首先我也得给大家伙道个歉,上场比赛之后没查详细的积分排名情况,看见官方祝贺男篮晋级世界杯就跟着一起喊起来了,实在抱歉,疏忽了大意了不够谨慎了。
但是显然中国男篮已经把这个窗口期看上去更难的坎儿迈过去了,今晚对上巴林,拿出和上场比赛一样的拼劲儿和坚决,再迈过这个坎儿应该会很轻松。
从今天稍早官方发出的名单来看,吴前和沈梓捷在上场受伤后都情况良好,这场还能继续出战。而在后卫线上下了王奕博调上胡明轩,另外祝铭震替了周琦。
两场比赛赛前都有关于男篮主帅的新闻传出,相信在窗口期结束后官方一定会给大家一个扎扎实实的回应,而现在啊,咱们又到了话不多说,今夜为#中国男篮加油#的时刻了!
配图里这位哥们儿说的,就是我的心声,中国男篮,继续冲!!
但是显然中国男篮已经把这个窗口期看上去更难的坎儿迈过去了,今晚对上巴林,拿出和上场比赛一样的拼劲儿和坚决,再迈过这个坎儿应该会很轻松。
从今天稍早官方发出的名单来看,吴前和沈梓捷在上场受伤后都情况良好,这场还能继续出战。而在后卫线上下了王奕博调上胡明轩,另外祝铭震替了周琦。
两场比赛赛前都有关于男篮主帅的新闻传出,相信在窗口期结束后官方一定会给大家一个扎扎实实的回应,而现在啊,咱们又到了话不多说,今夜为#中国男篮加油#的时刻了!
配图里这位哥们儿说的,就是我的心声,中国男篮,继续冲!!
终于放月假了(但是因为疫情封在家了[伤心][伤心])
才补了特优声收官之战!!
✓长发公主的冒险
我太喜欢这个故事了!!!
好喜欢奕雯姐姐还有段段!!!
还有钱文青的王既可笑死我了哈哈哈哈哈哈
本人三次真的超级社恐[苦涩][苦涩]真的说出了好多我的心声!
希望我们都能勇敢做自己✨
✓步天歌
当年超喜欢夏达的漫画!!!还追更过步天歌!!!这段真的勾起了我一些回忆!!
百里季这种坏蛋美人[泪][泪](亿些又爱又恨)
好喜欢阎么么的娃娃音啊!阿汀真好贴[哇]
钟可两个男孩子配的都好棒!!(失误真的没关系哇)还有李岱昆儿配的很贴!有被惊艳到
以及爷爷和阿汀也太好哭了[泪][泪]
✓涿鹿
好燃啊!
呜呜呜笑鱼姐姐出现的时候也太像天神了!!好绝!!!
疯狂人群里找阳ing哈哈哈哈哈哈哈哈哈
才补了特优声收官之战!!
✓长发公主的冒险
我太喜欢这个故事了!!!
好喜欢奕雯姐姐还有段段!!!
还有钱文青的王既可笑死我了哈哈哈哈哈哈
本人三次真的超级社恐[苦涩][苦涩]真的说出了好多我的心声!
希望我们都能勇敢做自己✨
✓步天歌
当年超喜欢夏达的漫画!!!还追更过步天歌!!!这段真的勾起了我一些回忆!!
百里季这种坏蛋美人[泪][泪](亿些又爱又恨)
好喜欢阎么么的娃娃音啊!阿汀真好贴[哇]
钟可两个男孩子配的都好棒!!(失误真的没关系哇)还有李岱昆儿配的很贴!有被惊艳到
以及爷爷和阿汀也太好哭了[泪][泪]
✓涿鹿
好燃啊!
呜呜呜笑鱼姐姐出现的时候也太像天神了!!好绝!!!
