，虽然在之前有做过文献综述的论文作业，但是，面对写毕业论文时，怎么写文献综述的时候，虫虫也犯起了难。
好在，在求助了已经写完文献综述的朋友后，他给了虫虫一个很通俗易懂的答案。
文献综述就是我们要围绕着自己研究的题目，了解学术界在这方面做过哪些研究 包括国内国外都研究些什么。因为我们只有在做自己论文课题前把前人的研究大致了解了一圈，我们才能知道该从哪方面研究才能创新 。就比如一个课题你想研究A点 ，但是其实早就有许多人研究过了。这也是我们为什么在写论文之前为什么要写文献综述的原因了（在本科论文中大多国内外研究现状的写法就与写文献综述差不多）。
同时也有学者专门写文献综述这方面的论文——把某课题研究过的论文观点、建议、问题等内容以总结出来。所以如果我们能够找到前人已经写好的与自己选题相关的的研究综述 ，我们基本就不用再查很多文献了，直接可以参照别人写好的综述，这样我们的论文写作会更快一点。
那么对于有些没有可以参考的文献综述论文的选题，自己该怎么写文献综述？
我们先来了解一下文献综述的格式，一般都包括题名、著者、摘要、关键词、正文（前言+主体）、参考文献几部分。（这个格式是针对把文献综述单独当时论文写的文章，如果是为自己的毕业论文写文献综述可以直接从正文主体开始）
1、前言：篇幅不用很长，开门见山地提出问题即可。可以是写作目的、意义和作用，综述问题的历史、资料来源、现状和发展动态，有关概念和定义等内容。
2、主体：总结陈述之前学者研究的文章的内容（包括历史发展、现状分析和趋向预测几个方面）。通过分析比较各种观点的异同点及其理论，归纳总结不同学者的观点。
了保证文章条理性，可以用时间顺序，说明这一课题在各个阶段的发展动态作扼要描述，已经解决了哪些问题，取得了什么成果，还存在哪些问题，今后发展趋向如何等内容。（适合时间跨度大，科研成果多的论文选题）
也可以从观点站位的顺序来写，就是把选题下的各个观点、研究方法、研究建议等进行比较，把观点相似的学着的观点集中在一起，通过对比，找到这些学者研究的共性以及分歧。以及写出自己论文选题的观点与这些学者的不同之处。（这其实也是在告诉别人这就是自己论文的创新点所在）
当然这两种方法也不是一定要泾渭分明，我们也可以结合起来用。
3、总结：这里不要和前面说的总结弄混，前面的总结是为别人的观点。这里是要提出自己的观点。对前面陈述的内容进行分析，提出自己的结论，不要中立观点，写论文是必须要有一方明确观点的。
4、参考文献：把自己文中参考的文献按标准格式写出来即可。格式举例：[1]曹爱民.县级融媒体中心助力乡村振兴战略的路径选择[J].现代视听,2020（10）:19-22.#论文写作[超话]##论文写作指导[超话]##互粉大厅##论文##参考文献##没有参考文献的论文##本科毕业论文##论文写作##茅茅虫论文写作##茅茅虫论文查重#
文献综述怎么写？看了几十篇论文，还是完全没有头绪，不知如何下手。虫虫在写毕业论文的时候就碰到过这个问题，虽然在之前有做过文献综述的论文作业，但是，面对写毕业论文时，怎么写文献综述的时候，虫虫也犯起了难。
好在，在求助了已经写完文献综述的朋友后，他给了虫虫一个很通俗易懂的答案。
文献综述就是我们要围绕着自己研究的题目，了解学术界在这方面做过哪些研究 包括国内国外都研究些什么。因为我们只有在做自己论文课题前把前人的研究大致了解了一圈，我们才能知道该从哪方面研究才能创新 。就比如一个课题你想研究A点 ，但是其实早就有许多人研究过了。这也是我们为什么在写论文之前为什么要写文献综述的原因了（在本科论文中大多国内外研究现状的写法就与写文献综述差不多）。
同时也有学者专门写文献综述这方面的论文——把某课题研究过的论文观点、建议、问题等内容以总结出来。所以如果我们能够找到前人已经写好的与自己选题相关的的研究综述 ，我们基本就不用再查很多文献了，直接可以参照别人写好的综述，这样我们的论文写作会更快一点。
那么对于有些没有可以参考的文献综述论文的选题，自己该怎么写文献综述？
我们先来了解一下文献综述的格式，一般都包括题名、著者、摘要、关键词、正文（前言+主体）、参考文献几部分。（这个格式是针对把文献综述单独当时论文写的文章，如果是为自己的毕业论文写文献综述可以直接从正文主体开始）
1、前言：篇幅不用很长，开门见山地提出问题即可。可以是写作目的、意义和作用，综述问题的历史、资料来源、现状和发展动态，有关概念和定义等内容。
2、主体：总结陈述之前学者研究的文章的内容（包括历史发展、现状分析和趋向预测几个方面）。通过分析比较各种观点的异同点及其理论，归纳总结不同学者的观点。
了保证文章条理性，可以用时间顺序，说明这一课题在各个阶段的发展动态作扼要描述，已经解决了哪些问题，取得了什么成果，还存在哪些问题，今后发展趋向如何等内容。（适合时间跨度大，科研成果多的论文选题）
也可以从观点站位的顺序来写，就是把选题下的各个观点、研究方法、研究建议等进行比较，把观点相似的学着的观点集中在一起，通过对比，找到这些学者研究的共性以及分歧。以及写出自己论文选题的观点与这些学者的不同之处。（这其实也是在告诉别人这就是自己论文的创新点所在）
当然这两种方法也不是一定要泾渭分明，我们也可以结合起来用。
3、总结：这里不要和前面说的总结弄混，前面的总结是为别人的观点。这里是要提出自己的观点。对前面陈述的内容进行分析，提出自己的结论，不要中立观点，写论文是必须要有一方明确观点的。
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