11.6上网课的最后一天……（依依不舍难过抓狂
心情如图666666）
早：黑咖啡
中：鸡胸肉（依然蘸番茄酱吃，我决定自己买，有些番茄酱是真的难吃）
晚：如图3所示，（）米饭吃了一拳，手撕鸡去皮吃了，热量缺口完美制造！啊啊啊啊最主要的是他只要11！要啥自行车！都是我爱吃的！➕一杯益禾堂薄荷奶绿（低卡193cal我真的爱死了）
耶耶耶耶耶！吃饱饱减肥！！今天还假惺惺的早起背单词啦！！！！我真棒！我是聪明小孩！今天还拉了！我是最棒的！单词句子也背了！我真厉害！
服了服了以后上线下就是早上不吃，晚上或者中午吃，米饭只能吃一拳，然后就是多吃蔬菜！！！慢慢来慢慢来！反正我这个月计划才瘦10斤哈哈哈哈哈哈哈姐一定可以的

几次想去吃烧鸟店都没有达成，今天来吃吃
1⃣️三文鱼鱼腩，完全不油，我爱吃油腻又带有一点筋膜脆口的鱼腩
2⃣️进口平贝，很好吃，非常脆口
3⃣️填鸭肝紫苏叶天妇罗，这道菜其实我想点天妇罗紫苏叶的，但是老板下错菜单送我吃了，味道非常好，里面的鹅肝我没吃出来，一直以为是豆腐[并不简单]
4⃣️炭烤鸡胸肉，鸡肉食材真的一般，还能吃出鸡腥味儿，不喜欢
5⃣️鹅肝海蛏寿司，这道好好吃，鹅肝软嫩鲜香，海蛏可以爆浆，而且特制过的海蛏味道很鲜美，这个搭配很特别哦

[打call]好好吃饭真的是件幸福的事情，一人吃饭肆恣，一人吃饭也很温馨 https://t.cn/A6XaSNXk

减肥Day1‍⬛
虽然运动了，但今天的饮食非常挣扎
早上可颂和肠的热量不用说了，很高，Tims奶咖我想尝尝，但太甜了我就给扔了
麻辣烫很健康，放了一堆鸡胸肉，唯一不健康的应该就是那两根土豆粉了吧，好像冻豆腐热量也不低，不过这个不好吃
本来不加锅包肉是健康一餐，但我嘴馋，幸好锅包肉不好吃我只吃了一块。我爱吃蒸土豆大家都知道，所以我很幸福晚餐。