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非暴力沟通第十章第5节【先倾听他人】
【然而,在大多数的情况下,在表达自己之前,我们需要先倾听他人。如果对方还处于某种情绪中,他们就很难静下心来体会我们的感受和需要。一旦我们用心倾听他们,并表达我们的理解,在得到倾听和理解之后,他们一般也就会开始留意我们的感受和需要。
有些人,对一些种族和民族,有着某种特定的看法。在过去的30年,我遇到过许多这样的人,并和他们有过交流。有一天清早,我从机
场乘出租车前往市区。突然,车内的喇叭传来出租车调度中心的声音:“请到犹太教堂门口接费希曼先生。”接着,坐在我旁边的一位先生嘀咕了一句:“这些该死的犹太人起得这么早,把别人口袋的钱都掏光了。”听到这句话后,大约有20 秒,我十分恼火。在年轻时,听到这样
的话,我的第一反应可能就是揍他一顿。这时,我深呼吸了几次,然后,静静地体会自己的痛苦、恐惧和愤怒。我很在乎自己的感受。 我意识到,我生气井不是因为我身边的那位旅客,也不是因为他说的话。虽然他的话激发了我心中的火山,但我知道,我的愤怒和恐惧早已潜伏在那里。我靠后坐了坐,留意那些想伤害他的念头。我甚至想到了他被我狠狠揍了一顿。
这样,我渐渐平静了下来,并开始去体会他的感受和需要。我脱口而出的是:“你感到………?”我试图去了解他的痛苦。为什么?我想了解是什么样的痛苦使他对犹太人如此反感,我还希望他能领会我的感受和需要。我知道,如果他还处于痛苦之中,他就无法倾听我的心声。于是,我想先去了解他,倾听他的心声,并表达我对他的理解和尊重。我过去的经历告诉我,如果我可以理解他,那么,他也就能理解我。这并不容易,但他将能做到这一点。
“你有些不满吧?” 我问他,“听起来,你可能有过一些不愉快的经历。”
他看了我一眼。“是的,这些人真惹人讨厌,他们做什么都是为了钱。”
“你有点厌恶他们,在经济上和他们有来往时,你认为自己需要小心点?”
“正是!〞 他大声说道,接着他就继续表达他的看法。我一边听他讲,一边用心体会他的感受和需要。我意识到,他感到担心,想保护自
己。作为一个人,我明白“担心” 是怎么一回事,也知道“保护自己”又是多么地重要。当我们专注于他人的感受和需要时,我们就会发现彼此作为人的共同点。 虽然,我极不认同他的想法,但我的经历告诉我,如果我不强调我与他人观念的不同,我就较容易接纳他们。特别是当我遇到一个有像他那样想法的人时,倾听他们的感受和需要,而不纠缠于他们的想法,我的生活将会变得偷快得多。
那位先生一直诉说着他的忧虑和不满。不经意间,他已经从犹太人谈到了黑人。 看起来,他渴望有人了解他的痛苦。我静静地听着,大概
十分钟后,他停了下来。他觉得我已经理解了他。
接下来,我就告诉他我的感受:
马歇尔:“一开始,听到你对犹太人的评论时,我很生气,也很伤心。因为我对犹太人的印象和你说的很不一样,我真希望你能有些别的体验。我想请你告诉我,你怎么理解我说的话?”
他:“哦,我并没有说他们都是…”
马歇尔:“对不起。我想请你告诉我,你怎么理解我说的话?”
他:“你在讲什么?”
马歇尔:“请让我重复一遍。我真的希望你听到我的痛苦。你听到我的痛苦对我很重要。我刚才说的是,听到你对犹太人的评论,我很伤心。因为我对犹太人的印象和你说的很不一样。我很希望,对犹太人,你能有一些别的体验。我想请你告诉我,你怎么理解我说的话?”
