下颌线真的可以越练越好看！！#下颌线#
分享我最新一个月的下颌线变化！！
双下巴不见啦！！圆肩驼背 体态前倾也改善了很多！！
气质好体态这不就拿捏住了吗？！
✅难度⭐️，图2⃣每天一组，坚持一周后每天2-3组！！
答应我！瘦脸一定要试试这个！！
跟练了2个多月了！下颌线就没有消失过！！
咱就是说不比谁瘦的快，就比谁瘦的久！！

【[心]MIZI一周健身课表 11.14[心]】

MIZI新一周的课表又来啦！跟上节奏一起瘦！

DAY 1：
40分钟无跳跃全身燃脂（本视频） https://t.cn/A6oT9DNw

DAY 2：
40分钟站立瘦腰训练 https://t.cn/A6oe1pxQ

DAY 3：
10分钟站立拉伸 https://t.cn/A6oqiXjS
20分钟紧实上肢哑铃训练 https://t.cn/A6oe1pxE

DAY 4：
40分钟燃脂走 https://t.cn/A6oe1pxR

DAY 5：
60分钟600大卡全燃脂 https://t.cn/A6oe1pxm

DAY 6：
20分钟低冲击全身训练 https://t.cn/A66VfpLp
20分钟瘦腿塑形 https://t.cn/A6SrPB3W

DAY 7：
8分钟站立拉伸训练 https://t.cn/A6SBFOWA

#冬日热练打卡#
#宝藏二创榜#
#减肥#

OOTD｜冬日时髦穿搭❄️
新的一周开始啦
通勤保暖穿搭来啦
轻松营造冬日氛围感✨

LOOK1:黑丝绒夹克➕荷叶边衬衫➕黑色裤子
这件又美又飒的丝绒感的夹克，绝对让你这个冬天的颜值翻倍！表面绒毛细密丰盈，绒面的光泽感高级低调，不显山露水但却有显贵的视觉感受，内搭一件丝滑的荷叶边衬衫，再搭配一条保暖的黑色小脚裤，精神又利落✨

LOOK2:卡其色棉服➕黑色加绒牛仔裤
在没有那么寒冷的深秋或初冬，这件小棉服会给你带来信手拈来的时髦感！面料手感舒服，有种奶fufu的感觉。耐穿好打理，质感细腻却不失骨感。搭配一条黑色加绒牛仔裤营造时髦休闲感毫无难度。

LOOK3:黑色短大衣➕黑色牛仔裤
如果不想在冬天穿得过于沉重，这件俏皮感十足的羊毛大衣就再适合不过了！面料甄选100%羊毛，柔软且保暖性强。面料除了柔软之外，垂坠感也很好，上身便能展现挺括版型。搭配一条黑色牛仔裤，又保暖又利落的时髦造型～

LOOK4:黑色夹克羽绒服➕蓝色牛仔裤
想要温暖不要沉重，那这件羽绒夹克你一定要安排！质感高级，充绒量很足，整体版型是慵懒宽松调调的，穿起来休闲感十足，不会太臃肿，也不会太修身。对各种身材包容性都很好，搭配一条蓝色弹力牛仔裤，十分显瘦‼️
#好物种草企划##时髦不费力##秋冬必备##大衣y##秋冬日常通勤搭配#