今夜注定无眠，一直到天亮，趁着空隙，写一写来自妈妈的叮咛。
致小天天：
即将出生的你，正在肚子里翻滚，做着最后的挣扎，顽强的生命力让你从一颗受精卵开始，不断汲取妈妈的营养发育长大，正在奋力冲破最后一关，来到这个世界。
如果你是女宝宝，妈妈要告诉你，这个世界很精彩，也有很多诱惑。你要是非分明，敢爱敢恨，洁身自爱，做一个阳光开朗的女孩。
如果你是个男宝宝，你要有男子汉的担当和气概，勇于承担，守住底线，敢作敢当，不畏强权，做一个自信勇敢的好儿郎。
这个世界很精彩，也会有很多的无奈，适者生存向来都是不变的真理。也许你会经历美好的童年收获友谊，经历精彩的青年收获爱情，经历奋斗的中年收获婚姻和事业。也许你的人生没那么顺利，会经历欺骗和背叛，不管是怎样的人生，都是自己的选择，选择了就要努力和坚强。
人生就是在不断选择、不断修正、不断经历中感悟和体会。当你困惑的时候，牢记目标，当你纠结的时候，想想初心，当你不安的时候，过好当下。不管遇到怎样的困难，记住身体健康最重要，妈妈始终是你坚强的后盾，家始终是你随时停靠的港湾。
2022.11.14
产床随笔

吕梁玛丽娅妇产医院行不行++<#吕梁玛丽娅妇产医院咋样# >++吕梁玛丽娅妇产医院比较好的——　　女性备孕期可以吃外卖吗

　　当然不好了，备孕的女人们频繁叫外卖，整天都吃快餐的话，会延长你备孕的时间。也就是让你更不容易怀上宝宝，让你实现升级为妈妈的梦想又延迟了一些。因为快餐中的营养搭配往往不合理，不均衡，而且商家为了让食物更好吃，往往选择多油烹饪菜肴。这些油腻的食物，吃多了身体的负担会加重的。

　　要知道想要备孕成功的话，就要给身体补充足够的营养，这样才能让胚胎有足够的养分发育，不容易出现流产问题。整天吃快餐，只能填饱肚子，根本无法满足身体的营养需求。如此一来，就算受精卵成功进入了子宫，但是却容易因为营养不足而停止发育，最终造成流产。

　　所以说，想要备孕的女人们要少吃外卖，还是自己在家做好饭带去公司吃比较靠谱。而且做饭的时候，选择的食材要合理，确保一顿饭的营养搭配均衡。其中，还应该准备些水果吃，比如说下午三四点的时候，可以吃个苹果缓解饥饿，同时停下手中的事情，起来走一走，这样子还能活络气血，促进身体的血液循环。。

#备孕知识# #女性健康# 易孕的5种特征，有你吗？
1、月经非常规律
一般来说，对于育龄女性来说，月经的规律是非常重要的。它是生殖功能成熟的标志之一。如果月经不规律，也就是排卵不规律，甚至不排卵，那自然就难孕了。

规律的月经指：24～35天为一轮回，经期持续2～7天，平均经血量20～60毫升。

当然，所谓规律，并不是说“大姨妈”在每个月严格在相同的日期到来。偶尔提前或推迟几天，也还算正常。

2、处在最佳孕龄
女性过早或者过晚生育都有一定的风险，20岁到35岁之间生育，生育力更佳。过早的生育会对女性的子宫造成严重的损伤,也会增加子宫病变的风险；

过晚的生育卵子的数量和质量下降，这意味着年龄越大，受孕越困难，就算成功受孕了，也面临更高的流产风险。

作为大致参考：
女性30岁前，最容易受孕
30岁以后，生育能力开始下降
35岁以后，生育能力更快速下降
到了40岁，生育能力大约只有30岁女性的一半。

3、子宫、卵巢没有损伤
每个备孕妈妈都知道，想要成功的妊娠必须具备两个条件：发育良好的胚胎和容受性良好的子宫内膜。

子宫内膜就像孕育小生命的“土壤”，受精卵就像“种子”，“种子”能否存活生根发芽取决于“土壤”是否肥沃。而“种子”本身的质量也是非常重要的。

所以卵巢功能正常是怀上孩子最重要的前提，卵巢功能正常才是女性能实现生育的根本。

4、身体状态良好
一般来说，对于孕龄女性，身体的健康尤其重要，肥胖的人可能有多囊卵巢综合征，这样会不利于怀孕，但如果体体型匀称，且身体没有其他疾病，怀孕几率就会很大，而且怀孕以后，也不用担心体重增长过快。

5、保持良好心态
对于到了孕龄的女性来说保持一个平和的心态是非常重要的，因为坏的心情和急躁的脾气会影响自身内分泌的调节，所以任何时候，保持一颗积极向上乐观的心态相当必要的!

在备孕的时候，良好的心情，健康的身体会让你能更早地拥有自己的宝宝。

#爱乐孕·孕育未来# 小爱这里有各种备孕群和试管科普知识等；想要进群的姐妹请私信小爱哦！