他:“你的意思是说,我没有权利那样说。”
马歇尔:“不是这样的。我希望你对我的话有不同的理解。我真的不想指责你。我无意指责你。”
我试着放慢谈话的节奏。根据我的经验,只要人们认为自己受到了指责,他们就很难体会到别人的痛苦。即使这位先生说“我怎么可以那
样说话,我真的大不应该了",他仍然没有在体会我的痛苦—相反,他沉浸于自我惩罚所带来的痛苦之中。
我不希望他听到指责,因为我想提醒他我的痛苦。指责别人是很容易的。人们常常觉得自己受到了指责,有时他们自己也同意,并开始恨
自己—但这并不意味着他们会改变自己的行为。在另外一些时候,他们痛恨我们称他们为种族主义者或别的—当然,他们也不会改变他们的行为。一旦我们注意到他们认为自己受到了指责,或发现他们在责备自己,我们也许就需要暂时停下来,并去理解他们所经历的痛苦。】
【然而,在大多数的情况下,在表达自己之前,我们需要先倾听他人。如果对方还处于某种情绪中,他们就很难静下心来体会我们的感受和需要。一旦我们用心倾听他们,并表达我们的理解,在得到倾听和理解之后,他们一般也就会开始留意我们的感受和需要。
有些人,对一些种族和民族,有着某种特定的看法。在过去的30年,我遇到过许多这样的人,并和他们有过交流。有一天清早,我从机
场乘出租车前往市区。突然,车内的喇叭传来出租车调度中心的声音:“请到犹太教堂门口接费希曼先生。”接着,坐在我旁边的一位先生嘀咕了一句:“这些该死的犹太人起得这么早,把别人口袋的钱都掏光了。”听到这句话后,大约有20 秒,我十分恼火。在年轻时,听到这样
的话,我的第一反应可能就是揍他一顿。这时,我深呼吸了几次,然后,静静地体会自己的痛苦、恐惧和愤怒。我很在乎自己的感受。 我意识到,我生气井不是因为我身边的那位旅客,也不是因为他说的话。虽然他的话激发了我心中的火山,但我知道,我的愤怒和恐惧早已潜伏在那里。我靠后坐了坐,留意那些想伤害他的念头。我甚至想到了他被我狠狠揍了一顿。
这样,我渐渐平静了下来,并开始去体会他的感受和需要。我脱口而出的是:“你感到………?”我试图去了解他的痛苦。为什么?我想了解是什么样的痛苦使他对犹太人如此反感,我还希望他能领会我的感受和需要。我知道,如果他还处于痛苦之中,他就无法倾听我的心声。于是,我想先去了解他,倾听他的心声,并表达我对他的理解和尊重。我过去的经历告诉我,如果我可以理解他,那么,他也就能理解我。这并不容易,但他将能做到这一点。
“你有些不满吧?” 我问他,“听起来,你可能有过一些不愉快的经历。”
他看了我一眼。“是的,这些人真惹人讨厌,他们做什么都是为了钱。”
“你有点厌恶他们,在经济上和他们有来往时,你认为自己需要小心点?”
“正是!〞 他大声说道,接着他就继续表达他的看法。我一边听他讲,一边用心体会他的感受和需要。我意识到,他感到担心,想保护自
己。作为一个人,我明白“担心” 是怎么一回事,也知道“保护自己”又是多么地重要。当我们专注于他人的感受和需要时,我们就会发现彼此作为人的共同点。 虽然,我极不认同他的想法,但我的经历告诉我,如果我不强调我与他人观念的不同,我就较容易接纳他们。特别是当我遇到一个有像他那样想法的人时,倾听他们的感受和需要,而不纠缠于他们的想法,我的生活将会变得偷快得多。
那位先生一直诉说着他的忧虑和不满。不经意间,他已经从犹太人谈到了黑人。 看起来,他渴望有人了解他的痛苦。我静静地听着,大概
十分钟后,他停了下来。他觉得我已经理解了他。
接下来,我就告诉他我的感受:
马歇尔:“一开始,听到你对犹太人的评论时,我很生气,也很伤心。因为我对犹太人的印象和你说的很不一样,我真希望你能有些别的体验。我想请你告诉我,你怎么理解我说的话?”
他:“哦,我并没有说他们都是…”
马歇尔:“对不起。我想请你告诉我,你怎么理解我说的话?”
他:“你在讲什么?”
马歇尔:“请让我重复一遍。我真的希望你听到我的痛苦。你听到我的痛苦对我很重要。我刚才说的是,听到你对犹太人的评论,我很伤心。因为我对犹太人的印象和你说的很不一样。我很希望,对犹太人,你能有一些别的体验。我想请你告诉我,你怎么理解我说的话?”
他:“你的意思是说,我没有权利那样说。”
马歇尔:“不是这样的。我希望你对我的话有不同的理解。我真的不想指责你。我无意指责你。”
我试着放慢谈话的节奏。根据我的经验,只要人们认为自己受到了指责,他们就很难体会到别人的痛苦。即使这位先生说“我怎么可以那
样说话,我真的大不应该了",他仍然没有在体会我的痛苦—相反,他沉浸于自我惩罚所带来的痛苦之中。
我不希望他听到指责,因为我想提醒他我的痛苦。指责别人是很容易的。人们常常觉得自己受到了指责,有时他们自己也同意,并开始恨
自己—但这并不意味着他们会改变自己的行为。在另外一些时候,他们痛恨我们称他们为种族主义者或别的—当然,他们也不会改变他们的行为。一旦我们注意到他们认为自己受到了指责,或发现他们在责备自己,我们也许就需要暂时停下来,并去理解他们所经历的痛苦。】
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