4个小时看完了一部只有1个小时多的传记纪录片《马龙，听我说》
中间有好几次哭到需要暂停缓一下，他很真实，结合他的自传书他愿意剖析自我，把好的坏的争议的那一面都展现出来，他的一生都在与不快乐的童年经历中挣扎，一生都在寻找着某些东西来获得安全感满足感，也许没有绝对的好也没有绝对的坏，因为人性本就是复杂的。

最近非常浮躁，去找了一些能让自己“沉”下来的东西慢慢地看了很久。

正好看到罗老师余华老师谈起“精神内耗”，我虽然不推崇苦难教育，但人活着本身就是一件痛苦多过快乐的事。你需要思考的东西越多，身上的负重与枷锁也就越沉重，只要还对生活存在哪怕一点点积极向好的欲望，就不可能完全不内耗。

生命是无止尽的欲望的叠加态，谈灵魂谈信仰仅仅是平静宽和的一瞬息，火焰还会再一次被自己想要的东西，被无法满足的欲望点燃。

欲望是永无止境的，但人类拥有可做选择的智慧，有些事并非该大谈自己的“沉没成本”，而应该是“及时止损”。选择可内耗的事情耗到生命枯竭的一刻也不会后悔，选择不可内耗、不值得用力的事竭尽全力，只能徒留不断轮回的痛苦。判断“可内耗”的标准是在做这件事情时，听到自己的生命之火在寒夜中猎猎作响，听到自己的灵魂在山谷间无声呐喊的回音。人这一生总会有一个瞬间让你感觉到“在活着”、“被点燃”，这件事可以是创作，是梦想，是爱情，是信仰，可以是一切抽象的、无法勾勒形态的终焉之地。

“命运之神没有怜悯之心，上帝的长夜没有尽期。”停止内耗不一定是完全向好的，我尊重它存在的意义与两面性，与其和解。我只是希望自己还拥有探求未知与好奇和想象的能力，这样至少还可以去触碰无尽长夜的黑暗里，每一次群星闪耀的瞬间。

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“山高水长，怕什么来不及，慌什么到不了，天顺其然，地顺其性，人顺其变，一切都是刚刚好。”不要因为前路迷惘就踌躇不前，没有人一生无忧，试着与焦虑共存，努力前行每一步。

嘿，你逆光而来，配得上这世间所有的美好。