提醒：睡觉出现3异常，小心血管“堵成墙”
1、手脚发麻
血管堵塞会引起手脚发麻，血管堵塞大多因四肢动脉粥样硬化引起的，尤其以下肢动脉最为明显，由于血供障碍引起下肢发麻、发亮、走路异常，休息后可消失，再走时又出现。
2、频繁打哈欠
在睡眠充足的情况下，精神萎靡，疲倦不堪，频繁打哈欠，实际上是由于大脑血管的狭窄、闭塞导致大脑组织的缺血、缺氧，从而患者表现出来的一种缺氧性的症状。
3、头晕头疼
人体脑细胞十分敏感，脑梗的出现，大多随着脑动脉硬化，脑血管变得狭窄，这时，容易显露出的症状就是头晕、头痛。尤其是在晨起时，会突然间感觉到头部眩晕、剧烈疼痛，严重时还会出现耳鸣。
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1、​鱼油清理血管垃圾
​2、卵磷脂乳化血脂，随着尿液代谢出体外
​3、甲壳素降低胆固醇（顽固脂肪）
​4、辅酶Q10增加心脏造血功能和动力
​轻松打通血液循环，畅通无阻，维持血管健康的同时，还减内脏脂肪。

老祖宗珍藏的8条养生“秘诀”！条条好用又精辟，朗朗上口

1、平时运动时间多，身体强健体格好
2、暴饮暴食十分饱，血压升高肥肉找

3、肺怕烟草污染源，咳嗽咽炎是警告
4、运动过后冲个凉，供血不足脑缺氧

5、山药灵芝共枕眠，健脾补肺睡眠好
6、饭后平躺揉揉肚，容易消化脾胃健

7、心怕咸盐压力大，血压升高心梗阻
8、千锤百练走为先，经络通畅六千步
#健康生活##养生#

#历史今天[超话]#1957年10月5日新藏公路建成通车
1957年10月5日，新藏公路（新疆叶城至西藏阿里地区）建成通车，全长1179公里。
新藏公路穿越举世闻名的昆仑山、喀喇昆仑山、岗底斯山、喜马拉雅山脉，平均海拔4500米以上。全线海拔在4000米以上的路段有915公里，海拔5000米以上的路段有130公里。它是世界上海拔最高、路况最艰险的公路。全线几乎所有路段均为高寒缺氧的无人区，沿途横卧着逾千公里的荒漠戈壁、永冻土层和常年积雪的崇山峻岭。从大红柳滩到松西乡路段244公里是彻底的无人区几乎见不到人烟。冬季气温达零下40℃，氧气含量只有内陆地区的44%。西藏阿里地区大部分货物及旅客运输经由新藏公路，经南疆至乌鲁木齐接兰新铁路。途中翻越5000米以上的大山5座，其中界山达坂（大坂系维语“山口”之意），海拔高达5200多米。行经其间，不禁会产生“一览众山小”的恢弘之意。在无人区路段还可以看到藏野驴、藏羚羊、野牦牛、黄羊等野生动物，成群结队场面十分壮观。